”Jag kommer att fortsätta med det här!”

Challenge

Över 355 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag tyckte det gick fantastiskt bra att göra tvåveckorsutmaningen. Gick ner tre kilo och fyra centimeter runt midjan. Enkla recept att följa. Bra också att ni ger tips på hur man kan undvika biverkningar. Jag är inne på min fjärde vecka med strikt LCHF och det går jättebra, på väg mot fem kilo minus, det känns verkligen som om detta är något som kommer att bli en livsstil och inte en bantningsmetod. /Patrik

Jag har ätit enligt LCHF innan men har varit ute på ”glid” i några år. Det var därför skönt med lite stöd när jag väl fick motivation igen. Jag hade ätit enligt LCHF denna omgång en vecka innan jag kom igång med er utmaning, jag har nu ätit enligt metoden i tre veckor. Jag har inte ätit exakt enligt de recept jag fått, utan tagit några som passat mig. Har en del sparat sedan innan och använt mig av det också. Men det har varit en bra support att få ett uppmuntrande mejl varje dag.

Det känns som jag nu är på rätt väg och kommer fortsätta med strikt inriktning några veckor till innan jag går över att lägga på lite kolhydrater (alltså inte helt LCHF, men färre kolhydrater än normalt). Jag mår bra av strikt LCHF men det är svårt att kombinera med en familj som inte äter så eller med mycket jobbresor. Därför passade jag på att kickstarta i en period med få jobbresor. Om det blir lite mer kolhydrater behöver jag dra ner på fettet för att vågen inte ska visa uppåt igen. Men nu är jag av med det starka sockersuget som jag hade innan. Tack för supporten. /Ann

Så enkelt och så bra! Jag är (var) en stor pastafantast och trodde att det svåraste med utmaningen skulle vara att inte få äta det, men nu är stekt kål mitt favorittillbehör. All mat går snabbt och enkelt att tillaga, så inga problem att strunta i halvfabrikaten, som annars är lätt att ta till under stressiga trötta veckodagar. Jag kommer att fortsätta med det här! /Tiger

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Video om LCHF

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg