Enkel LCHF-frukost med stekta ägg

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg

Stekta ägg är den perfekta LCHF-frukosten. Det går supersnabbt att tillaga och är ett perfekt sätt att starta dagen på, du håller dig dessutom mätt i flera timmar. Om du vill kan du steka spenaten tillsammans med äggen och lägga till fler grönsaker eller bacon om du vill ha en rejälare måltid.

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg

Stekta ägg är den perfekta LCHF-frukosten. Det går supersnabbt att tillaga och är ett perfekt sätt att starta dagen på, du håller dig dessutom mätt i flera timmar. Om du vill kan du steka spenaten tillsammans med äggen och lägga till fler grönsaker eller bacon om du vill ha en rejälare måltid.
1 portionportioner

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 1 msk smör
  • 2 msk majonnäs
  • 15 g babyspenat
  • salt och mald svartpeppar
  • En kopp kaffe eller te

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

  1. Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
  2. Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter – antingen bara på ena sidan för att behålla gulan eller så vänder du på dem efter någon minut så båda sidor blir stekta. Krydda med salt och peppar.
  3. Servera äggen med babyspenat, en klick majonnäs och en kopp nybryggt kaffe eller te.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av