Måttband bättre än våg när det gäller att identifiera fetma

13 juni 2017 av i Viktnedgång

Siffran du ser på vågen är inte det bästa måttet på din hälsa, enligt en ny studie. Den fann att en mer effektiv metod för att identifiera övervikt är kvoten mellan midjemått och längd:

Science Daily: Waist-To-Height Ratio More Accurate Than BMI in Identifying Obesity, New Study Shows

För att ta reda på din kvot mäter du bara ditt midjemått och dividerar med din längd. Läs mer om hur du går tillväga och vilka resultat som rekommenderas.

Tidigare

Därför är kvoten mellan midjemått och längd ett effektivt sätt att mäta hälsa

Tjugo procent av vuxna i OECD-länderna är feta

Mer

Stor guide: Så går du ner i vikt

Video om att minska måtten

My success story med Katrin Crum
02:45
Vi träffade Katrin på Low Carb Cruise i maj 2018 och här är hennes LCHF-berättelse.
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
33:15
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
Intervju med Jason Fung
45:20
Att motivera till livsstilsförändringar
51:45
Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
14:39
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Orsaken till fetma
38:45
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
46:13
Sambandet mellan fettlever och typ 2-diabetes
05:01
Hur hänger fettlever ihop med insulinresistens?