Låt oss sluta låtsas att juice är bättre än läsk

fruitjuice3

I USA dricker man mindre läsk för varje år nu. Men det finns bevis för att man ”fortfarande blir förd bakom ljuset av juice och andra söta drycker”.

Fruktjuice och ”sportdrycker” är i stort sett detsamma som läsk. Socker och vatten, inte mycket annat.

Vox: Fruit Juice Isn’t Much Better for You than Soda. Let’s Stop Pretending Otherwise.

Tidigare

Kolhydrater i frukt och bär – de bästa och de sämsta

Läskkonsumtionen i USA sjunker till lägsta nivån på 30 år

Pepsis nya hanteldesign – ett tecken på desperation?

8 Kommentarer

  1. Cavegirl IF
    Värt att notera är att i Sverige är namnet juice skyddat och får enbart innehålla pressad fruktjuice och inget tillsatt socker.

    De reglerna gäller inte i USA där det är vanligt att juice har tillsatt socker och andra tillsatser, vilket även nämns i artikeln.

    Med det sagt, självklart är även "naturlig" juice inte det bästa valet, eftersom det innehåller massor av naturliga sockerarter. Men artikeln i sig, framhäver mer likheten mellan sockrad läsk och sockrad "juice".

    Svar: #2
  2. Majoren
    Och det tragiska är att Livsmedelsverket inte räknar in socker som kommer från "pressad fruktjuice" i den nationella statistiken över sockerkonsumtionen. Alla som sett hur stor del juicehyllorna tar i en normal livsmedelsbutik förstår att det skulle bli flera kilo extra socker per person och år i statistiken.
  3. Kareng
    Dock tycker jag att i den allmänna kostdebatten i Sverige idag säger de flesta att andelen socker i juice och läsk är ungefär densamma men att i juice finns vitaminer som inte finns i läsk.

    Naturligtvis säger inte alla det men det börjar komma mer och mer.

  4. Hans
    Sant. Men ännu mer vitaminer finns i grönsaker och allra mest finns i nötkött.
    Svar: #8
  5. Majoren
    Att påstå att det är nyttigt med juice för att det gömmer sig lite C-vitamin i en kraftig sockerkoncentration är ungefär som att gå ut på balkongen och röka för att få i sig lite frisk luft.
  6. lennart facius
    Att som LMV rekommendera 500 gr frukt o grönt per dag innebär ett fullständigt onödigt sockertillskott från frukt på ca 10-12kg per år vilket utplånar alla eventuella nyttiga fördelar med att äta frukt o grönt.
  7. Hjopek
    De skulle ju kunna rekommendera frukt för sig och grönt för sig, men då kan ju frukten inte åka snålskjuts på grönt...
  8. Johan Wallström
    Väldigt lite vitaminer i nötkött. Mycket mer i grönsaker. Kolla i en näringsdatabas =)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg