Så går du ner i vikt: Undvik sötningsmedel

c3cbc034-096d-4c58-8ac6-5abee5f117a1

Är ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? I januari publicerar vi våra bästa viktminskningstips. Som det här:

Är det en bra idé att byta ut din söta läsk mot lightläsk när du vill dra ner på kalorierna och gå ner i vikt? Det låter vettigt, men studier visat att det inte är sant. Snarare är det så att sötningsmedel kan öka din hunger och upprätthålla sötsuget (och det är inget du vill om målet är att kapa några kilon).

Känns det övermäktigt att sluta med sötningsmedel? Kom ihåg att du snart känner dig nöjd med den naturliga sötman i maten om du håller dig till LCHF och undviker onaturliga sötningsmedel.

Mer

Hur man går ner i vikt #9: Undvik sötningsmedel

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Video om viktnedgång

  • De 5 bästa tipsen för vikten
  • Problemet med socker
  • Hur insulin styr din vikt

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg