”Jag vet att LCHF är svaret”

5 februari 2018 av , medicinsk granskning av i Diabetesberättelser, Framgångshistorier, Högt blodtryck, Kolesterol, Sömnproblem

”Du har prediabetes” sa Suzis läkare. Efter att ha sett sina släktingar duka under för sjukdomen bestämde sig Suzi för att någonting måste göras åt situationen.

Hon frågade sin läkare vad hon kunde göra för att reversera tillståndet och han svarade LCHF. Det här är vad som hände under de tre månader som följde efter att hon bestämt sig för att följa hans råd:

Mejlet, översatt från engelska

Min far gick bort förra året. Innan han dog tappade han totalt kontrollen över sin diabetes och till slut behövde han amputera ett ben. Situationen skrämde mig!

Kort därefter var jag på ett rutinbesök hos läkaren och mina tester visade att jag hade prediabetes. Jag tänkte på den sista hemska tiden före min fars bortgång. Hans syster hade varit tvungen att amputera båda sina ben på grund av diabetes. När min läkare sa att jag hade prediabetes var jag alltså fullständigt skräckslagen.

”Vad kan jag göra för att förhindra att jag får diabetes?” frågade jag honom. Hans svar var solklart och enkelt.

”Gå ner i vikt!” sa han.

Ja, det låter som en bra idé, men jag hade ägnat år åt att försöka gå ner i vikt och ändå gick den stadigt uppåt. ”Hur?!” frågade jag honom.

Svaret var lika klart och enkelt som lösningen, ”LCHF” sa han till mig.

Under de tre månader som följde åt jag LCHF och gick ner 14 kilo.
Under de tre månader som följde åt jag LCHF och gick ner 14 kilo. Jag hade absolut inga problem att hålla mig till kosten och när jag återigen lämnade prover hade jag inte längre prediabetes, mitt blodtryck hade gått ner så att jag inte längre behövde medicinera, jag behövde inte längre min CPAP-maskin nattetid och mina kolesterolvärden hade förbättrats ordentligt.

Jag ser piggare ut och känner mig så mycket friskare och jag vet att LCHF är svaret när det gäller att förebygga sjukdomen som orsakade min far och min faster så mycket smärta och lidande. Jag kommer ALDRIG att gå tillbaka till att äta mycket kolhydrater!

Med glädje,
Suzi

Kommentar

Suzi, tack för att du delar med dig – och grattis till dina stora framgångar med LCHF!

Kom igång

Vill du göra det Suzi har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Så kan du normalisera ditt blodsocker

Video om viktnedgång

Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
33:15
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:24
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
Orsaken till fetma
38:45
14:39
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
46:13
Intervju med Jason Fung
45:20
Kan man reversera MS med kostförändring?
14:23
45 kilo borta utan kaloriräkning
24:12
Tips för att göra LCHF hållbart
15:00
Hur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt?
Att hjälpa folk till bättre hälsa
15:44
Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
Keto är den enda kost som har fungerat
19:23
Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
De 5 bästa tipsen för vikten
15:53
Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra.
Att förstå och behandla typ-2 diabetes
59:44
Dr Jason Fung föreläser om diabetes för en grupp läkare.

Om typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
Reversera diabetes genom att ignorera kostråden
12:10
"Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"
25:54
Vilken form av träning är den bästa för din hälsa? Varför kan man ha problem att gå ner i vikt på LCHF? Och kan man verkligen bota insulinresistens?
LCHF och diabetes: forskning och klinisk erfarenhet
45:59
14:39
Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes
29:59
Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap som adresserar det verkliga problemet.
VIDEO: Treating the Symptoms or the Cause? - Part 4 of the diabetes course with Jason Fung
04:15
46:13
Intervju med Jason Fung
45:20
Att förstå och behandla typ-2 diabetes
59:44
Dr Jason Fung föreläser om diabetes för en grupp läkare.
36 kilo lättare och inga mediciner
09:12
Sambandet mellan fettlever och typ 2-diabetes
05:01
Hur hänger fettlever ihop med insulinresistens?
My Big Fat Diet
42:31
Vad skulle hända om en hel by av Kanadas ursprungsbefolkning gick tillbaka till att äta som de brukade? En högfetts och lågkolhydratkost baserad på riktig mat?
En global matrevolution
48:15
Att motivera till livsstilsförändringar
51:45
Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
Så reverserar man typ 2-diabetes – Jay Wortman
24:55
14:39
"Jag visste ingenting"
28:53
Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer.
Det essentiella problemet med typ 2-diabetes
05:13
"Hur gör du det här?"
21:19
Problemet med socker
50:01
Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom?
Helping People with Type 2 Diabetes
32:31
10:23
Diabetes Video Course Part 3
09:32

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.