LCHF och träning: Föreläsningen
Hur mycket kolhydrater behöver man för att träna riktigt hårt? Svaret kanske är: Det beror på.
Här är hela Jonas Bergqvists föreläsning om LCHF och träning från MF-helgen nyligen. En timme lång inklusive frågestunden – varsågoda.
Bergqvist kom nyligen med boken LCHF och träning ($) och bloggar på www.jonasbergqvist.se.
Inspelningen och klippningen står jag för. Tips på vad som kan göras bättre uppskattas.
Har lyssnat igenom hela föreläsningen och har inte kompetens att bedöma/ifrågasätta Jonas Bergqvists koncept utan kan bara gå på magkänslan; tycker att budskapet i föreläsningen inklusive hans modell till uppladdning känns mycket sund och betydligt vettigare än den gamla kolhydratuppladdningen! Det kan så klart beror på att man själv upplevt de hälsomässiga fördelarna med LCHF och nackdelarna med en kolhydratstinn kosthållning för den delen.
Besynnerligt hur lätt en myt kan uppstå och hur långlivad den kan bli. Att allt fler idrottsmän väljer och presterar bra på LCHF är ju en viktig pusselbit i marknadsföringen. En annan är förståss Mattias Ribbing.
Och varför skulle en kost som man kan bli världsmästare på i uthållighetsgrenar, bli svensk minnesmästare på och som diaabetiker får dramatiskt förbättrad hälsa av och överviktiga kan äta sig smala och mätta på vara hälsovådlig för friska?