Svenska Diabetesförbundet öppnar upp för LCHF!

Det stora tunga Diabetesförbundet i Sverige var förr i tiden tyvärr – minst sagt – avfärdande mot LCHF. Men nu verkar de ha mjuknat och öppnar upp för nytänkande.

I förbundets nya broschyr Låt dig inspireras – Vad äter vi som är vuxna och har diabetes? får sex personer berätta hur de framgångsrikt äter för att hålla koll på sin diabetes.

Bland dessa sex personer äter en strikt LCHF (!), en äter en variant av LCHF (!), en äter GI och tar bort alla snabba dåliga kolhydrater (samt tränar hårt) och en kör med periodisk fasta enligt 5:2. Alla dessa är utmärkta val som gett fantastiska resultat.

Gissningsvis har man också på Diabetesförbundet märkt hur bra det fungerar för diabetiker att hålla igen på kolhydraterna. I inledningen till broschyren skriver man att ”…många av våra medlemmar väljer också att äta strikt LCHF”. Alla dessa medlemmar verkar ha påverkat – i längden går det knappast att blunda för den dramatiska effekten av LCHF vid diabetes.

Sådant här ger hopp om framtiden för Sveriges diabetiker. Tack för det, Diabetesförbundet!

PS

Har du en bakåtsträvande diabetesläkare eller -sköterska som ännu inte ens vill diskutera LCHF? Ge dem den här broschyren!

Ladda ned eller beställ broschyren

Mer

Snabbkurs i diabetes

LCHF för nybörjare

”Det får du INTE säga…”

”Jag visste ingenting”

Lågkolhydratkost effektivast för viktnedgång, enligt svensk expertutredning!

Socialstyrelsen rekommenderar lågkolhydratkost vid diabetes!

Lunchen på diabeteskonferensen

Mina bästa råd vid diabetes

Hur LCHF fungerar, Hur man botar typ 2-diabetes – och tre andra översatta expertintervjuer

36 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Majoren
    Årets bästa nyhet för en halv miljon direkt berörda Svenskar!
    Läs vidare →
  2. Jaa menee
    ÄNTLIGEN! Inte en dag för sent. Förhoppningsvis kommer detta att minska en hel del lidande.
    Man hoppas ju att även Livsmedelsverket ska vakna upp ur sin törnrosasömn.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Thomas Jansson
    När jag startade med LCHF för knappt 10 år sedan förespådde jag att detta skulle ske inom 10 år - om vanligt hade jag rätt! 🙂

    Men det var inte så länge sedan som folket på vissa diabetesförbund varnade för Lars-Erik Litsfeldt,,,,

    Svar: #36
  2. Jaa menee
    ÄNTLIGEN! Inte en dag för sent. Förhoppningsvis kommer detta att minska en hel del lidande.
    Man hoppas ju att även Livsmedelsverket ska vakna upp ur sin törnrosasömn.
  3. Åsa
    Det absolut bästa med broschyren är att de påpekar att var och en måste finna sin egen väg till hälsa.
    Svar: #5
  4. Lipofil
    Nu undrar jag hur vården på sjukhusens diabetesavdelningar reagerar. Dietisterna där propagerar ju inte för LCHF i nån större skala, snarare tvärtom är min uppfattning.
  5. Anne
    Det tyckte jag var det enda dåliga med broschyren. Det är väl bättre att alla får reda på vilken som är den bästa vägen. Det finns ingen diabetiker som mår bra av tallriksmodellen till exempel. Att hitta sin egen väg kan vara svårt, att följa någon annans fotspår är mycket lättare.
    Svar: #27
  6. Kareng
    Mycket roligt att höra! Nu kan alla diabetiker som vill våga prova LCHF eller liknande. Många har nog varit skrämda p g a att alla auktoriteter tidigare sagt att LCHF är farligt.
  7. Majoren
    Årets bästa nyhet för en halv miljon direkt berörda Svenskar!
  8. BJA
    Sent ska syndaren vakna.
  9. Marianne J
    Toppennyhet! Hoppas att att broschyren sprids och att många diabetiker blir inspirerade att göra en hälsoresa.
  10. 1 kommentar borttagen
  11. Majoren
    Nu är det bara dietistförbundet kvar...
    Svar: #26
  12. Daniela
    Hoppas det på samma gång blir lättare att önska lchf-kost vid ex. sjukhus också.

    Själv bor jag i Finland och blir väl tvungen att vänta ytterligare 5år innan nått händer med kostrådgivningen och lchf.

  13. Record
    Vänner!
    Skicka länken till en diabetiker du känner.
    Så den får bättre spridning.
    http://www.kostdoktorn.se/svenska-diabetesforbundet-oppnar-upp-lchf
  14. Jeanette
    Fantastiskt, har beställt broschyren till min man....
  15. Milly
    FY FAAAN va bra! Äntligen!
  16. Jon Jonsson
    En milstolpe !!

    (och nästa är väl dietisterna som några redan kommenterat)

  17. Jennifer
    Så länge livsmedelsverket lyder under jordbruksdepartementet kommer de aldrig att förselå att man ska ta bort spannmål ur kosten. Sen var det ju lite roligt att det faktiskt stod att de som valt LCHF var helt friska och inte tog någon insulin. Tallriksmodellen hade ju tom i rubriken att att hon var tvungen att äta mindre, så nog var det ganska tydligt tyckte jag. Ett steg på vägen 🙂
  18. Kpett
    Jag läste lite ur broschyren. Men var den inte lite blek. Den föreslog ju alla metoder till och med tallriksmodellen. Så att man ska akta sig för kolhydrater kommer inte fram så tydligt som skulle göra saken bättre. Men ett lite steg i rätt riktning.
  19. Anna
    Ett litet steg i rätt riktning. Fast det kommer nog att dröja innan det är helt accepterat i sjukvården. Min son läser vård och omsorgsprogrammet. Läraren där han har i hälsovårdspedagogik säger att Lchf inte är bra för man blir dum i huvudet av det och att "hur bra kan man må egentligen om man äter grädde heeela tiden"?
    Det är inte lätt att ta död på myter.
    Enligt sonen skulle hon må bra av att äta Lchf istället för att smaska i sig bullar å kakor som en del elever har med sig å bjuder på.........fast det sa han ju inte förstås. Hihi...=)
  20. Jaa menee
    Dr. Dahlqvist och Kostdoktorn sådde ett frö att gro.
    Nu känner vi doften av skördetid.
  21. Robert
    Det rör onekligen på sig... i rätt riktning dessutom 🙂
  22. YRC
    Hoppas det är en ärlig kursändring.

    Min tanke var (tyvärr) direkt att det handlar om en omvändelse under galgen.
    Men så är jag också en gammal cyniker som alltid läser undertexten lika noggrant som det som sägs på ytan. Än så länge har jag dessutom, mest skummat i foldern.

    I längden bör det ju vara ganska hopplöst att jobba på, som om inget hänt, med en organisation som förlorat sin största avdelning (Storstockholms) till en nybildad (idag relativt nybildad) konkurrentorganisation, som vid bildandet - vad jag förstod - just skiljde sig från Diabetesförbundet i sin syn på kosten och då särskilt LCHF (det var i alla fall mitt skäl till att gå med i DO). Men hur mycket kan man stå upp i båten, innan sponsorerna börjar bli rastlösa och välja att hoppa eller trilla i spat.

    Undertexten i början övertygar inte mig om att man genomgått en ärlig metamorfos. Tonvikten på att man måste följa oss, som äter strikt lågkolhydratkost och då speciellt våra blodfetter, är ju föralldel socialstyrelsetrogen men knappast livsnödvändig för vår hälsa, snarare då ett bra insamlande av fakta, för att vi, i de flesta fall, kan koppla av från oron kring vårt "kolesterolvärde"...
    När det gäller njurarna kanske det behövs kontroller, på alla, just det har jag inte tänkt så mycket på.

    Jag är medicin- och symptomfri D2:a = LCHF, sedan dag ett efter diagnos i februari 2008 och bra BS, helt utan att medicinera ens i början och bra "kolesterolvärde" + perfekt Apo-Lipo-kvot (trots ärftlig benägenhet att få högt kolesterol).
    Med vikten är det inte alls lika lätt, som med att hålla BS inom normalvärde - både långtids- och fastesocker är helt OK och bättre än så. Vikten stabiliserade sig, tyvärr, på en 20 kg för hög nivå, efter en rejäl viktnedgång, i cirka ett halvår i början men sockret har inte krånglat på alla dessa år och blodtrycksmedicinen är borta.

  23. Frida D
    "Gärna svensk mat som spagetti och köttfärssås"
    Hmm. Svensk husmankost som tacos, sushi, uborkasàlata och gyros är också gott...

    Jag funderade på att ge ett exemplar av broschyren till en bekant diabetiker som är starkt anti gentemot LCHF, (sockret ligger stadigt på ca 20), men hon lär ju peka på att en av de intervjuade äter margarin, och en annan äter enligt tallriksmodellen, så det är nog bara att glömma.
    Tror ni hon märker om det fattas ett par sidor? 😉

  24. mia
    Råden om Lchf mat borde börja redan på Bvc
    När man redan fått diabetes för sent
    Gillar förebyggande hälsoråd
  25. Linda
    Så bra! Jag hade även velat se en folder med förändrade kostråd till barn med diabetes. Är lite less att få höra att barn behöver kolhydrater när mitt barn får t.ex. stekt vitkål eller broccolimos istället för potatis, pasta ovh ris.
  26. Bengt D Nilsson
    Majoren skrev: Nu är det bara dietistförbundet kvar...

    Jag skickade mail om broschyren till en dietist som jag känner och fick följande svar:

    TACK Bengt!

    Den här var verkligen super, superbra!!
    Så perfekt att få en sån bredd på alla kosterna och se tydligheten i att individualisera och att det inte finns en allena saliggörande kost, varken Tallriksmodell eller LCHF.
    Jag har redan spridit den till mina kollegor. Eftersom jag inte arbetar med diabetespat. Just nu så kände jag inte till den och är väldigt tacksam för att du meddelat mig.
    Ha en trevlig helg och hoppas du hittar det som passar dig :- )

  27. Åsa
    Vad menar du med det? Om man hävdar att LCHF är den enda vägen till god hälsa så blundar man också för det faktum att det finns personer som, i likhet med undertecknad, får t ex magproblem av att äta strikt LCHF utan att ha minsta lilla potatis, ris, rotfrukter eller annan stärkelse i kosten? Man kan ju återkoppla till diskussionen om stärkelsens betydelse för tarmfloran. Det här skrev jag inte för att provocera dig, men jag tycker att man måste ha nyanser i kostdiskussioner.

    "Att hitta sin egen väg kan vara svårt, att följa någon annans fotspår är mycket lättare."

    Visst är det lättare att följa någon annans fotspår men om det sker utan att du lär dig att själv lyssna till kroppens signaler så tror jag att du riskerar att hamna i en osund auktoritetstro.

  28. Hans Öqvist
    Vad jag försår är det basic att udvika socker och andra produkter bildar socker i magen (vitt mjöl). Undrar vad läkemedelsbolagen säger? Ordföranden i diabetesförbundet är väl starkt inblandad i läkemedelsutveckling, undrar vad han säger? Egentligen är allt självklart att man ska undvika blodsockerhöjande mat (som man kände till förr).
  29. Fredrik Löndahl
    Hans Öqvist - ordföranden i Diabetesförbundet säger precis det som står i broschyren. Olika kosthållningar passar olika personer och det gäller att hitta det som passar just dig och som du mår bra av. Därför vill vi bidra med inspiration och visa genom personliga berättelser vilka val andra har gjort. Vi rekommenderar ingen särskild kost, varken generellt eller individuellt. Sedan undrar jag på vilket sätt jag är starkt inblandad i läkemedelsutveckling? Och vilka sponsorer skulle vi vara rädda för att förlora när vi inte har några? Diabetesförbundets verksamhet finansieras genom medlemsavgifter, statsbidrag och testamenten från privatpersoner.
  30. cumulus
    Jag gillar verkligen dessa milstolpar som visar på att ett paradigmskifte pågår. En liten tillbakablick:

    Annika Dahlqvist frias av socialstyrelsen
    Vetenskapens värld sänder ett bra program mat vid diabetes
    SBU mat vid diabetes
    SBU mat vid fetma
    Time magasin
    och nu, Diabetesförbundets broschyr

    Jag har säkert glömt något, men Jag ser verkligen framemot när historien om detta skrivs. Och gratulerar alla som redan nu kunnat förbättra sin hälsa! 😉

  31. Matee
    Applåder för Diabetesförbundet! Äntligen börjar börjar paradigmskiftet förverkligas. Men vi har ännu en lång väg att gå...
  32. Majoren
    Nu har jag läst igenom Diabetesförbundets "inspirationsfolder" och är förvånat positiv för hur plötsligt och tydligt de öppnat upp för att "legalisera" LCHF som begrepp för sina medlemmar. Jag tycker man klarat av att vara objektiv i beskrivningen kring samtliga kosthållningar och det var trevligt att olika recept fanns med.
    Det enda jag hade önskat var att den citerade "brasklappen" om lchf från Socialstyrelsens folder "Kost vid diabetes" från 2011 hade kompletterats med den modernare SBU-rapporten "Mat vid fetma" från 2013 där man tydligare pekade ut råd om strikt lågkolhydratkost som effektivast för viktminskning och med positiv effekt på alla hälsomarkörer. Överlag ska diabetesförbundet ha varmt beröm för ett stort steg framåt, hoppas att de nu vågar starta "inspirationsföreläsningar" vid de olika lokalföreningarna baserade på foldern.
  33. L
    Å andra skulle man kunna ta med denna folder till sin läkare för att visa att diabetiker visst kan använda socker i maten som Soon Ronquists recept har.
  34. Pernilla
    Hej, fick diabetesdiagnosen för ca 3 månader sen & äter Metformin 2 ggr/ dag. Utöver det har jag hypotyreos som jag medicinerar med Levaxin.
    Går just nu diabeteskurs på Aleris & har frågat hur dietisten tycker att jag skall tänka vad gäller kost... Å hon är bestämd: 1/3 kolhydrater, 1/3 protein & 1/3 grönsaker.
    Med hypotyreos, har jag läst att man rekommenderar en proteinrik kost & ju färre kolhydrater, desto bättre.... Idag fick jag även veta att jag har höga kolestorolvärden.

    Vad rekommenderar ni? Om LCHF, spelar det egentligen ngn roll vilken typ av LCHF (strikt, liberal etc)?

    Mvh Pernilla

    Svar: #35
  35. Ann Kristin
    Pernilla, jag har själv valt bort gluten, socker och allt processat. Min mat är ekologisk, gräsbetatd och blåcertifierad. I proteinväg äter jag 50 % ägg, 25 % kött och 25 % fisk och skaldjur. Jag äter alla ekogrönsaker som inte är för kolhydratstinna, mest kålsorter och gröna blad, men även tomat, aubergin m fl. Jag tål inte fruktos, så frukt och bär äter jag väldigt lite av. Smör, kokosfett och lite grädde, en del nötter. På detta håller jag min diabetes i schack, försöker läka mina binjurar och min sköldkörtel. Jag hamnar på ungefär 1800 kcal/dag, 80 E% fett, 15 E% protein och 5 E% kolhydrater. Jag använde kostbevakningen.se för att se att jag håller mig inom gränsen. Jag äter inga massor av fett, det räcker bra med kokosfett i kaffet och smör och lite grädde, förutom det som finns naturligti råvarorna. Jag kan inte se att du skulle behöva t ex bröd och pasta? Gluten är mest troligt sjukdomsskapande, pga gliadiner och zonulin. Googla Alessio Fasano, en forskare som sysslar med gluten. Lycka till!
  36. Frida D

    det var inte så länge sedan som folket på vissa diabetesförbund varnade för Lars-Erik Litsfeldt,,,,

    Vadå? I någon skrivelse eller på en hemsida?
    Det skulle jag vilja se! Lars-Erik är ju en riktigt farlig typ.

    😉
    (för SLV, McFrankenstein, VV & C:o)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg