Smoothies för strikt LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum:

• Smoothies för strikt LCHF!
  HannaNord76 behöver tips på hur man kan göra smoothies som fungerar som måltidsersättning vid ketogen kost, hennes egna blir så himla äckliga!

• Sluta med LCHF?
  Theodor är tonåring och har kört med LCHF sedan januari 2017. Resultaten på vikten är goda, däremot upplever han det svårt att bygga muskler. Och LCHF som livsstil lockar inte alls. Om man ska övergå till normalkost, hur gör man det på bästa sätt?

• När mäta ketoner i blodet?
  Jojon vill äta strikt LCHF med målet att hamna i ketos. När på dygnet bör man mäta ketoner i blodet? Välkommen till en tråd som är en av de nördigare när det gäller ketonmätning!