Kvinnlig bloggare går ner 70 kilo med LCHF!
Före och efter LCHF
Det startade med ett ”ERR”. Så stod det på badrumsvågen som bara klarade upp till 160 kilo. Efter några år med LCHF och över 70 kilos viktminskning (imponerande!) är det dags för ”LCHF-ingenjören” att börja blogga.
Gratulera gärna på plats:
- Tar död på Jante (inlägg 1)
- Dagen då jag mötte LCHF
- Fälla #1
Uppdatering: Här är fler bra tips om beroende, motivation och hur man blir smal igen. Den här bloggen är extremt läsvärd för alla som känner igen sig (säkert många).
För dig som vill fortsätta att följa bloggen så lägger jag till den på sidan med uppdateringar från svenska hälsobloggar.
Det är bra - varje tid har sina ikoner!
Praise the lard, sprid vidare och lev gott!
Vilken annan livsstil ger såna resultat?? :-)
Största GRATTIS!
Hon blev ursnygg...
"Det var en präktig tös" hade min morfar född på 1880-talet sagt om första bilden med de värderingar som gällde för 100 år sedan. Han delade ut sådana komplimanger till "töser" fortfarande runt 1960. Fast då var det inte lika uppskattat.
Nu är det istället killarna som ska vara stora och kämpar för att efterlikna idealen, de över 500 NFL spelare som väger mer än 300 pounds (136 kg). De är dock inte otränade och påstås ha lägre risk för välfärdssjukdomar än genomsnitt:
DALLAS — Sept. 30, 2009 — Former professional football players with large bodies don’t appear to have the same risk factors for heart disease as their non-athletic counterparts, UT Southwestern Medical Center researchers have found in studying a group of National Football League (NFL) alumni.
Compared to other men in a similar age range, retired NFL players had a significantly lower prevalence of diabetes, hypertension, sedentary lifestyles and metabolic syndrome, the study authors report. The scientific findings appear in the September issue of the American Journal of Cardiology.
“Despite their large body size, retired NFL players do not have a greater prevalence of heart disease risk factors when compared to the general population,” said Dr. Alice Chang, assistant professor of internal medicine at UT Southwestern and the study’s lead author. “
http://www.utsouthwestern.edu/newsroom/news-releases/year-2009/despit...
Det finns två typer av människor (och många grader däremellan) nämligen de som överäter i svallet av kolhydratsug, och de som äter rimligt (1500 kalorier eller mindre per dag) men ändå inte minskar i vikt.
De som överäter behöver bara minska ner till ca 5 %, och går ner när kolhydratsuget släpper. Vi andra måste verkligen finjustera allt, från fettprocent, till proteinrestriktion, till individuella saker, som mjölkprotein och periodisk fasta. För mig är en dl rödvin det som eldar på fettbrasan. Jag ska också blogga när jag har gått ner tio kg och verkligen vågar tro att det funkar. Just nu är det fem underbara kilon, som lättar på trycket.
Jag har en fråga till dig eller någon annan som kanske vet hur man gör.
Hur gör man när man endast äter 12g kolhydrater per dag? Då äter man väl knappt några grönsaker heller?
Slängt av sig offerkoftan, börjat planera, lägga om sitt liv och nu som motivator!
Helt rätt!
2fetaherrar.wordpress.com
https://www.tanga.com/deals/174a390976d/praise-the-lard-t-shirt#close...
Tycker nog att Kostdoktorn kan ta ett par timmars uppehåll med bloggandet och ta fram en liknande tröja,,,,
http://high-fat-nutrition.blogspot.se/2008/03/kwasniewski-praise-lard...
En T-shirt vore trevligt!
Rackarns! Den var slutsåld!