#2 tips för att gå ner i vikt: Ät bara när du är hungrig

GettyImages-639578228

Inte så bra om du vill gå ner i vikt

Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men hur ska man börja?

Här är vårt andra bästa viktnedgångstips – ät bara när du är hungrig.

Att äta när du inte är riktigt hungrig, alltså mellanmål eller fika, är INTE effektivt om du vill gå ner i vikt. Tvärtemot konventionella råd kan det lätt göra att viktnedgången avstannar. Dr Jason Fung förklarar detta på ett bra sätt här.

Vill du ha fler tips för viktnedgång? Ta en titt på länkarna nedan.

Mer

Så går man ner i vikt: Ät bara när du är hungrig

LCHF för nybörjare

Video om viktnedgång

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg