Hur du blir en mental mästare

Känner du dig trött och stressad? Har du många saker som kallar på din uppmärksamhet? Har du svårt att fokusera på en sak i taget?

Det är möjligt att förbättra ditt fokus, minska din stress och ändå få mer gjort. I dagens informationssamhälle där det formligen regnar information över oss blir det allt mer avgörande förmågor. De går dessutom enkelt att träna upp.

Här är en spännande intervju i ämnet med en riktig expert: Mattias Ribbing, trefaldig svensk mästare i minne (på LCHF), författare och föreläsare.

Varför är det bättre att alltid försöka göra en sak i taget? Här får du svaren och teknikerna för att bli smartare redan idag.

Ovan kan du se de första fyra minuterna av en längre intervju. Här är resten:

Hela intervjun

Vill du få fler redskap och tips för att bli piggare, lugnare och smartare? Se hela den 21 minuter långa intervjun på medlemssidorna:

Innehållsförteckning

  0:00  Presentation, information överöser oss och fokustratten.
  2:40  Bättre med en sak i taget. Komma i flow.
  4:00  Hur fokuserar man? En sak i taget i dagens samhälle?
  8:14  Träning, sömn och kost.
11:10  Minnesmästare och kärleksfokus.
14:35  Var börjar man? Stryka oviktiga saker.
16:30  Stänga av annat. Inre tankar. Övningsexempel.
19:32  Kurs och hjälpprogram? themindacademy.se

Mattias Ribbings hemsida

Intervjun filmades maj 2014, publicerad juni 2014.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Intervjuare: Andreas Eenfeldt

Se hela intervjun: Hur du blir en mental mästare

Bli medlem

Inte medlem än? Det tar knappt en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:

Bli medlem2-knapp

Mer om medlemskap (inklusive mer video)

Alla nyheter på medlemssidorna (lista)

 
 
 

Forslag harnast

Martina JohanssonJonas Bergqvist

 

Mer

Intervju: Svensk mästare i minne på LCHF

Sveriges bästa minne på LCHF!

Sömn kan skydda hjärnan

Vill du bli smartare, friskare och smalare genom att anstränga dig mindre?
 
 
 

2 kommentarer

  1. Axel
    LCHF må inte göra en snabb på 3000 m, men det ger bra tankeskärpa över tid. Smör verkar mycket bra för koncentrationen: förutsätter förstås att man inte äter kolhydrater samtidigt.
  2. Jens
    Detta är inte en klagan mot medlemssidorna MEN att ständigt påpeka dem här är lite tröttsamt. Åtminstone för oss som inte riktigt känner att de har råd, nog villja osv och redan bränt sin gratismånad sen länge. Vartenda ett av dessa reklampostningar blir då bara rent spam eftersom texten du skriver ger inget värde, värdet ligger i videon. Tycker kvaliten på bloggen sjunkigt rätt drastiskt sedan medlemssidorna lanserades, förståeligt kanske när den mesta energin läggs på betalsiten, men tror bloggen hade gjort sig bättre av färre men mer kvalitativa postningar och inte detta reklam-spam.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg