Ny studie: Lågkolhydratkost slår kaloribegränsning när det gäller att reversera typ 2-diabetes
Även en inte speciellt strikt lågkolhydratkost slår kalorirestriktion när det gäller att reversera typ 2-diabetes. Det är vad en ny japansk studie visar:
Vår studie visar att lågkolhydratkost med 130 gram kolhydrater per dag under ett halvårs tid reducerade HbA1c och BMI hos japanska patienter med dåligt kontrollerad typ 2-diabetes. Lågkolhydratkost är en potentiellt användbar kostbehandling för japanska patienter som inte kan hålla fast vid kalorisnål kost.
Mer
Diabetes – så kan du normalisera ditt blodsocker
Tidigare
Kanadensiska forskare: ”Typ 2-diabetes kan reverseras”
Ny studie: Typ 2-diabetes kan reverseras på tio veckor med LCHF
Kanske är det 130 som är det optimala?
Dumt då att lura folk att under 20 g kolhydrater/dag är det allra bästa.
Det leder möjligen till näringsbrister.
Vill man äta näringstätt är t.ex. lever bland det bästa. Själv äter jag upp till 4-500 gram grönsaker per dag, vilket ger 20-25 g kolhydrater beroende på vilka grönsaker jag väljer. För mig är det svårt att få i mig så mycket mer än så av grönsaker.