Nisse Simonsson: Så minskar du inflammationer

16 oktober 2018 av , medicinsk granskning av i Lågkolhydratkost, TV om kost

Nisse Simonsson, pensionerad kirurg och författare, gästar Malou efter tio och går igenom vad det är i vår västerländska kost som gör oss så sjuka. Han talar om tysta inflammationer och hur man blir av med dem.

TV4Play: Kirurgen tipsar – Så minskar du inflammationer

Sevärda 16 minuter med många kloka ord. Nisse lyckas beskriva en bra kosthållning utan att sätta någon etikett på den.

Aktuellt om kost på TV

SVT Sport: Den vinnande maten

Snart på SVT: Bästa dieten

Video om LCHF

Hur du äter LCHF
11:59
En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
08:02
Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost?
Leva LCHF med Caroline Smale
07:30
Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
Biverkningar av ketogen kost
06:58
Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
43:29
Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
Keto för nybörjare #9
08:32
Vanliga misstag när du börjar med keto.
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Vem tjänar på att äta LCHF?
06:00
Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. LCHF för vem och vilka fördelar finns det med att äta kosten?
Fat Head Directors Cut
1:46:20
Keto-kurs, del 2
08:37
Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
11:31
Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

17 kommentarer

1
Tore
16 oktober 2018
Synd ikke kunne se programmet i Norge?
2
Theo
17 oktober 2018 3
Kan du inte se programmet på YouTube?

https://www.youtube.com/watch?v=m8qD-ZVT_go
3
Tore
17 oktober 2018
Takk så mye, fungerer bra :)

Tore.
4
Olle
17 oktober 2018 1
Bra med en ambassadör för minskning av inflammationer. Hängde dock upp mig på en liten
detalj. Rapsolja och margarinet Becel smög sig in som hälsosamt... i min mening är alla modifierade
vegetabiliska fetter / oljor rena inflammations drivarna. Vi har bara haft tillgång till detta fett i kanske
90 -130 år...våra kroppar uppfattar inte margarin som riktig föda. Hur får man tag på Nisse så han kan
rätta upp sin lista och få bort denna lätt oxiderande olja och Becel? :-)
5
Randi
17 oktober 2018 5
Hej Olle! Tyckte han sa att han använde Becel att smörja sin gräsklippare med innan han ställde undan den för vintern?
6
Siw
17 oktober 2018 4
Precis så sa han! Han använder Becel att smörja gräsklipparen med. Alltså det är inte tjänligt som människoföda !!!
7
Kenneth
17 oktober 2018 3
Han ger Becel 3 minus --- Alltså värsta skräpet av allt..
8
Barbro
17 oktober 2018 3
Olle! Becel, sade Nisse, ska man INTE äta, bra att smörja gräsklipparen med.
9
Lea Alhonen
17 oktober 2018
Hur kan man ha rapsoljan på listan men helt utesluta olivoljan?
10
Nisse Simonson
17 oktober 2018 1
Olle mfl :Jag tog det från fettforskaren vid Chalmers Göran Petersons skrift som är läsvärd.http://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_130971.pdf
Smör och margarin./Users/nilssimonsson/Desktop/Skärmavbild 2018-10-17 kl. 20.37.36.png
På listan bland de nyttiga stod:Olivolja.Bland de sämsta Becel.
Läs hans skrift.
Jag tror att man bakom min rygg lade fram hans rekommendationer.
Man skulle ha en backspegel när man pratar så man ser vad dom visar.
11
Olle
17 oktober 2018 1
Tack Nisse.....jag tänkte att kanske TV4 varit hjälpsamma och skrivit åt dig. Så var ju också fallet.
Jätte bra att du fick tid hos Malou...själv smyg hjälper jag folk med diabetes 1 & 2 och diverse
andra inflammatoriska / autoimmuna förlopp....jag känner mig som Pippi Långstrump med sina
krummelur piller som hjälper mot nästan alla krämpor....fast det är födan i mitt fall "makalöst"
12
Urban
18 oktober 2018
Tänk att få träffa en sådan klok läkare som har fattat vad det handlar om, mycket informativt, och det med Becel är ju oslagbart, jag använder det till gräsklipparen!
13
Inger
19 oktober 2018
Hur är det med Bregott? Kan det duga? Både smör och olja?

Svar: #14
14
Svar på kommentar #13 av Inger
Annika Rane Team Diet Doctor
19 oktober 2018
Inger, Bregott är ett bra val av fett. Mer läsning i vår guide om fett: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/fett
15
Inger
19 oktober 2018
Lyssnade en gång till. Då hörde jag att Bregott hörde till den goda sidan. Bra.
16
Elisabeth
20 oktober 2018
Vad kan man äta vid mjölkproteinallergi, i stället för Becel?
17
Viktor
23 oktober 2018 1
Vilken lirare. Ni kan lugnt äta Becel, Lätta eller rapsolja. Spelar extremt liten roll i det stora hela. Det är mängden som är skillnaden. Om alla tränade ordentligt och fick en hel del vardagsmotion skulle ingen snacka om vilken typ av fett som var bäst för hälsan.

Aktuellt om kost på TV

Video om LCHF

Mer

17 kommentarer

Lämna en kommentar Avbryt svar