”Det har gått över förväntan”

Challenge

Över 360 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Tycker att det har varit en bra 2-veckorsutmaning. Har dock fått laborera lite då jag inte kan äta ägg och det har varit en rejäl utmaning att hitta alternativ till frukost och vissa dagars recept.

När det gäller kött så äter jag enbart fisk och fågel, men det har inte varit något som helst bekymmer att genomföra LCHF-utmaningen. Saknar att tugga hårt bröd men i övrigt kan jag inte säga att jag saknat något. Trodde att sockersuget skulle vara besvärligare men det har gått över förväntan.

Fettkaffet skapade illamående och det blev utbytt mot hemgjort ingefärste. Fungerar bra. Bra och tydliga inköpslistor och recept. Har inte varit hungrig trots att jag nog fått i mig mindre grädde och smör än vad som rekommenderades.

5,8 kilo lättare och minus 6 cm runt midjan. /Mea

De första två veckorna har gått jättebra! Har inte haft några som helst problem med att utesluta kolhydrater och socker och mår alldeles prima!

Mycket piggare än innan och slipper nu ”insulinkoman” efter måltiderna. Veckomenyerna underlättar verkligen med lättlagad mat. Jag kommer att fortsätta tills jag har gått ner de 10 kilo som jag som mål att minska i vikt. Har gått ner 3,5 kilo de här första veckorna. /Karin

Stort tack för all information och alla recept. Jag började först idag på grund av resor etc. Jag känner mig så laddad! /Susanne

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Video om LCHF

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg