Ny säsong av Sveriges sorgligaste program

28 mars 2018 av , medicinsk granskning av i Märklig bantning, Misslyckade fettsnåla råd, Viktnedgång

Nu drar en ny säsong av av Biggest loser igång. Sedan tidigare vet vi att svältbantning och intensiv träning inte är någonting som håller i längden – varken för hälsa eller vikt. Tvärtom – deltagarna förstör sin ämnesomsättning för lång tid framöver och dras med skador från alltför tuff träning.

I årets program figurerar dessutom två återvändare som snabbt gick upp alla kilon igen. Nu ska de åter ge sig på svältbantning. Michael Sjögren, som 2012 slutade som tvåa i programmet, berättar:

Jag har diskuterat med mina barn vilken väg jag ska gå. Den ena vägen är att försöka klara sig själv, och de sa, det kommer du inte klara. De är 10 och 12 år. Operation är ett annat alternativ, men det vill de inte. De har researchat lite på nätet vad det innebär. Det tredje alternativet är att prova ”Biggest” igen. Jag vet vad som krävs för att gå igenom det en gång till.

Expressen: Gick till final i ”Biggest loser” – gick upp hela sin vikt igen

Att det finns andra alternativ, som LCHF/ketogen kost, där du bibehåller din ämnesomsättnig och går ner i vikt på ett skonsamt sätt, tycks inte vara ett alternativ. Men det kanske är vägen att gå för dig? Ta en titt på video och länkar nedan om du är intresserad av hållbar viktnedgång.

Mer

Guide: Hur man går ner i vikt

Guide: LCHF för nybörjare

Video om viktnedgång

53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
33:15
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:24
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
03:14
Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med?
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
My success story med Cindy Miller
02:30
Cindy Miller, leg sjuksköterska, delar med sig av sin hälsoresa.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
14:39
De 5 bästa tipsen för vikten
15:53
Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra.
Orsaken till fetma
38:45
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.

11 kommentarer

1
Isabella
28 mars 2018 2
Intressant Annika, att du har sån insyn i produktionen av programmet, jobbar du på produktionsbolaget? Och du verkar hävda att de har ett nytt upplägg i år angående kosten, är produktionen ok med att du går ut och skriver det? I tidigare säsonger får deltagarna välja vad de vill äta och många väljer bort kolhydrater och lever på nästan bara protein och fett, låter det som något du känner igen? Jag tycker ni på ditt produktionsbolag utnyttjar trasiga människor bara för att göra bra tv, ni låter dem inte få någon som helst psykologisk hjälp varken under eller efter programmet och det är där problemet ligger för många, i huvudet. Självklart går folk upp i vikt igen när de, ännu trasigare, går tillbaks till sina gamla liv. Jag antar av ditt korkade inlägg att du inte varit kraftigt överviktig i ditt liv, du verkar ha noll förståelse för hur det fungerar.

Svar: #2
2
Svar på kommentar #1 av Isabella
Annika Rane Team Diet Doctor
28 mars 2018 6
Isabella, i inlägget hänvisas till tidigare säsonger av programmet och hur det har sett ut då. Hur upplägget kommer att se ut den här gången har jag ingen aning om, det är möjligt att de kommer att få lära sig annat än kaloriräkning, till exempel hur hunger- och mättnadshormoner fungerar. För mer information hänvisar jag gärna till de här inläggen av Martina Johansson: https://martinajohansson.se/biggest-loser-om-jag-fatt-bestamma/ samt https://martinajohansson.se/biggest-loser-men-for-livet/

Du får gärna utveckla följande så att jag kan ge dig ett bättre svar: "Jag tycker ni på ditt produktionsbolag utnyttjar trasiga människor bara för att göra bra tv, ni låter dem inte få någon som helst psykologisk hjälp varken under eller efter programmet och det är där problemet ligger för många, i huvudet. Självklart går folk upp i vikt igen när de, ännu trasigare, går tillbaks till sina gamla liv."

Svar: #8
3
Henrik
28 mars 2018 7
Jag tycker någon TV kanal borde göra ett program där överviktiga fick vara med, och där de fick råd om bra mat , och lära sig laga riktig mat med lågkolhydrat mat utan att vara rädda för nyttiga fetter. Det vore en insats för folkhälsan!
4
lennart facius
28 mars 2018 2
Förnedringstv av högsta kvalitet.Sämsta sättet att gå ned i vikt är flåshurtighet späkning och frånvaron av kunniga rådgivare.Genom att ändra kost vardagsmotionera äta på regelbunda tider sker viktnedgång automatiskt utan skuldkänslor till den vikt din kropp behöver.Alltså mindre med socker mer fett vilket ger aptitligare nyttigare näringsriktigare mat utan kaloriräkning.Det tar visserligen tid men övervikten brukar inte skapas över några månader.
5
Lovisa
28 mars 2018 1
Tror ni inte att de flesta människor vet vad de ska äta och vad som är bra Mat? Man missbrukar mat helt enkelt och då kanske det inte hjälper att lära sig att laga nyttig Mat, för det vet nog de flesta idag.
6
Eva
28 mars 2018 5
Jag tror absolut inte att del flesta vet vad som är ”bra mat”. Då skulle inte diabetes och fetma vara ett så stort problem!
7
Johan Wahlström
28 mars 2018 1
Om man groddar frön som mungbönor eller linser ökar biotillgängligheten med 10 gånger, om man spirar alfalfa, broccoli och bockhornsklöver ökar biotillgängligheten 20 gånger, vid skottning av solros eller ärta ökar biotillgängligheten med 30 gånger och vetegräs med 50 gånger. Allt detta jämfört med kostcirklen.
8
Svar på kommentar #2 av Annika Rane
Isabella
29 mars 2018
Du skriver ju att svältbantning och intensivträning inte håller i längden, då förutsätter jag att du är väl insatt i hur produktionen runt programmet jobbar, exakt hur kostupplägget är osv. Eftersom man som tittare får se väldigt lite av detta måste du ju ha en helt annan inblick och då förutsätter jag att du jobbar i produktionen. Då jag själv har en väldigt bra inblick i hur det har sett ut i tidigare säsonger vet jag också att det inte är fråga om någon svältbantning, men du får gärna redogöra för vad du menar med det. Problemet här är inte metoden utan den psykologiska biten. Om man äter lchf under en kort period och sen går tillbaka till sina gamla vanor med 7000-9000 kcal skräpmat om dagen, hävdar du då att man inte går upp igen? Det låter väldigt osannolikt.
9
Pelle
29 mars 2018
Gör ett program om växtbaserad mat så skulle all gå ner i vikt ekvationen är så enkel
10
Skymning
31 mars 2018
Jag tycker det är sorgligt att de fortsätter med en produktion i tv, som lagts ner i ursprungslandet USA, därför att forskningen visade att det var dåligt för deltagarna. Måste det komma svensk forskning på området för att få dem att inse faran med den här typen av viktminskning?
1 kommentar borttagen
12
Carina
4 april 2018
Så länge man inte utreder varför någon över äter/tröstäter och åtgärdar de tankarna (för det har en psykologisk förklaring) så lär ingen av dessa deltagare behålla vikten. Pröva vilken diet som helst, har du en depressioner klarar du inte ytterligare krav i form av kaloriräkning, uteslut detta, ät bara så, om du bara..-såna saker kan få folk att ta livet av sig.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg