Genomgång av 127 studier visar att kaffe är bra för de allra flesta

getty_855870486_2000130120009280201_344167

Att följa diskussionen om kaffe är bra för dig eller inte kan jämföras med att titta på en pingismatch. Ena dagen är kaffe supermat, nästa dag länkas drycken till diverse sjukdomar. Problemet är det vanliga – media överdriver betydelsen av observationsstudier som egentligen inte kan bevisa någonting.

Men här är goda nyheter för alla som älskar den uppiggande drycken: en ny översikt över 127 meta-analyser kommer fram till att kaffedrickande sannolikt är positivt för de allra flesta.

Det finns spekulativa diskussioner om potentiella anledningar till att kaffe tycks ha positiva effekter, som innehållet av antioxidanter. Men sanningen är att vi inte vet, det är mest spekulation.

Personligen tror jag att kaffe på det stora hela är bra för att det ersätter andra, mindre hälsosamma, drycker. Dessutom bidrar kaffe till mättnad och det kan göra att man tenderar att småäta mindre på annat.

Min bästa gissning: Kaffe är inte bra för dig i sig själv, men det hjälper dig att undvika att äta och dricka annat som inte är bra för dig, saker som i princip alltid är tillgängliga i dagens samhälle. Men visst, jag spekulerar också.

Tidigare

Tre koppar kaffe gör mer nytta än skada

Är kaffe med smör och olja nyckeln till viktnedgång?

En kommentar

  1. Peter
    Jag tror att kaffe gör mycket mer skada än nytta.
    Det sparkar igång stresshormonerna flera gånger om dagen.
    Det ger en fly eller fäkta-situation då matsmältningen bromsar in
    eller stängs av.
    Ständiga stresshormoner ger ångest, trötthet, sömnsvårigheter mm. mm.
    Det är obehagligt beroendeframkallande. Efter ett tag dricker man mest
    för att slippa abstinens.
    Koffein utarmar kroppen på mineraler o vitaminer.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg