Strikt och vegetarisk vecka
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt
i Veckomenyer Vi har nu över 60 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – och vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans meny:
Strikt LCHF: Lakto ovo vegetariskt #1
Kan man verkligen äta tre köttfria och mättande mål om dagen men ändå hålla sig under 20 gram kolhydrater om dagen? Absolut! Här bjuder vi på en lakto-ovo-vegetarisk med mycket grönt, där ägg och mejerier står för den huvudsakliga delen av proteinintaget. Smaklig matvecka!
Det här är den första veckomenyn med temat ”lakto ovo vegetariskt” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.
![Svampomelett]()
Mån![Blomkålsplättar]()
Tis![Frittata med svamp, spenat och getost]()
Ons![Minicrêpes med färskoströra]()
Tor![Tortillapizzor]()
Fre![LCHF-pasta med ädelostsås]()
Lör![Vegetarisk ostburgare med aubergineröra]()
Sön
Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer.
Strikta LCHF-recept
Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept tusentals läsare återvänder till, gång på gång. De här utsökta måltiderna är favoriter av en anledning:
