VAD du äter är viktigare än HUR MYCKET du äter

2 november 2017 av i Dr Ted Naiman, Kaloriräkning, Lågkolhydratkost, Riktig mat, Viktnedgång

Att räkna kalorier är ute, att äta riktig mat tills du blir mätt är inne. Och dr Ted Naiman illustrerar det på ett perfekt sätt ovan. Till vänster kan du se vad olika populationer har fokuserat på, till höger ser du resultatet.

VAD man ska äta och HUR MYCKET man ska äta är båda värda att fundera över.

Men jag tror definitivt att VAD man ska äta är MYCKET viktigare på LÅNG SIKT.

– Dr Ted Naiman

Vill du veta mer om vad man ska äta för att gå ner i vikt? Ta en titt på länkarna nedan.

Mer

LCHF för nybörjare

Så går man ner i vikt

Video med dr Naiman

Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
Orsakas fetma av för mycket insulin?
25:27
Att bli en LCHF-läkare
19:30
Vad orsakar insulinresistens?
29:01
Man har 70% risk att det blir som följd av kronisk sjukdom, som har sin grund i insulinresistens. Dr Naiman förklarar vad som orsakar det.
45:29
För mycket protein är bättre än för lite
40:13
Är ökat proteinintag när du äter LCHF en god eller dålig idé?

Viktnedgång

Att hjälpa folk till bättre hälsa
15:44
Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
14:39
45 kilo borta utan kaloriräkning
24:12
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Problemet med socker
50:01
Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom?
Avancerade LCHF-tips!
31:11
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Orsaken till fetma
38:45
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06