Metabolt syndrom – den västerländska sjukan
Ett viktigt ämne är temat för dagens längre artikel. Vad är både allt vanligare bland svenskar, och kan vara lika farligt som att röka 100 cigaretter om dagen?
Svaret är det som kallas Metabolt syndrom. Det är hur allt fler menar att mer traditionella ”riskfaktorer” för hjärtsjukdom (högt blodtryck, diabetes, bukfetma och dåliga blodfetter) hänger ihop.
Intresserade rekommenderas att läsa vidare…
Midjemått >102 cm (män) eller >88 cm (kvinnor)
HDL <1,0 (män) eller 1,7
Fasteblodsocker >=6,1
Blodtryck >130/85 eller blodtrycksmedicinering
Förutom midjemåttet, hur bär man sig åt för att mäta? Är det något landstinget gör eller får man gå till en privatklinik? Om svaret är privatklinik; kan du rekommendera någon i Stockholmstrakten?
Blodsockermätare kan man också köpa ganska billigt - hittade denna länk där det sägs vara gratis till och med:
http://www.abbott.se/matare/?gclid=CM-t97XAyJMCFRSO1Qodj2xYkw
Blodfetter är lite svårare kontrollera på egen hand. Det billigaste är väl om man på något sätt kan motivera det inom en hälsokontroll via sin vårdcentral eller företagshälsovård. Annars får man ta det hos en privatläkare (allmänläkare ex). Har ingen särskild att rekommendera, det går nog utmärkt hos vilken som helst. Då kan man kolla blodtrycket och blodsockret också på en gång...
Midjemåttet, för intresserade, mäts med måttband runt magen (mitt emellan höftkammen och nedre revbenet i höjd). Man mäter utandat och avslappnat - att dra in magen är tyvärr fusk...
Nu vet jag ju dessutom vad jag vill mäta; hoppas de tycker det är rimligt inom ramen för hälsokontrollen.
Tack igen!
Calle tar proverna fastande.
Ibland misstänker jag att insulinhalten kan vara fortsatt hög men det borde den inte vara med måttligt kolhydratintag - ligger under 50 gram/dygn i snitt.
Periodvis under 20 gram/dygn.
Eller ha en godisskål med gammalt dammigt i väntrummet, och kolla ifall pat. tar ur den, mer än en gång. Då vet man att sötsuget är akut, medan en person som äter rätt lungt sitter och bläddrar i tidningar, främst dem med recept på framska såser och liknande. :-)
På VC i Kil mäter vi själva blodtrycket, måttband och våg finns där oxå och det borde rimligtvis avlasta läkarna något?
Australiens Flying Doctor´s har ju medicinlådor utplacerade i bushen. Förutom ett litet apotek finns ju oxå en numrerad karta över kroppen med vars hjälp diagnosen ställs via radio.
Kanske något att ta efter när vårdköerna blivit för långa,,,,
Ja, och denna utveckling, tack vare internet, är mycket viktig! Den innebär nämligen att inte bara de med kapital och makt (läs livsmedelsindustri, läkemedelsbolagen och det numera med fog illa ansedda Livsmedelsverket) kan saluföra sina åsikter ostört och oemotsagda.
Varken Annika Dahlqvist eller Kostdoktorn hade innan internet var åtkomligt för gemene man haft någon chans till informationsspridning. Då var det bara de som hade råd (med lobbying, och råd att köpa forskare) som gjorde sina kvartalsbokslutsstyrda röster hörda.
Ganska "normala" värden, antar jag?
De flesta som inte äter LCHF-kost får ju såklart högre blodsocker efter maten även om de är helt friska.
Tack på förhand!
Jörgen
exakt hur mycket du bör väga anser jag att man inte kan säga. Som mycket grovt riktmått kan man använda BMI, där normalt räknas upp till 25 vilket i ditt fall skulle innebära 74,4 kg max. Det tar dock inte alls hänsyn till hur mycket muskler du har.
Ett mycket mer betydelsefullt mått är midjemåttet. Där bör en man helst ligga under 94 cm, allra minst under 102 cm.
Låter som du är på rätt väg. Lycka till!
VH
Andreas
http://veglchf.wordpress.com/
Hur länge måste jag fortsätta med pillren? Har fått sämre minne i sommar,och vill ta Gingko Biloba,men hört att det krockar med Trombyl,är det sant? Är 75 år,motionerar och ligger på 24.
Diskutera det och ovanstående med din läkare.
Jag vill inte avstå från min nuvarande kost och har kommit överens med läkaren om en ny kontroll till hösten, efter semestern. Vad är din åsikt om detta?
Jag har ätit LCHF i minst 2 år. Men nu hastigt och lustigt har jag fått högt blodtryck som upptäcktes i samband med att jag gjorde en Carpaltunneloperation. Jag ligger väldigt högt, nu senast 195/ 90. Fick Enalapril med rethosta som följd. I morgon ska jag börja med Candesatan. Min fråga är hur kan det komma sig att jag får högt blodtryck fast jag äter LCHF?
HANNELORE