VAD du äter är viktigare än HUR MYCKET du äter
Att räkna kalorier är ute, att äta riktig mat tills du blir mätt är inne. Och dr Ted Naiman illustrerar det på ett perfekt sätt ovan. Till vänster kan du se vad olika populationer har fokuserat på, till höger ser du resultatet.
VAD man ska äta och HUR MYCKET man ska äta är båda värda att fundera över.
Men jag tror definitivt att VAD man ska äta är MYCKET viktigare på LÅNG SIKT.
– Dr Ted Naiman
Vill du veta mer om vad man ska äta för att gå ner i vikt? Ta en titt på länkarna nedan.
