Så går du ner i vikt: Undvik sötningsmedel

Är ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? I januari publicerar vi våra bästa viktminskningstips. Som det här:

Är det en bra idé att byta ut din söta läsk mot lightläsk när du vill dra ner på kalorierna och gå ner i vikt? Det låter vettigt, men studier visat att det inte är sant. Snarare är det så att sötningsmedel kan öka din hunger och upprätthålla sötsuget (och det är inget du vill om målet är att kapa några kilon).

Känns det övermäktigt att sluta med sötningsmedel? Kom ihåg att du snart känner dig nöjd med den naturliga sötman i maten om du håller dig till LCHF och undviker onaturliga sötningsmedel.