Så påverkar olika typer av bröd ditt blodsocker – mätt i teskedar strösocker

DAYRlblXsAALl5A

Tror du att fullkornsbröd är ett bra val? Kan det hjälpa dig att få kontroll på ditt blodsocker? Inte nödvändigtvis.

Om du tar en titt på grafen ovan (gjord av den eminente dr David Unwin), kan du se att skillnaden i påverkan på blodsockret är ganska liten mellan olika typer av vanligt bröd. En enda skiva av vilket bröd som helst motsvarar flera teskedar socker. Om du har diabetes mår du förmodligen bäst av att undvika bröd helt och hållet.

Om du verkligen är sugen på bröd, kan det finnas ett bättre val som inte påverkar ditt blodsocker? Absolut – ta bara en titt på våra recept på LCHF-bröd här nedan.

Recept på LCHF-bröd

Video med dr Unwin

  • Att motivera till livsstilsförändringar
  • Helping People with Type 2 Diabetes
  • Hur många teskedar socker finns det i din mat?
  • Samtala om övervikt – LCHF för läkare del 5
  • Blodprover och screening
  • Finns det vetenskapliga bevis för LCHF?
  • LCHF för läkare - LCHF i andra situationer
  • LCHF för läkare, del 2
  • LCHF för läkare - introduktion
  • Vanliga problem och felsökning
  • Att förklara LCHF på ett enkelt sätt
  • Sammanfattning
  • Hur är det med kolesterol?
  • Att övertyga kollegor
  • Så motiverar man patienter
  • Blodtrycksmediciner
  • Biverkningar och hur man kan hantera dem
  • Diabetesmediciner

Tidigare

Reverserade typ 2-diabetes och gick ner 27 kilo genom att utesluta socker

Typ 2-diabetes reverserad – igen

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg