Enkel LCHF-frukost med stekta ägg

Stekta ägg är den perfekta LCHF-frukosten. Det går supersnabbt att tillaga och är ett perfekt sätt att starta dagen på, du håller dig dessutom mätt i flera timmar. Om du vill kan du steka spenaten tillsammans med äggen och lägga till fler grönsaker eller bacon om du vill ha en rejälare måltid.

4 november 2019 recept av , foto av i Recept, Frukost

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg

Name: Enkel LCHF-frukost med stekta ägg
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 2 ägg; 1 msk smör; 2 msk majonnäs; 15 g babyspenat; salt och mald svartpeppar; En kopp kaffe eller te

1 portionportioner

Ingredienser

2 ägg
1 msk smör
2 msk majonnäs
15 g babyspenat
salt och mald svartpeppar
En kopp kaffe eller te

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter – antingen bara på ena sidan för att behålla gulan eller så vänder du på dem efter någon minut så båda sidor blir stekta. Krydda med salt och peppar.
Servera äggen med babyspenat, en klick majonnäs och en kopp nybryggt kaffe eller te.