Hur du blir en mental mästare
Känner du dig trött och stressad? Har du många saker som kallar på din uppmärksamhet? Har du svårt att fokusera på en sak i taget?
Det är möjligt att förbättra ditt fokus, minska din stress och ändå få mer gjort. I dagens informationssamhälle där det formligen regnar information över oss blir det allt mer avgörande förmågor. De går dessutom enkelt att träna upp.
Här är en spännande intervju i ämnet med en riktig expert: Mattias Ribbing, trefaldig svensk mästare i minne (på LCHF), författare och föreläsare.
Varför är det bättre att alltid försöka göra en sak i taget? Här får du svaren och teknikerna för att bli smartare redan idag.
Ovan kan du se de första fyra minuterna av en längre intervju. Här är resten:
Hela intervjun
Vill du få fler redskap och tips för att bli piggare, lugnare och smartare? Se hela den 21 minuter långa intervjun på medlemssidorna:
Innehållsförteckning
0:00 Presentation, information överöser oss och fokustratten.
2:40 Bättre med en sak i taget. Komma i flow.
4:00 Hur fokuserar man? En sak i taget i dagens samhälle?
8:14 Träning, sömn och kost.
11:10 Minnesmästare och kärleksfokus.
14:35 Var börjar man? Stryka oviktiga saker.
16:30 Stänga av annat. Inre tankar. Övningsexempel.
19:32 Kurs och hjälpprogram? themindacademy.se
Intervjun filmades maj 2014, publicerad juni 2014.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Intervjuare: Andreas Eenfeldt
Se hela intervjun: Hur du blir en mental mästare
Bli medlem
Inte medlem än? Det tar knappt en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:
Mer om medlemskap (inklusive mer video)
Alla nyheter på medlemssidorna (lista)
Mer
Intervju: Svensk mästare i minne på LCHF
Vill du bli smartare, friskare och smalare genom att anstränga dig mindre?
2 kommentarer