Hur mycket socker äter en tonåring?

Wilma-kakor-singoalla_3

Vi svenskar får i oss ungefär dubbelt så mycket socker som rekommenderat. Nu är det alltså återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat.

Turen har kommit till våra tonåringar, de riktiga storkonsumenterna när det gäller socker och processad färdigmat, och detta i en fas i livet när kropp och hjärna växer så det knakar och det är viktigt att grundlägga goda vanor och få sockerkoll.

De värsta sockerbovarna var kakorna och den söta drycken till lunch. Sedan kom den sötade yoghurten till frukost och mellanmålet. Om Wilma hade valt naturella varianter av yoghurten och ätit bär till, hade det varit bättre för henne. Till vardags är det också bäst att dricka vatten..

Kostfonden: Hur mycket socker får en tonårstjej i sig?

Kostfonden: Hur mycket socker får en tonårskille i sig?

Vi har tidigare skrivit en hel del om Kostfonden och samtliga tidigare inlägg hittar du här. Stöd gärna Kostfondens arbete. Mer information hittar du på fondens hemsida.

Mer

Hur mycket socker får en sjuåring i sig?

LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat

Video om socker

En kommentar

  1. Bengt D Nilsson
    4 minuter in i filmen berättar överläkare Tore Persson om en fiktiv tonårings kost:

    https://youtu.be/Un1OsLIXefk?t=237

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg