SVT: LCHF bäst för snabb viktnedgång
Ännu en rubrik som det är lätt att gilla!
SVT: LCHF bäst för snabb viktnedgång
Lågkolhydratkost, som LCHF, ger en snabbare viktnedgång vid fetma än fettsnåla dieter. Det är en av flera kontroversiella slutsatser som Statens beredning för medicinsk utvärdering drar i en ny rapport.
Sanningen har gjort LCHF fri...
Blodtrycket går vanligen ned något på LCHF-kost enligt ett antal studier.
http://www.jassisa.blogg.se
Jag är nu i min andra veckan med LCHF, och äter inget alls kolhydrat och frukt. Utan 2 kokt ägg, 5-6 roller ost och stekt grönsaker till lunch och middag. lagom mängd. "är vegetarisk" Ofta är jag lagom mätt.
Alltså jag äter bara när jag är hungrig. Måste jag ta mer fet? läst att man ska äta 150 - 200 g smör? Mitt mål är att jag mår bra och gå ner i vikt 10Kg till sommer:)