16 januari – internationella LCHF-dagen

16 januari 2020 av , medicinsk granskning av i Annika Dahlqvist, Matrevolution i Sverige

Nu är det januari och återigen dags för den internationella LCHF-dagen, som utlystes 2018 av dr Annika Dahlqvist.

Temadagar 2020

Datumet valdes för att det var den 16 januari 2008 som svenska Socialstyrelsen publicerade sitt godkännande av LCHF-kost för behandling av typ 2-diabetes och övervikt.

Ur Socialstyrelsens beslut:

Sammanfattningsvis kan … kolhydratsnål kost idag sägas vara i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet för viktreduktion vid övervikt och typ 2 diabetes med motiveringen att ett antal studier har visat effekter i ett kortare perspektiv och att evidens för farlighet inte framkommit i hittills gjorda systematiska litteraturgenomgångar.

Fira dagen genom att ge dig själv eller någon du bryr dig om ett medlemskap i Diet Doctor Plus!

Här är en äldre intervju, inspelad 2012 i Säffle. Annika Dahlqvist berättar om de tidiga åren med LCHF och det är Andreas Eenfeldt som intervjuar. Videon är 40 minuter lång och öppen för alla.

Video om LCHF

Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
ENDAST MEDLEMMAR
Leva LCHF med Caroline Smale
07:30
Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Biverkningar av ketogen kost
06:58
Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
ENDAST MEDLEMMAR
43:29
Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
Hur du äter LCHF
11:59
En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
ENDAST MEDLEMMAR
Fat Head Directors Cut
1:46:20
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
08:02
Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost?
18:36
Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
17:40
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
11:31
Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
ENDAST MEDLEMMAR
Keto-kurs, del 2
08:37
Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF
41:41
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
17:49
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.

2 kommentarer

1
Sven Arne
16 januari 2020
Har satt in en "Bergman" på Kostfonden allt enligt Annika Dahlqvists önskan...
Uppmanar alla trots årets fattigaste månad att sätta in en slant eller lägga ett månadsbidrag
på Kostfonden...

"NU SATSAR VI PÅ KOST VID TYP 2-DIABETES
HUR KAN MATEN MOTVERKA SJUKDOMEN?

450 000 svenskar beräknas ha typ 2-diabetes. Nu samlar Kostfonden medel till Europas största studie hittills av hur kosten påverkar typ 2-diabetes. Målet är att reversera sjukdomen, så att fler kan leva ett friskt liv."

https://www.kostfonden.se/

https://www.kostfonden.se/lamna-bidrag/

mLCHFh "Hanveden" B-) .
2
kicki
16 januari 2020
Tack till alla bloggare o webbsidor som sprider den goda informationen om LCHF - lågkolhydratkost. Vi glömmer inte Annika Dahlqvists modiga pionjärarbete. All heder till dig Annika!

16 januari – internationella LCHF-dagen

Video om LCHF

2 kommentarer

Lämna en kommentar Avbryt svar