Typ 2-diabetes går att reversera enligt ny studie
Man ser ofta på typ 2-diabetes som en kronisk sjukdom som förvärras med tiden, och som enbart går att hantera med hjälp av läkemedel. Men en ny randomiserad kontrollstudie, publicerad i The Lancet, trotsar denna tro och visar att det går att reversera.
Våra resultat visar att nästan hälften av deltagarna efter 12 månader inte längre befinner sig i ett tillstånd där de klassificeras som diabetiker och har därmed kunnat sluta med läkemedel mot sjukdomen. Att reversera typ 2-diabetes bör vara ett praktiskt mål inom sjukvården.
Dessa resultat uppnåddes med en mycket kalorisnål kosthållning, inklusive färre kolhydrater än tidigare. Detta är troligtvis inte en metod som är hållbar för resten av livet – väldigt få vill leva så. Men resultaten visar tydligt att en kostförändring kan reversera typ 2-diabetes.
Som tur är visar vetenskapen och erfarenheter att många kan uppnå liknande reverserande av typ 2-diabetes genom en kolhydratsnål (helst ketogen) kost och periodisk fasta.
Type 2-diabetes
Tidigare
Typ 2-diabetes och fetma kan öka risken för cancer
Insulinnivåer efter måltid kan förutsäga typ 2-diabetes i ett tidigare skede
Målet med behandling via mat är att sänka kroppens basinsulin rejält. Normal LCHF kombinerat med periodisk fasta typ 16:8 är nog ett bättre sätt. Man kan börja med 12:12 och sedan kroppen vant sig kan man öka på fastetiden.
Det skulle inte förvåna mig om det gick att få resultat med GI och periodisk fasta för de som inte är så illa ute. Särskilt i det fallet är det viktigt att starta med 12:12 etc
Hvis ikke man holder kuren med få kulhydrater, stiger blodsukkeret igen.
Hvis man virkelig skulle have reverseret sin diabetes, kunne man jo spise almindelig mad. Og den holder ikke. Desværre.
Hilsen Flemming Petersson
LCHF är ikke en kur, det er en livsstil og man bliver tvunget til at ændre den. Hvis man nu altså vil blive kvit sin diabetes...
At hælde en masse kulhydrater i vores kroppe, som ikke er designede for det, er jo hul i hovedet. Uanset hvad. I så fald kunne vi jo ligeså godt spise græs (så slap vi jo også at slagte en masse dyr til ingen nytte), eller bark for den sags skyld. Vi er blevet løjet for, snydt og bedraget af dem det tjener penge på at sælge os en kost som vi ikke er designede for.
Det er jo egentligt såre enkelt: hvad består vores kroppe af? Jo, vand, proteiner og fedt. Ikke af kulhydrater, stivelse og fibrer...
Så rent logiskt, hvad er så det smarteste at spise?
Vi er rovdyr rent kropsligt og vores kroppe har ikke fulgt med, den industrialiserede mad og de højraffinerede kulhydrater som vi overkonsumerer.
Du ser jo heller ikke nogle andre dyr som kaster sig ældevilde ud i en kornmark, og bare gnaver løs på aksene... Vi kan ikke engang spise korn, uden at blive syge, hvis det ikke først er blevet behandlet.
Det siger sig selv, at hele den vestlige verdens kostråd, er helt ud i det blå.
Derfor kommer diabetes tilbage hvis man ikke skipper kulhydraterne.
Hilsen Flemming Petersson
Men jag vet att man måste äta viss form av LCHD för att behålla hälsan. Detta är ju ingen konst, denna mat är den bästa och godaste ! Dessutom enkel att tillaga....