Rökning och sötsaker banar väg för alkoholism

7 augusti 2013 av i Beroende

Kan sött godis öka risken för alkoholism och andra drogberoenden? Ja, enligt ny forskning från bland annat Uppsala Universitet:

SR: Rökning och sötsaker banar väg för alkoholism

Alla aktiviteter som är starkt belönande ger en kraftig aktivering av hjärnans belöningscentrum. Heroin och liknande droger ger en extrem belöning och är därmed extremt beroendeskapande. Droger som nikotin, alkohol, koffein samt även sötsaker ger en mer måttlig aktivering och tar därmed normalt längre tid att bli beroende av.

Det intressanta är att de olika typerna av aktivering kan samverka och förstärka varandra. Med andra ord kan frekvent godisätande öka risken att hamna i ett alkoholmissbruk – och tvärtom. Så här säger beroendeforskaren Fred Nyberg till Sveriges Radio:

– En individ som har ärftligheten att utveckla alkoholism bör vara försiktig med så enkla stimulerande substanser som socker.

På samma sätt bör man för att kunna sluta med ett beroende vara försiktig även med andra beroendeskapande ämnen. Ska man avbryta ett sötsaksberoende bör man nog gärna undvika alkohol och cigaretter också ett tag.

Har du erfarenhet av beroenden? Vad tror du om ovanstående?

Tidigare om sockerberoende

64 kommentarer

Toppkommentarer

Jrs
7 augusti 2013 29
Posta ett inlägg för ca 20 min. sen men det tycks inte kommit in här.. får väl göra ett nytt försök då. Jag är nykter alkoholist som nästan aldrig åt godis förr, sluta använda vanligt socker redan 1980 av nån konstig anledning, däremot var jag mycket förtjust i all sorts mjölmat, kunde leva på bara sådant..men jag var aldrig heller fettskrämd.
Jag har snusat i hela mitt liv, börja redan som 10 åring att snusa i smyg, har aldrig varit vanerökare men rökte alltid när jag drack.
När jag lyckades bli kvitt alkoholen kom sockret/godiset in i mitt liv på allvar, jag kunde bli riktigt nojjig.. när jag var i min stuga som ligger väldigt avsides till kunde jag plötsligt bara ta båten åka över älven, kasta mej in i bilen och köra 10 mil t o r bara för att köpa godis.. när jag var hemma så stod jag vid godishyllan på macken 5 min innan stängning osv.. samma mönster som då jag missbruka alkohol. Men sen jag börja med LCHF försvann mitt sockerbegär och nu är det hur lungt som helst även om jag får mina nojjor ibland, men nu kan jag handskas med begäret.

Läs vidare →
evah
7 augusti 2013 18
Gunilla Sahlin skriver om vitt begär och hur hjärnan påverkas av socker ,Bitten Jonsson skriver om sitt socker och alkoholberoende , väl värt att ta del av deras böcker.
Har själv erfarenhet av socker cigaretter och alkohol , slutade innan jag började med LCHF.
Anser dock att jag blivit hjälpt av LCHF att hålla mig på banan.

Läs vidare →

1 2

Alla kommentarer

51
Svar på kommentar #50 av evah
Jrs
8 augusti 2013 1
Jag hade inte heller alla kriterier för att klassas fullt ut som alkis, jag har tex aldrig gömt alkohol som är mycket typiskt för en sådan..och jag misskötte aldrig jobbet, det var då jag blev arbetslös då jobben i skogen tog slut som jag spåra ur fullständigt.. men jag har liksom du också alltid vetat inom mej själv att jag en dag skulle sluta dricka, och då jag väl tog det beslutet själv så gick det oväntat lätt. Som sagt, det var fasen värre med kolhydratmaten..

Svar: #53
52
Svar på kommentar #32 av evah
Hanna
8 augusti 2013
Tror du att det hade blivit lättare eller svårare att göra dig av med dina beroenden, om du hade slutat med alkohol, cigaretter och socker samtidigt?

Svar: #54
53
Svar på kommentar #51 av Jrs
evah
8 augusti 2013 1
Jag tror att många tänker på a-lagare när de hör ordet alkoholist ,medan den dolda alkoholismen är långt mer utbredd än man tror.
Min första sockerbit någon gång i barnaåren (och det blev många som stals från sockerskålen),min första cigarett när jag var 10 år första fyllan 13 år. Alkoholen coh tobaken eskalerade och jag vet inte när det spårade ur men en dag vaknade jag upp 20 mil hemmifrån och hade kört av vägen . Ingen skada på bil ,mig eller någon annan. Polisen råkade komma precis och såg vad som hände så jag fick följa med och blåsa samt nycktra till. Jag vet än i dag varför jag var ute och körde.
Jag märkte att jag väldigt lätt fick stora minnesluckor om jag inte höll mig till väldigt svaga groggar.
Kände den sista tiden att jag hade tappat greppet fullständigt och förde en dialog med mig själv under 2 månader och det sista så drack jag upp en halv flaska vin och kom underfund med att det var inget jag behövde.
När beslutet var taget så var det den enklaste saken i världen att sluta.
Till saken hör att jag gjorde många försök med hjälp av inopererad antabus 2 ggr samt ett flertal terapisamtal utan någon som helst effekt.

Svar: #55
54
Svar på kommentar #52 av Hanna
evah
8 augusti 2013
Jag vet inte faktiskt inte såg inte socker som något problem och gjorde inte den kopplingen.
I min iver och lycka över att ha sluppit ett mångårigt beroende så skulle jag leva ett sunt liv och skaffade en råsaftcentrifug , cykel och gymkort , men det är en annan historia som slutade på operationsbordet för ballongsprängning . Det fanns inget att spränga problemet var det höga intaget av frukt .
Jag tror att det viktigaste är att sluta med alkoholen för att inte hitta på massa saker när man är onykter
55
Svar på kommentar #53 av evah
Jrs
8 augusti 2013 1
Ja du har så rätt, den dolda alkoholismen är betydande..a-lagarna är ju bara ett fåtal %, där jag bor finns dom inte längre, nu sitter dom hemma och har flyttat in parkbänken i lägenheten.
Oj vad jag känner igen mej i det du skriver..med den skillnaden att jag klarade mej utan att förlora körkortet.. men jag vaknade upp i bilen en gång som låg upp å ner i skogen utan att minnas något om vaför jag var ute å körde, eller vart jag varit på väg, blackout helt enkelt..
Jag har gått på antabus i omgångar.. jag drack en gång då jag trodde det gått ur kroppen, men det hade det inte och så sjuk har jag aldrig varit, jag minns det som igår fast det är 16 år sen det hände.. Nä beslutet måste komma inifrån en själv, pekpinnar å ta dej i "kragen kommentarer" biter inte på en alkis, men det kan funka rätt bra om man som "nykter alkis" berättar för en annan om sej själv, det har jag fått uppleva ett antal gånger nu. Så AA och Länkarna kan vara bra stöd och en bra hjälp för många att hitta "hem", att kunna prata om sitt problem helt öppet utan att bli fördömda och kallade ryggradslösa osv.. Andra bara slutar helt utan vidare..

Svar: #56
56
Svar på kommentar #55 av Jrs
evah
8 augusti 2013 1
A A och Länkarna kan säkert vara bra för många själv sökte jag länkarna för att få tips om läkare
som jag behövde för att ta nytt körkort. Gick aldrig på några möten utan träffade några trevliga människor som levde ett nyktert liv , men de hade inte mentalt lämnat alkoholen . Jag träffade dem 2 ggr och de var storrökare och pratade bara om alkohol , jag kände att där skulle jag lätt kunna dra i gång ett sug igen.
Jag hade blivit varnad för länkarna av en bekant som gick där ,han behövde läkarkontakt för sitt läkemedelsmissbruk. Han sa -jag har ju slutat med alkohol och de enda pratar om är gamla fyllor.
Ja var och en måste hitta sin egen väg
57
Anna
8 augusti 2013
Det stämmer absolut.Jag har slutat att dricka alkohol.det ger ett sug efter mindre bra mat.Sen så gör man också dåliga matval.sen tycker jag inte om berusningen..Saknar inte alls alkoholen.Som vanligt har omgivningen svårt att acceptera ett nej.Jag är van med det eftersom jag nobbar det vita pulvret.
58
Svar på kommentar #39 av Kalle
Missan
8 augusti 2013 1
Jag tror också att vissa har mer av en "beroendehjärna" än andra. Socker- och matberoendet har varit med mig sedan barndomen, men i perioder har jag lagt till både för mycket alkohol och cigaretter, och så var jag nog nära att bli sexmissbrukare också. Tack och lov har jag aldrig provat narkotika! Jag hade förmodligen fastnat direkt. Det är som om jag har ett hål i själen som jag försökt fylla med en massa skräp... Så nu jobbar jag på att hitta ett inre lugn. LCHF är en viktig nyckel så att jag åtminstone får lugn i kroppen.
59
AnetteB
10 augusti 2013
Undrar hur snabbt det skulle gå att bli helt avgiftad från alkohol och droger om man lades in på behandling och enbart fick lågkolhydratskost med mycket fett? För jag antar att det inte är sådan mat alls som man får vid dylika behandlingar?

Och undrar hur patienterna på psykiatriska avdelningar skulle bli att må på strikt LCHF?

Vårdtiden skulle förkortas rejält tror jag...!!

Svar: #60
60
Svar på kommentar #59 av AnetteB
Missan
14 augusti 2013
Intressanta tankar! Min erfarenhet är att det intas vansinniga mängder socker under avgiftning och efterföljande behandlingstid. Coca cola och godis funkar fint som snuttetrasa... Samtidigt så är ett narkotika- eller alkoholberoende så överjävligt och direkt livsfarligt att jag alla dagar i veckan hellre har ett sockermissbruk. Det är nog överkurs att samtidigt som man tar sig ur knarkträsket även lägger om sin kost, men det vore häftigt att se ett försök på något behandlingshem!
61
Camilla
10 september 2013
Jag är nykter alkoholist sedan 10,5 år tillbaka och har väl alltid tyckt om godis men sedan jag slutade med alkoholen så blev det värre. Det är precis som med alkoholen att man bara måste ha det. Jag förstod tidigt att det hade blivit en ersättning för alkoholen. Istället för att hälla i sig socker i form av alkohol så ville nu kroppen/hjärnan ha det i form av godis, kakor eller andra kolhydrater. Jag älskar t.ex potatis och det har varit det värsta att få bukt med i matväg och jag förstår ju varför. Det enda för mig som fungerar är avhållsamhet från allt sött och allt i kolhydratväg och det vet vi ju alla hur lätt det är med allt gömt socker mm i matvaror. Inte ens t.ex påläggsskinka kan man äta för där finns druvsocker tillagt. T.o.m. grönsaker, t.ex paprika kan sätta igång sötsuget på mig. Ibland går det bra och ibland inte. Precis vad som helst som har kolhydrater eller något sött kan få mig till att rusa ut och vilja ha mer men då i form av godis eller kakor. Precis som det var med alkoholen så är det stört omöjligt att stoppa detta
begär. Alkoholen kan óch har jag helt uteslutit men kolhydrater går inte helt och hållet.
62
H S E
26 oktober 2013
Detta är ganska intressant faktist eftersom detta inträffade mig faktist nyligen. När jag flyttade hemmifrån vid sommaren -94, slutade jag äta sötsaker, läsk och nästan allt som hade socker i sig, men eftersom jag hade feströkt före detta, började jag att röka istället. Detta varade i nästan 10 år och jag fick nog med rökandet, nog med supandet och började för ungefär 5 mån sen sluta röka gradvis. Detta har dock ökat sötsuget rejält och har i princip satsat pengar på läsk och kex. Jag har inte köpt ett ciggpaket på 2 månader och inte druckit mer än 2 öl på en månad. Dock detta, har jag ökat på mitt kolhydratintag massor och har lagt på 2 kg på 1 månad. Detta oroar mig, hur skall jag ta mig till för att inte fara över tillbaka till tobaken!

Svar: #63
63
Svar på kommentar #62 av H S E
Ann Kristin
28 oktober 2013
Lchf är väl det första, kosttillskott det andra. Zink lär minska sötsug, d-vitamin är särskilt bra, och magnesium ibland. I mitt fall äter jag något fett om sötsuget dyker upp, t ex kokosolja i kaffet, en bit ost med smör på osv. Cigg har varit knepigare, men jag har lagt ribban på tre om dagen. Nu har jag tagit en låååång paus (är mera röksugen på sommaren) och rödvin mår jag bra på.
64
R.K
11 april 2015
Hej!
Jag har för två dagar sedan påbörjat att äta LCHF detta är alltså helt nytt för mig.
Nu till min fråga, Om jag slutar att röka nu stannar då min förbränning av och det blir svårare att gå ner i vikt? Tänker jag fel när jag tänker att det kanske är bra att sluta röka samtidigt som att jag börjar med att äta LCHF så märker jag inte av en vikt uppgång pga rökstoppet?

1 2

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg