TIME: Juice är inte hälsokost

Du gör inte din hälsa eller vikt en tjänst genom att hoppa på juice-trenden, slår en ny artikel i TIME magazine fast. Det är en dryck packad med socker och om du skulla avlägsna vitaminerna är den jämförbar med en burk cola.

De flesta produkter innehåller naturligt socker och frukt innehåller mer än grönsaker. När inte fibrerna är med är juice i grund och botten bara det naturliga socker och vatten man finner i ingredienserna, säger Scott Kahan, ordföranden för the National Center for Weight and Wellness i Washington, D.C. Trots att naturligt socker kan verka harmlöst gör din kropp inte mycket för att skilja på sockret i ett äpple jämfört med det i en godisbit, säger Kahan.

TIME: The case against juice is stronger than ever

Vill du veta vad som är bättre att dricka när det gäller att undvika socker? Ta en titt på vår guide om drycker och LCHF.