4 november 2019 recept av Jill Wallentin![Jill Wallentin]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Frukost
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Frukost Enkel LCHF-frukost med stekta ägg
Stekta ägg är den perfekta LCHF-frukosten. Det går supersnabbt att tillaga och är ett perfekt sätt att starta dagen på, du håller dig dessutom mätt i flera timmar. Om du vill kan du steka spenaten tillsammans med äggen och lägga till fler grönsaker eller bacon om du vill ha en rejälare måltid.
portionportioner
Ingredienser
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
- Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter – antingen bara på ena sidan för att behålla gulan eller så vänder du på dem efter någon minut så båda sidor blir stekta. Krydda med salt och peppar.
- Servera äggen med babyspenat, en klick majonnäs och en kopp nybryggt kaffe eller te.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
