Ny podd: Sockersystrar

31 maj 2017 av i Beroende

Förra veckan lanserades podden Sockersystrar. Bakom den står My Westerdahl, även känd som LCHF-ingenjören. Tanken bakom podden är att man inte ska behöva vara ensam i sitt sockerberoende. Du kan lyssna på första avsnittet här:

Sockersystrar, avsnitt 1

Tidigare

Åsa besegrade sitt matberoende

Expertguide till sockerberoende

15 tecken på att du kan vara beroende av socker

Video om sockerberoende

Vad är sockerberoende?
06:35
Bitten Jonsson's kurs i sockerberoende, del 1: Insikter och råd om hur du kan kontrollera mat- och sockerbegäret.
Hur blir man sockerfri?
29:24
Att fortsätta att sluta
04:12
Att ta makten över matberoende
24:38
Stephanie Dodier om känslomässigt ätande i en föreläsning från LCC 2018.
Intervju - Bitten Jonsson (del 2)
18:51
Intervju - Bitten Jonsson (del 1)
13:12
Du måste planera för att lyckas
06:28
Att göra slut med sockerberoende
21:28
Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
De 3 stadierna av sockerberoende
05:36
Så slutar du med socker
04:57
03:24
Kom igång med att frigöra dig från sockerberoende
02:21
04:25
Så behåller du kontrollen i längden
05:06
15:29
Theres Olofsson berättar om hur hon gick ner 130 kilo genom att strikt hålla sig till LCHF-kost. Therese Olofssons blogg: http://lchfthess.se
Att lyckas hålla fast vid en ny livsstil
17:25
Dr Jen Unwin ger dig sina bästa tips om hur man lyckas hålla fast vid en livsstilsförändring och vad du kan göra om du trillar dit.
Hur du undviker återfall, del 8 - Bitten Jonsson
05:53

Video om LCHF

Hur du äter LCHF
11:59
En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
08:02
Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost?
Leva LCHF med Caroline Smale
07:30
Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Biverkningar av ketogen kost
06:58
Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
43:29
Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Fat Head Directors Cut
1:46:20
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor
07:29
Behöver man akta sig för mättat fett?
Keto-kurs, del 2
08:37
Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
05:56
Är LCHF dåligt för tarmfloran? Svar på vanliga frågor
02:14
Är LCHH-kost dåligt för våra tarmbakterier?
18:36
Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
17:40
Undvik de konventionella kostråden
45:06
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF
41:41
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
11:31
Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?

Mer

Stor guide: LCHF för nybörjare

Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

En kommentar

1
Jaa menee
31 maj 2017 1
Lyssnade lite i början för nu. Introt med mycket fniss och väldigt avslappnat...Kul
Det kan nog bli riktigt bra i slutändan/ eller rättare sagt efter några program som My uttryckte det själv.
Jag önskar bara lycka till, till denna duo!