Nytt år, nya tag

31 december 2018 av , medicinsk granskning av i Viktnedgång

Det nya året innebär för många en nystart. Löftena är många; det ska tränas och kilona ska rasa. Många vill bli hälsosammare och friskare. Beach 2019 hägrar. Anledningarna till att man vill göra förändringar i livet är många. Vår erfarenhet är att nyckeln till framgång ligger i att göra lisvsstilsförändringar man kan leva med, för överskådlig framtid och kanske för alltid.

Här på Diet Doctor har vi allt du behöver för att lyckas lägga om din kost. Vi har tips, kunskap, guider och goda råd, över 750 inspirerande framgångshistorier och en tvåveckorsutmaning (om du vill ha en rivstart på ditt nya hälsosamma liv). Ta en titt här:

Guide: Gå ner i vikt
Inspirerande framgångshistorier
Kom igång – en tvåveckorsutmaning – Nu öppen för nya anmälningar, välkommen!
Guide: LCHF för nybörjare

Kom igång

Ge det nya året en rivstart! Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide för viktnedgång Gå ner i vikt – de bästa tipsen. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Video om viktnedgång

53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:24
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
33:15
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
14:39
Orsaken till fetma
38:45
Keto för nybörjare #9
08:32
Vanliga misstag när du börjar med keto.
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
De 5 bästa tipsen för vikten
15:53
Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra.
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.

Mer

LCHF för nybörjare

En kommentar

1
Sven Arne
31 december 2018
Gott Nytt LCHF år!
Du Andreas med ditt nätverk kan sprida bland alla dina kontakter världen över att vi i Sverige har infört den "Internationella LCHF dagen"

Temadagar https://temadagar.se/kalender/ har 16 januari den dag som Annika D. blev friad från två dietisters anmälan som "Internationella LCHF dagen"...

Beslutet som 2019 är 11 år tycker jag skall uppmärksammas och firas...

https://www.dietdoctor.com/se/wp-content/2008/01/lcarende1.pdf

Utan detta friande avslag som Socialstyrelsen gjorde och anmälan som de två dietisterna stod för vad hade hela denna LCHF rörelse varit idag...

mLCHFh "Hanveden" B-) .

Kom igång

Video om viktnedgång

Mer

En kommentar

Lämna en kommentar Avbryt svar