Äggröra med spenat och kallrökt lax

Äggröra med spenat och kallrökt lax

Klassisk LCHF-frukost som garanterat blir en succé: Krämig äggröra med fräsch spenat och rökt lax. Du rör ihop den på nolltid och mättnadskänslan sitter kvar långt in under dagen. Så gott och så enkelt. God morgon!

Äggröra med spenat och kallrökt lax

Klassisk LCHF-frukost som garanterat blir en succé: Krämig äggröra med fräsch spenat och rökt lax. Du rör ihop den på nolltid och mättnadskänslan sitter kvar långt in under dagen. Så gott och så enkelt. God morgon!
1 portionportioner

Ingredienser

  • 1 msk smör
  • 2 msk vispgrädde
  • 2 ägg
  • salt och mald svartpeppar
  • 30 g babyspenat
  • 30 g kallrökt lax eller stekt bacon

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

  1. Smält smöret i en stekpanna. Stek babyspenaten tills den är mjuk.
  2. Häll i grädden och låt det småputtra i några sekunder tills det blir krämigt. Knäck i äggen och blanda ihop allt ordentligt. Krydda med salt och peppar. Fortsätt röra om tills det är den konsistensen du önskar.
  3. Lägg upp äggröran på en tallrik och servera tillsammans med kallrökt lax eller stekt bacon.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av