Smyger sig sockret in i din kost?

Om du har problem att gå ner i vikt på LCHF kan det bero på att socker smyger sig in i din mat utan att du ens vet om det. Hur är det möjligt?

Här är fem sätt som socker (oavsiktligt) kan smyga sig in i din kost och tips på hur du kan undvika dem:

Mindfulketo.com: 5 Sneaky Ways Sugar Is Hiding in Your Food (and How to Avoid It)