Ny podd: Sockersystrar

31 maj 2017 av i Beroende

Förra veckan lanserades podden Sockersystrar. Bakom den står My Westerdahl, även känd som LCHF-ingenjören. Tanken bakom podden är att man inte ska behöva vara ensam i sitt sockerberoende. Du kan lyssna på första avsnittet här:

Sockersystrar, avsnitt 1

Tidigare

Åsa besegrade sitt matberoende

Expertguide till sockerberoende

15 tecken på att du kan vara beroende av socker

Video om sockerberoende

Vad är sockerberoende?
06:35
Bitten Jonsson's kurs i sockerberoende, del 1: Insikter och råd om hur du kan kontrollera mat- och sockerbegäret.
Hur blir man sockerfri?
29:24
Intervju - Bitten Jonsson (del 1)
13:12
Att fortsätta att sluta
04:12
Så slutar du med socker
04:57
Intervju - Bitten Jonsson (del 2)
18:51
Du måste planera för att lyckas
06:28
Så behåller du kontrollen i längden
05:06
De 3 stadierna av sockerberoende
05:36
Att göra slut med sockerberoende
21:28
Kom igång med att frigöra dig från sockerberoende
02:21
Hur du undviker återfall, del 8 - Bitten Jonsson
05:53
05:09
15:29
Theres Olofsson berättar om hur hon gick ner 130 kilo genom att strikt hålla sig till LCHF-kost. Therese Olofssons blogg: http://lchfthess.se
03:24
04:25
Emily-Maguire-Sugar-Friend-or-Foe?-SD-2016
24:11
02:15

Video om LCHF

Hur du äter LCHF
11:59
En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
08:02
Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
Biverkningar av ketogen kost
06:58
Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
Leva LCHF med Caroline Smale
07:30
Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
11:31
Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
Fat Head Directors Cut
1:46:20
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Keto-kurs, del 2
08:37
Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
Undvik de konventionella kostråden
45:06
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
18:36
Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
17:49
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
En hälsosam LCHF-livsstil
46:42
Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF
41:41
27:34
Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
05:56
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor
07:29
Behöver man akta sig för mättat fett?
39:01

Mer

Stor guide: LCHF för nybörjare

Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

En kommentar

1
Jaa menee
31 maj 2017 1
Lyssnade lite i början för nu. Introt med mycket fniss och väldigt avslappnat...Kul
Det kan nog bli riktigt bra i slutändan/ eller rättare sagt efter några program som My uttryckte det själv.
Jag önskar bara lycka till, till denna duo!