Hur fastar du?
28 februari 2018 av Annika Rane![Annika Rane]()
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Om forumet
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt
i Om forumet 
Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:
- Fasta – hur?
Skymning kör 16-timmarsfasta som standard, men undrar nu vilken typ av fasta som egentligen är optimal för viktminskning och hälsa? Hur fastar du?
- Nackdelar med vegankost
Nils Engström sammanställer en lista med nackdelar av högkolhydratkost. Synpunkterna är många. Välkommen till en tråd där det diskuteras intensivt!
- Behöver vi omega 3?
Skärfläcka har lyssnat på en podcast där det hävdas att omega 3 inte är så viktigt som man trott, det finns tydligen inga kliniska studier som stöder nyttan med omega 3. Ska man sluta ta tillskott nu?
Kom igång
![Asiatisk kålpanna]()
Mån![BLT-sallad med aioli]()
Tis![Tonfisksallad med avokado]()
Ons![Stekt kycklingfilé med örtsmör]()
Tor![Kokoslax med smörstekt salladskål]()
Fre![Snabblagad kycklinggryta med garam masala]()
Lör![Thaisallad med biff]()
Sön
LCHF för nybörjare
Tips för vikten
Snabbkurs i diabetes
Om man t.ex har sina "ät timmar" mellan 12-20 så missar man egentligen bara frukosten.