Hur fastar du?

fastingagain1

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Fasta – hur?
    Skymning kör 16-timmarsfasta som standard, men undrar nu vilken typ av fasta som egentligen är optimal för viktminskning och hälsa? Hur fastar du?
  • Nackdelar med vegankost
    Nils Engström sammanställer en lista med nackdelar av högkolhydratkost. Synpunkterna är många. Välkommen till en tråd där det diskuteras intensivt!
  • Behöver vi omega 3?
    Skärfläcka har lyssnat på en podcast där det hävdas att omega 3 inte är så viktigt som man trott, det finns tydligen inga kliniska studier som stöder nyttan med omega 3. Ska man sluta ta tillskott nu?

Kom igång

Stor guide: Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Mer

3 Kommentarer

  1. bloggnytt.nu
    Har testat 16-timmarsfasta och tycker att den fungerar bra.
    Om man t.ex har sina "ät timmar" mellan 12-20 så missar man egentligen bara frukosten.
  2. Johan
    Kör liknande, men har två dagar med endast en ät-timme på kvällen. Det funkar då jag har två långa arbetsdagar och ingen tid för lunch.
  3. bloggnytt.nu
    wow bara en ät-timme. Det blir en stor måltid då iaf. 🙂

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg