LCHF vinner ytterligare en diabetesstudie!
Det börjar bli tjatigt. Studie efter studie visar att lågkolhydratkost är bäst för diabetiker. Det är hur logiskt som helst eftersom man undviker att äta det som höjer blodsockret.
Ändå stoppar många i vården fortfarande huvudet i sanden. Och nu får alla bakåtsträvare ännu en studie av högsta klass (RCT) att blunda för:
Low-carbohydrate diet improved HbA1c, weight loss in diabetes
Studien jämförde måttligt strikt LCHF-kost (50 gram kolhydrater per dag) i fri mängd med fett- och kalorisnål kost till typ 2-diabetiker. LCHF gav enligt de just presenterade resultaten klart bättre resultat på såväl blodsockret som vikten och dessutom minskat medicinbehov. Kolesterolet blev inte heller sämre.
Vissa kritiker kommer att säga att studien är för liten för att bry sig om (34 deltagare). Vad de då missar är att om man kan få statistiskt signifikanta fördelar redan i en så liten studie så kan skillnaden i effekt vara enorm.
Vad säger du?
nu efter 5,5 månader med strikt LCHF tar jag mindre än 10IE insulin och väger 117kg.
hade tidigare IBS symptom med alla kolhydrater men nu helt OK. viktmålet är under 100kg (är 189cm). jag behöver inte ta till överord, resultatet är vittne nog.
önskar alla lycka till, och en skön sommar.