”Tydliga och enkla rutiner, pedagogiska videor och jättegod lättlagad mat!”

Över 365 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Tack för ett jättebra upplägg med pepp-mail, tydliga och enkla rutiner, pedagogiska videor och jättegod lättlagad mat!

Extra plus att man kan välja antal portioner både i recepten och i inköpslistan, samt att man kan bocka av avklarade moment i receptet!

Väl genomtänkt, tack för allt! Jag kommer att rekommendera er varmt!

Med vänlig hälsning
Cecilia

Bra sätt att komma på banan igen med strikt LCHF, efter att ha unnat sig lite väl mycket grädde och bär, nötter och choklad. Det “får” man ju äta, men det triggar ändå igång suget och det kan lätt spåra ur och bli för mycket.

Nu är vi på banan igen jag och min fru. Speciellt min fru, 57 år, känner effekt. Mindre sug/hunger, piggare och känner ett större lugn i kroppen. Måttbandet har ännu inte visat så mycket efter två veckors utmaning. Blodsockret har däremot aldrig varit så lågt! Hoppas det tyder på att allt går åt rätt håll.

M.v.h Kent och Marianne

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.