Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF?

Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF? Det här är ett tydligt exempel.

Hej!

Här kommer min historia. Jag har gått från att vara sockermissbrukare till att vara ”nykter” sockermissbrukare. Min svaghet för socker triggade igång hetsätningen, så när jag förstod sambandet och gick över till lchf så hände en hel del i kroppen. Resultatet syns ju ganska väl.

Jag har även lidit av migrän och uppblåst och krampande mage. Dessa är nu borta.

Hälsningar Kristina Jakobsson

Grattis Kristina!

Minskat sötsug, minskade besvär med mage (IBS – särskilt uppblåsthet, gaser, magknip och diarré) samt lindrigare migrän är typiskt och upplevs av många som testar lågkolhydratkost. Det handlar inte bara om vikten.

Uppdatering

Läs mer om Kristina på hennes blogg: Mitt sockerfria liv

71 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Jojomaja
    Grattis Kristina!

    Jag kan bara säga att jag känner igen mig helt och fullt. Jag har haft viktproblem hela livet och aldrig kunnat gå ned i vikt varaktigt. Jag har jojobantat mig upp i allt högre vikt med åren. Min vikt låg på över 105 kg och jag hade levt med ätstörningar i form av hetsätning och bulimi i över 30 år när jag av en tillfällighet testade LCHF som en sista utväg mot min eskalerande vikt. Jag hade också svår IBS med diarréer, uppblåsthet, magsmärtor och otäcka gaser. Detta var i mars 2012.

    Inom bara någon vecka från kostomläggningen hade mina magproblem försvunnit helt och det som överraskade mig ännu mer var att jag inte hade några som helst tendenser kvar till att hetsäta. Jag var plötsligt en "nykter matmissbrukare". De få återfall jag fått har hängt samman med intag av socker som triggat igång hetsätningen igen.

    Idag, 15 månader efter att LCHF kom in i mitt liv har jag tappat 35 kg och väger 70 kg. Jag har inte tränat under denna tid utan bara försökt motionera naturligt och röra mig vartefter kroppen tillät (promenader etc), så hela nedgången beror på den omlagda kosten.

    Lycka till i fortsättningen!

    Läs vidare →
  2. Gunnel
    Underbart roligt att hora.
    Well done Kristina.
    Och tack for att du delade. Det ar en uppmuntran for manga att lasa dessa lyckade resultat av en harlig kost.
    Svar: #13
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Pingo
    Kolhydrat eller margarin producent. För de har råd att leja en konsult som sitter och jävlas i diverse bloggar.
  2. D
    Jag tycker mig skönja ett mönster. Har någon mer än jag märkt att de flesta som "kritiserar", nej.. har något överhuvudtaget negativt att säga om något eller någon som har med LCHF att göra inte har några som helst argument? Ingen vettig seriös kritik alls? Vilket jag gladeligen välkomnar. Utan mest förolämpningar i ogenomtänkta inlägg med allehanda språkfel?

    Jag kollade en kort stund på videon (i länk ovan) och trodde, och hoppades nästan för diskussionens skull, att den skulle handla om något i stil med hur LCHF fungerar och vad som händer i kroppen och seriösa synpunkter på detta. Gärna, inte "tyvärr", med en vegans perspektiv. Vad nu det betyder - att man vill äta så näringsfattigt som möjligt, eller?

    Svar: #53
  3. Medelålders kvinna
    Ur deras perspektiv behövs väl inga argument eftersom alla redan "vet" att grönsaker och frukt är det nyttigaste man kan äta och att allt fett är farligt. Det är en given sanning ur mångas perspektiv.
    Svar: #54
  4. D

    Det är en given sanning ur mångas perspektiv.

    Det var det för mig också. Sedan så någon något annat. Och en till, och en till och tio till och några till o.s.v. Då började jag fundera på vad tusan man kan ha för belägg för att påstå att LCHF är bra, sunt, vettigt. Sedan läste jag på. Men många klarar inte av kritiskt granskande av vare sig ens eget, eller "motståndarens" sätt att tänka. Det är nästan lite komiskt. Men världen rämnar inte när man erkänner för sig själv att det finns en chans att man kan ha haft fel i sin övertygelse. Prova får ni se, det kan ge ganska mycket.

  5. Roland
    Äh vi har en sådan där "motvalls kärring" här som försöker köra sitt race.
    Alla behöver bekräftelse och vissa försöker få det även om de inte ens tror på vad de själva framför.

    Njut av allt annat här i stället, t.ex. Kristina, en helt vanlig människa som själv fixar sitt liv och nu mår bättre än vad alla läkare i världen med sina gamla hokus pokus kunnat få fram. De mest radikala hade säkert föreslagit en gastrisk bypass, huuuu.

    Sedan hade Kristina varit förstörd för evigt. Nej hon fixade det själv precis som vi andra kan och har gjort. Så glöm tomtar och troll och passa på att njut.

  6. Snapphane
    Grattis till din viktnedgång och till en bättre hälsa Skönt att höra alla positiva effekter du fått av LCHF.
    Migrän har jag själv lidit av sen 30-års åldern (är nu 66) men tyvärr så har inte jag blivit av med den. Å andra sidan har jag den alltmer sällan men det jag hade jag även före jag började med LCHF som jag kört i 2 år nu. Viktnedgången för min del är 21 kg och jag står still sen nåt år tillbaka men har verkligen fått ett annat och mer rörligt liv tack vare LCHF plus att alla mina värden är kanonbra....det var de också förut men troligen var jag en tickande bomb för med 21 kgs övervikt så är det som bäddat för diabetes och värk och annat elände. Nu är jag frisk...fräscht och framåt:-)) Lycka till!!
  7. Johan
    Det kan definitivt bli ett problem vid överkonsumtion, men att fibrer är mest känt för att orsaka förstoppning tycker jag inte stämmer. Fibrer används dels som prebiotika så de bidrar till en fungerande tarmflora men också till att rensa tarmen, lite som en sopborste som sopar rent. Så fibrer från grönsaker, frön etc tillsammans med rikligt med vätska bör inte ställa till med så mycket problem utan snarare kunna hjälpa till.

    /Johan
    http://www.halsasomlivsstil.se

  8. snutte
    Har försökt med både te och kaffe ,har även haft i smör . Tycker det fungerar bättre att ta en sked kokosolja och en sked smör .
    Tar jag för mycket så blir det rutschkana i tarmarna .
  9. MJ
    Det är bara det att stollarna kommer att skrika helt berättigat.
    Den enda anledningen man kan ha till att censurerar åsikter eller argument är att man inte kan bemöta dessa. Är det stollar som framför stolleargument så är det ju oerhört lätt att bemöta dem, och då är det bättre att bemöta dem än att censurera.
    Om det däremot är spam, som det var för en tid sedan när en person skrev samma inlägg om och om igen, så kan man ju ta bort det utan att man tystar några argument eller åsikter.
    Svar: #61
  10. Fundersam
    Ja, censur är inte vad jag efterfrågar men om man nu tycker något ellerom någon, Doc i det här fallet, och hur långt det får gå bestämmer bara Andreas. Ibland tar trådar också andra vägar men det är då ofta av saklig eller spännande karaktär.

    För umgänget på bloggen tycker jag att man skall få uttrycka vad man tycker eller så ställer man frågor. Om man nu tycker en hel massa kan man gärna länka till andra men i tillägg till det bör man också BYGGA UPP ETT EGET RESONEMANG (saknar fetskrift, jag skriker egentligen inte).

    Dessutom kan man ju alltid gå in på forumet och starta en tråd..

  11. Kattmoster
    Visst, men i detta fall tycker jag nog att gränsen mellan stollar och spam är hårfin. Självklart ska man låta stolleinlägg vara kvar - och bemöta dem - men när det är uppenbart att stollen spammar (inga argument biter) blir saken annorlunda.
  12. Eldbollen
    Doc!

    Jag undrar över en sak!

    Anser du det finnas dåliga och bra kolhydrater på samma sätt som det finns dåliga och bra fetter/proteiner?

    Att jag undrar är för kolhydrater överlag inom lchf kretsen anses vara "socker".

    Vad jag syftar på är att det är fruktansvärt svårt att överäta potatis(som är mer mättande än kött exempelvis) till skillnad från godis/chips och andra raffinerade produkter.

    Svar: #63, #64
  13. Medelålders kvinna
    Ytterligare en som förespråkar stärkelse eller samma person med olika alias. Eldbollen. Varför inte läsa på lite här först. http://www.kostdoktorn.se/lchf/kostdoktorns-faq
  14. Anser du det finnas dåliga och bra kolhydrater

    Ja.

    Grönsaker är exempelvis bra kolhydrater för i princip alla. Rotfrukter (utom potatis) är bra för de allra flesta. Potatis i måttlig mängd fungerar bra för många (främst friska, smala). Osv.

    Svar: #65
  15. JAUS
    Trams, grönsaker är inte kolhydrater, de är grönsaker. De innehåller dock en låg mängd kolhydrater det är just därför de är acceptabla att äta ur lågkolhydratsynpukt.

    Animalier är betydligt bättre än grönsaker dock.

  16. AnetteB
    Prova att äta lite extra vanligt salt.. Min mage kom igång bättre av det..
  17. Kia
    I en artikel i Jönköpingsposten idag säger Paulún att man efter en vecka utan socker är fri från sockerberoendet. Tja, det kanske gäller lätt sockerberoende, men jag tror att för många är det betydligt jobbigare. En god sak är dock att det verkar som om socker i massmedia har gått om fett att vara den stora hälsoboven.
  18. ragnhild
    Grattis Kristina - du har ju hittat det "ultimata" svaret; LCHF. Du, jag och många flera vet at vi måste låta sockervaror bli på hyllorna i butikerna, akkurat som alchoholen på systembolaget för andra: Inget för oss 😉

    Denne kunskapen, tilsammans med ärfarenheter vi samlar på denna kostvägen är GULL värd.

    Det gick lite snett för mig i Juni - men nu bjuder jag på hendelsen när någon vil bjuda mig: Jag ramsar opp alt jag åt, ha,ha - det var inte lite, extra 4 kg på som resultat. Alt väl nu - strickt lchf på 6 väcka. Stick to lchf, du och vi alla är värd det. 1 liter glass, pannkakor med sirap + + + ... inte!

    Hilsen ragnhlld - 4de året på lchf - undrar var jag hadde varit utan?

  19. Ethel Loberg
    Flytande kokosfett är lättare att svälja, jag har kokosburken ovanför kylskåpet där det är varmt.
  20. Stone
    Hej,

    Kan det vara så att LCHF är som att kissa i byxorna? Varmt o skönt i början...

    Nu sägs det här frukt o grönt ej är nyttigt, ät bacon.

    Sekt eller...

    Svar: #71
  21. Sohlis
    Nja, det är varmt och skönt mest hela tiden.

    Var står det att grönsaker inte är nyttiga?

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg