Husläkaren ordinerade LCHF
Före och efter
Får man ge råd om LCHF i sjukvården? Javisst, och det är ofta en utmärkt idé.
Det är inte bara i Sverige som allt fler läkare får upp ögonen för effekterna av LCHF. Norske Viggo Holger-Jensen vägde härom året 110 kilo när han fick sin diagnos: diabetes typ 2.
Holger-Jensens husläkare gav honom en klar ordination: ät lavkarbo (norsk LCHF). Här är vad som hände:
Fastlegen satte Viggo (54) på lavkarbo
Tidigare
Får läkare ge råd om LCHF även i den svenska sjukvården? Absolut. Socialstyrelsen har granskat ett sådant fall och meddelade redan för sex år sedan att det var fritt fram. Här är mer i ämnet:
Diabetesläkaren sade halleluja!
Läkaren: ”Vad du än gör så fortsätt!”
Roger Pontare smal med LCHF – på läkares ordination!
”LCHF utmanar sjukvårdens dåliga råd”
”LCHF väntas bli standardalternativ inom sjukvården”
Får man ge råd om LCHF i sjukvården?
Vet inte hur debatten går i Norge men man behöver inte vara "raketforskare" för att begripa fördelarna med LCHF.
Har själv ätit såhär sedan 2 1/2 år tillbaka. Typ 1 diabetesen hålls i schack och det enda som blivit problem är att läkaren som skulle intyga att jag kunde få behålla mitt körkort, inte trodde mig när jag sa att jag inte hade känningar med ett så lågt Hba1c. Det fick till följd att transportstyrelsen faktiskt återkallade mitt körkort den 31/1 i år. En dryg vecka senare hade jag fått tillbaka det.
Men den läkaren applåderar alltså mina låga värden och kan sedan inte tro mig när jag säger att jag inte har känningar. Är man 51 år så kan man ju avgöra det själv. Så det är inte bara fördelar om man säger så.
Just typ 1 och LCHF är tydligen en nagel i ögat på somliga läkare.
Det ska va fett!
Hälsningar LCHF facisten
Sara: Grymt bra gjort. Hur gör du med mejerivaror? Jag upplever att det inte går att dra i sig 3 dl grädde varje dag. Det är lätt att dra slutsatsen att det bara är att mumsa hur mkt fett som helst när man läser. Jag har gått upp något kilo, men jobbar nu bort en del av mejerierna. Om jag tar bort dem helt blir det inte längre "njutningsmetoden" känner och tänker jag. Hur gör du?
Klister under skidorna men fett i magen... 🙂
1. Kolhydrater är mycket godare för mig än fett. Det enda jag tycker är gott i LCHF-väg är vispgrädde+ bär eller kött + mycket sås och LCHF bröd på ägg, mandelmjöl och smör. Men det känns nästan alltid som att något saknas. Dock är suget efter kolhydrater mycket lägre på LCHF, men jag tappar en dimension i maten vilket är väldigt synd.
2. Jag tränar ganska extrema mängder konditionsträning (blir närmare motsvarande 2 mils löpning per dag ungefär, i form av skidor/rullskidor eller löpning), och när jag ska köra hårt så behöver jag extra kolhydrater. Visserligen klarar jag mig på betydligt mindre än annars, kanske 15-30% istället för 70-80%. Men det är så lätt att i det skedet öka på kolhydraterna för mycket och börja med vanlig kost igen.
3. Det finns kolhydrater överallt i affärerna, och jag blir ganska ofta bjuden på icke-LCHF mat.
I övrigt vill jag bara säga att jag verkligen känner i kroppen att LCHF är kungsvägen till hälsa. Inser också att man inte behöver vara strikt (~5 E% kh) för att uppleva hälsoförbättringar. Det var nästan läskigt då huden blev spänstigare och glansigare redan efter ett par dagar. Har jag ätit helt fel hela livet tänkte jag?
Det är lite vrickat att jag kan pressa mig riktigt hårt på träning, men jag har svårt att hålla mig till LCHF trots att jag vet att det är så bra för mig...
Önskar att jag hade "förstånd" att hålla mig till strikt LCHF då jag vet att det är så mkt bättre för mig i långa loppet, men det är svårt.