Hur du vet att du är sockerberoende

16 april 2013 av i Beroende, Livsmedel, E-nr

Hur vet man om man är sockerberoende? Ett vanligt symtom är att man ständigt tänker på nästa gång man ska få i sig något sött.

Ett annat symtom kan vara att man tycker att Lokas nya vatten med smak av chokladmilkshake, jordgubbsglass eller citronpaj låter som en mumsig idé. När till och med ditt dricksvatten måste smaka efterrätt så har du antagligen problem.

PS: Flaskorna ovan är inget aprilskämt.

Tidigare om sockerberoende

83 Kommentarer

Toppkommentarer

Marie Wingh
16 april 2013 41
Varför klaga/gnälla på Kostdoktorn. Han kommer bara med tips och bjuder på sina tankar och funderingar. Äter man LCHF-mat eller liknande för att må bra och försöka leva hälsosamt kan det vara all idé att som Kostdoktorn säger: ät riktig mat. För mig innebär det att i största möjliga utsträckning undvika konstgjord mat och dryck. Aromer, färgämnen, E-ämnen och sötningsmedel. Ett smaksatt mineralvatten ödslar jag inte min energi på då detta är totalt onaturligt. De som inte håller med och måste "unna" sig skit kan väl bara sluta läsa på denna länk och helt enkelt inte ta Kostdoktorns råd i denna fråga. Håller man inte med behöver man inte deklarera vitt och brett och komma med kassa ursäkter om varför något så sjukt som smaksatt vatten skulle vara logiskt att dricka.

Svar: #32

Läs vidare →
Johanna
16 april 2013 38
Har man en beroendepersonlighet så har man det hela livet. Jag vet precis vad kostdoktorn pratar om. Man behöver inte bli så förskräkt och se ett sockerberoende som en anklagelse, utan vara glad för de tips som ges av sakkunninga. Alla som är medvetna om sitt sockerberoende vet ju att söta smaker triggar igång suget i kroppen. Det är väl heller inte synd om någon som valt att leva enligt LCHF och att "man väl måste få ha något som är kul och dricka smaksatt vatten" med onaturliga E-medel i.
Var och en gör väl som den vill, men ibland kan det vara bra att lyssna, ta till sig och tänka "jaa, kan det ligga någonting i det där?"

Svar: #78

Läs vidare →

1 2

Alla kommentarer

51
Svar på kommentar #39 av D
Jrs
16 april 2013 12
Kul att läsa denna tråd, bra inlägg du skrev och jag som fd detta alkis känner igen precis allt.. jag känner många som förmodligen kommer att förneka sitt "problem" in till döden..men inte alklagar jag dom för att vara sämre människor för det..men problem har dom, fast dom inte vill inse det..
jag har trampat på en hel del ömma tår när jag påpekat dom nya vin-vanorna..folk jag känt i 50 år som förr aldrig drack en droppe under veckorna sitter nu med sina vinglas både vardag som helg..när jag påpekar det låter det precis som i en del inlägg här ovan..
52
Theresia
17 april 2013 14
"Hur du vet att du är sockerberoende" - enligt Kostdoktorns egna obekräftade teori utan stöd i vetenskapen.

Någon som trillat dit och varit tvungen att äta mer sött efter att ha druckit dessa Loka-drickor? Det enda jag hört hittills är att man INTE blivit triggad.

Nej, vad jag vet blir man vanligen inte triggad av smaker (möjligen etiketter/bilder) utan av påverkan på blodsockret.

Hur kan någon påstå att det är bättre att unna sig en riktig lemonpie än en Loka lemonpie? Helt ologiskt! En riktig lemonpie skadar dels kroppen och tänderna och kan skapa ett sug under lång tid för en sockerberoende. En Loka lemonpie tycks inte verka kraftfullt alls.

Jag är nykter sockerberoende och jag är vaksam inför att äta mörk choklad, frukt och nötter. Nu har jag inte smakat dessa drickor men är inte det minsta orolig för att göra det heller. Jag vet hur min knopp och kropp funkar. Jag blir tillfredsställd av en härlig smak, men triggad av kolhydrater.

Under mina första år med Lchf unnade jag mig ibland ett och annat sött om jag var väldigt sugen. Men det skapade stora problem för mig. Jag kunde aldrig bli av med mackbegäret t ex. På senare år har jag bakat lchf-bröd ibland och nu senaste året har jag varit totalt ointresserad av en vanlig macka. Den får mig att må dåligt och smakar faktiskt illa, ger äckligt kladd i munnen, i jämförelse med en lchf-macka. Kan verkligen njuta av en lchf-macka och njuter också av att vetemackornas tid verkligen gått i graven. Lyckades inte åstadkomma det innan jag hittade bra substitut. Liknade grej har hänt med lchf-bakverk. Äter sådant rätt sällan men kan njuta av det någon gång, och tycker det är då många gånger bättre än vanligt fika, som får mig att må dåligt. Tack vare substitutet bleknar vanligt fika!!! Det hände inte innan jag upptäckte att det fanns substitut som var bättre på alla sätt och vis.

Numera blir jag sällan sötsugen, men jag kan bli otroligt sugen någon gång på vissa smaker som är förknippade med sött. Kan jag efterlikna smaken utan det söta blir jag faktiskt nöjd.

Dessa drickor skulle jag kunna tänka mig att prova någon gång i sommar om jag är i ett glassätande sällskap.

Jag är alltså FÖR hälsosamma substitut. Om din kropp får smaken men slipper må dåligt kommer det du försöker hitta ett substitut för att blekna och bli ointressant. Och smaker i sig är inte beroendeframkallande. Men socker och vissa andra ämnen är det!
53
Theresia
17 april 2013 3
Ska tillägga: Jag blir sällan så sötsugen att jag inte kan hejda mig.

Jag tror det är väldigt svårt för en sockerberoende att bli fri bara genom att avhålla sig från allt utom fett och protein. Beroendet sitter ändå kvar där djupt i hjärnan. Men man kan lära om sin hjärna genom att ge den nyttiga substitut som inte gör att vi mår dåligt. Då kommer hjärnan till slut förstå att det där onyttiga vill jag faktiskt inte ha, det finns ju bättre alternativ. Och eftersom alternativen inte är beroendeframkallande så blir vi i slutändan alltså mer och mer fria från beroendet.
54
Ann-Sofie
17 april 2013 12
Tips till dryckestillverkare:

Vatten med smak av billigt vin till nyktra alkoholister?

Vatten med baconsmak till påtvingade vegetarianer?

Vatten med nikotinsmak för de som äntligen lyckats sluta röka?

.....
55
Rosa
17 april 2013 7
Hur kan man ens komma på tanken att köpa dem? Vad fattas i livet om man vill betala 20 spänn för en halvliter vatten smaksatt med en massa skit när det finns så bra kranvatten i hela sverige?
56
Anna-Maria - Lic. LCHF-kostrådgivare
17 april 2013 3
Det här med sockerberoende är väldigt laddat. Är man det eller inte? Bara för att man känner ett stort sötsug så betyder inte det att man är sockerberoende och att kalla sig beroende då är ett hån mot de som verkligen är det på riktigt. Jag trodde länge att jag var sockerberoende men har efter mycket om och men kommit på att jag hade ett gravt skadligt bruk innan Kostdoktorn, tack och lov, hjälpte mig att gå över till LCHF. Det är lätt att sätta en stämpel på sig själv som det ena eller det andra och det är inte bra. Speciellt nu i LCHF-tider. Ett sätt att rättfärdiga sina ätstörningar och sin kroppsfixering på kan vara att kalla sig för sockerberoende så att man inte får äta mat som gör att man blir tjock.

Jag har skrivit om det här:

http://www.ultimat.nu/roten-till-det-onda.html

Ha en underbar dag!
57
Therése
17 april 2013 10
Det är ju nästan så att man blir förbannad.. För min del smakar det lika sött och "tillgjort" med vatten som är smaksatt med jordgubb, mango, choklad eller vad som. Förstår inte varför det plötsligt blivit sån hysteri. Tycker synd om de som kan triggas igång av detta (och förstår i så fall om man avstår) men att påstå att någon är sockerberoende för att man dricker detta då och då.. DET ÄR VATTEN VI PRATAR OM!! Men kunde ge mig fan på att någon skulle reta sig på detta..
Har själv levt enligt LCHF metoden i över ett år och har inte för avsikt att sluta. Däremot säger jag inte längre att jag äter LCHF till folk i min omgivning på grund av att sånt här strunt får mig att skämmas ögonen ur mig! Jäkla pekpinnar hit och dit.. Är det så konstigt folk inte orkar lyssna längre?!
58
Alexander
17 april 2013 5
Varför måste det finnas socker i allt? Varför måste allt smaka sött? Finns det inte någon måtta?
59
HelenaB
17 april 2013 3
Men hallå, spelar roll, varför denna uppbragdhet? Är det någon som seriöst köper dessa smaksatta vatten i tron att de är nyttiga och billiga? Skulle inte tro det. Alltså köper man det för att man vill ha det no matter what. För sockerberoende personer kan detta säkert trigga, så tack för varningen Andreas. För den som inte har några såna bekymmer och där pengar inte är en trång sektor så är det väl inte värre än bubbel med annan smak. Själv köper jag Cola Zero när jag vill ha omväxling. Det triggar inte just mig och ja jag vet att detta inte är optimal vätska men det struntar jag högaktningsfullt i. Jag räknar med att det jämnar ut sig i långa loppet. Och eftersom det gör att jag kan hålla mig på banan resten av tiden så får det vara så till dess att jag vill annorlunda.
60
Wille
17 april 2013 9
Det är allt onödigt i livet som gör att vi behöver jobba så mycket som vi gör. Jag själv väljer bort mycket sånt här och gör mig själv och familjen lånefri inom några år. Jag kanske tänker fel men jag trivs bra med mitt val.
61
Hanna Tolander
17 april 2013 13
Stämningen här inne pekar onekligen på att Andreas har rätt.

Jag tycker själv inte att det är så farligt att t ex ta en Pepsi Max - MEN jag blir däremot rädd när det dyker upp kommentarer i stil med "det är fanatism att säga att lightläsk är skadligt", "sånt här gör att jag inte pratar om LCHF", "jag måste få UNNA mig", "bara för att man vill ha X är man inte beroende, det är normalt att inte vilja dricka vanligt vatten jämt", "nu slutar jag läsa bloggen" osv.

Eftersom jag har levt med en missbrukande förälder så är jag äckligt medveten om hur det kan låta runt den som är beroende.

Ta ett litet kliv bakåt. Vatten med pajsmak? Nu behöver tillverkarna inte ens låtsas att det handlar om naturlig smaksättning, vi har blivit så vana vid absurda smaker. Det finns godis som smakar tomatsoppa också!

Vad hade en människa som levde för hundra år sedan sagt? Att det lät som att "unna sig" något om man fick dricka pajvatten till middagen?
Nej, jag tror att den människan hade sagt HU!
62
Sandras LCHF-blogg
17 april 2013 3
Nej, jag föredrar vanligt vatten, kanske med citron, lime, gurka, mynta eller nån annan fräsch smak.

Jag har smakat på Loka med smak av ananas och det var vedervärdigt.
Sliskig och konstgjord smak.

Jag tror inte att jag kommer smaka på de här nya vattensorterna.
63
Cecilia
17 april 2013 2
Jag tycker att de allra flesta avancerade smaksättningarna av mineralvatten smakar konstigt. De godaste är (i mitt tycke) citron och svartvinbär. Varför köpa ett vatten som smakar choklad? Gode värld vilka I-landsproblem vi har.
64
Svar på kommentar #40 av Ann Kristin
Peter
17 april 2013 1
För att man jobbar och därför har råd, men inte tid?

Storm i ett vattenglas, skulle jag vilja sammafatta tråden med.

Svar: #66
65
Per J
17 april 2013 2
Tack för ett bra blogginlägg.
Jag har precis insett att jag är sockerberoende, jag har alla symptom som omnämns.
Jag tänker ständigt på de två oöppnade chokladkakorna i skafferiet, inköptes förra veckan, och jag tänker ständigt på att kommande lördag ska jag ta några rutor och få i mig lite sött.
Jag tyckte också Lokas nya smaker lät som en mumsig idé, så mumsigt att jag köpte alla tre på stört, och faktiskt tänker köpa de igen.
Nu när jag vet att jag är sockerberoende kan jag med gott samvete införa lite andra godsaker då och då och rättfärdiga det hela med att jag är sockerberoende.

En 1.5 liters flaska kostade 8-9 kr
66
Svar på kommentar #64 av Peter
Ann Kristin
17 april 2013 4
Om man jobbar så hårt att man inte orkar kolsyra sitt vatten, då ska man naturligtvis köpa det. Jag har alltid hunnit göra detta, när jag jobbade 90%, pluggade 50%, med fyra barn, boende på landet, vedeldning, snöröjning (inte mycket service på landet, du) och dessutom laga mat från grunden, för familjens, djurens och miljöns skull. Men alla är olika...

All industritillverkad smörja vi köper är verkligen inte bara ett vattenglas, storm eller ej. För mig handlar det om att vi måste fundera över VAD vi gör med vår arbetstid, produktion, djurhållning och miljö. Skippa vattnet och köp gräsbetat kött och ekologiska, hållbara födoämnen. Har vi inte råd med det, då har vi heller inte råd med pajvatten.
67
Fia
17 april 2013 4
Blev ju så nyfiken jag blev tvungen att prova när jag såg jordgubbsvarianten i butik. Som tur var den inte alls vedervärdigt sötat vatten (finns inget äckligare än det, tror det är bon aqua's smaksatta som är sötade? provade en gång och fick hälla ut) utan ungefär som alla andra smaksatta vatten. I det här fallet en typisk syntetisk jordgubbssmak. Associerar snarare till den smak som är på jordgubbsmilkshake än jordgubbsglass.

Kan tillägga jag verkligen gillade den de hade med ananas och kokos, men då var det inget ramaskri, har det att göra med reklamen här? Ananas är frukt och känns mer "naturlig"? och kokos är ju välhuldat i lchf-sammanhang? Kan säga den var minst lika "söt" associerad smak som den här med jordgubb.
Så om det hade stått "jordgubb" på flaskan istället för jordgubbsglass hade det kanske varit ok?

Men det stora problemet jag har här är att det är andra gången som Andreas ger sig på saker bara på reklamen för dem och vill koppla det till nu sockerberoende och sist med "knark" med en glass från glassbilen. I glassfallet var det en glass med *mycket bättre* innehållsförteckning än de vanliga standardglassarna, mycket nyttigare ur lchf-synvinkel än de flesta "vaniljglass" som säljs till och med. Och i det här fallet precis lika illa eller inte illa som andra smaksatta osötade vatten, varför inte reagera istället på de kolsyrade drycker som faktiskt är sötade? T ex light-läsk, eller som nämnt de riktigt äckliga vatten som faktiskt är sötade?

Tror dock inte jag känner mig så sugen på att prova med choklad dock, citronpaj ska jag nog testa, för att se om de fått till en bättre brytning av smaken än många av de med citron som påminner om lukten av rengöringsmedel.

Kika över och tänk en gång till innan den här sortens brask rubriker så du inte igen klagar på några av de alternativ som hör till de bättre på marknaden. Känns väldigt oseriöst annars.
68
Toughlikeboots
17 april 2013 5
Som omvärldsanalytiker blir man inte provocerad av alla händelser och företeelser. Istället reflekterar man och ställer frågor kring varför.

Här på Kostdoktorn.se ligger krutröken ibland svart och tung. Många blir så provocerade av det som sägs och skrivs att man undrar om det är något dem får i sig via maten (vattnet)? Hur är det med blodsockret egentligen, är det i balans?

Mer reflektion och mindre krutrök, tack!
69
Erik E.
17 april 2013
Trodde LOKA var svenskt men etiketterna är helt på engelska. Exporterar vi vatten? Verkligen inte miljövänligt.
70
Adam Bock
18 april 2013 3
Det finns så mycket fel med detta påstående så jag vet inte vart jag skall börja. Jag är absolut inte sockerberoende. Äter sällan godis eller sötsaker, dricker inte läsk etc. Men uppskattade alla 3 smaker i Lokas nya serie.

Det finns inga sötningsmedel och inget socker i drycken. Så hur man kan dra en parallell till det överhuvudtaget är helt främmande för mig.

Jag förstår att det är populärt att lägga fram felaktiga och kontroversiella åsikter på nätet för att få uppmärksamhet och mer besökare. Men om man har som syfte med sidan att ge seriösa kostråd så har ni total misslyckats.

Jag kan acceptera GI, LCHF och allt annat trots att det inte är något jag själv skulle förespråka. Men när en seriös sida slänger ur sig rena lögner som dessutom inte baseras på någon fakta eller några studier utan enbart en desillusionerad åsikt från någon vilsen "krönikör". Så förstår jag inte vad man tänkte på!

Svar: #71
71
Svar på kommentar #70 av Adam Bock
D
18 april 2013 1

Det finns inga sötningsmedel och inget socker i drycken. Så hur man kan dra en parallell till det överhuvudtaget är helt främmande för mig.

...felaktiga och kontroversiella åsikter...

Parallellen är den att det vanligtvis förekommer socker i citronpaj, chokladmilkshake och jordgubbsglass. Det är väl ändå inte helt främmande?

Hur definierar du begreppet "felaktig åsikt"?
72
Niclas_B
19 april 2013
Asch! Känns som problemet verkar sitta någon annanstans än hos dem som vill ha ett gott vatten. Lev livet nu och vakna inte upp på ålderns höst och ångra att du glömde leva. Det är väl ett perfekt substitut för de som vill dricka vatten men vill ha lite flärd på det.
Det är ju som att förbjuda snygga tjejer på gatorna för att man skulle riskera att bli sexberoende.

Det är ingen som har reflekterat över hur elitidrottsmän/kvinnor runt om i världen kan äta så olika och ändå tillhöra toppen i sin sport? Självklart så tar kroppen de viktiga ämnen den skall ha och det är min fullständiga övertygelse om att endast ytterligheterna är av ondo. Vissa går bra med mycket protein, vissa går bra med mycket kolhydrater men det är sällan någon lyckas bra med bara det ena eller det andra. Tro inte det, då har Ni blivit lurade.

Svar: #74
73
Camilla
19 april 2013 1
Jag har ett lypsyl med coca-cola smak och ett med fantasmak, är det ett varningstecken för sockerberoende med? Kanske dags att varna för dessa också isf. Finns även sprite, cola-cherry, vanilla-cola mm. Luktar gudomligt! Men inte dricker jag läsk för det.
74
Svar på kommentar #72 av Niclas_B
Dr Andreas Eenfeldt
19 april 2013

Lev livet nu och vakna inte upp på ålderns höst och ångra att du glömde leva. Det är väl ett perfekt substitut för de som vill dricka vatten men vill ha lite flärd på det.

Så vatten med pajsmak skulle behövas för att leva livet alltså? Undrar vem det är mest synd om. ;)

Svar: #75
75
Svar på kommentar #74 av Doc
Niclas_B
19 april 2013 3
Oj! Med den argumentationstekniken så verkar det lönlöst att svara men din smiley öppnar ju ändå upp lite! :-)

Ja, varför inte? Lite paj, lite små triggers kanske. Vissa går igång på lakrits andra på choklad. Vissa bara måste ha en last och varför då inte lura igång hjärnan lite?

Jag har själv full förståelse för att några personer måste ha en last och min last är kaffe men när man äter lite nyttigare så verkar jag gå över till te.

Men nu väntar dusch och sen faktisk en LOKA med chokladsmak! ;-)
76
ems
23 april 2013
I det du skriver känns det som att du drar alla över en kam.
"Någon som trillat dit och varit tvungen att äta mer sött efter att ha druckit dessa Loka-drickor? Det enda jag hört hittills är att man INTE blivit triggad."
Hur kan man veta om någon har trillat dit eller inte efter dessa drickor? Hur många har du frågat?Alla är olika! Vi som är sockerberoende går igång på olika saker. Substitut kan vara det som får en att trilla men det som räddar en annan.

"Nej, vad jag vet blir man vanligen inte triggad av smaker (möjligen etiketter/bilder) utan av påverkan på blodsockret."
Som sagt: alla är olika. Du blir lättare påverkad av ditt blodsocker. Jag som också är sockerberoende blir påverkad av snabba kolisar, fikasubstitut, platser jag kopplar till socker/skräpmat, vår/sommar som jag kopplar till glass och godis (märkte det senast idag). Frågar man 50 personer vad som triggar igång dom så får man 50 olika svar.

"Om din kropp får smaken men slipper må dåligt kommer det du försöker hitta ett substitut för att blekna och bli ointressant. Och smaker i sig är inte beroendeframkallande."
Jag är ärligt talat glad att du har lyckats hitta substitut för det som din hjärna trodde att den behövde förut! Grattis! Men substitutlösningen fungerar inte för alla eftersom vi- åter igen är olika. Jag skulle aldrig klara mousse, glass, choklad, tårta, bröd som var "ok" eller sockerfria eller ens LCHF. Utseendet, lukten, minnena med dessa produkter skulle få mej på fall direkt. För mej och säkert många fler är det bara att utesluta allt vad sånt heter och nöja sej med bara en kopp té eller kaffe. Dvs. lära om hjärnan från idéen att vi behöver tiltugg till den där koppen. Men för andra fungerar det alldeles utmärkt. Kom ihåg det, att alla triggar på olika saker eftersom alla är olika!
77
JAUS
7 juni 2013
Dummaste inlägget från Doc på länge. Det är väl utmärkt att det finns vatten som folk vill dricka istället för läsk, eller hur?

På vilket sätt skulle sockerberoende ha ett samband med aromer i vatten?

Enda kritiken jag har är att de nya smakerna endast finns i PET-flaska och inte i glasback. Glasbacken är betydligt miljövänligare.

Svar: #79
78
Svar på kommentar #30 av Johanna
JAUS
7 juni 2013
"onaturliga e-medel"? Är kunskapsnivån verkligen så låg bland LCHF-are? Naturliga aromer är inte "onaturliga e-medel". Jag blir mer och mer besviken på den okunnighet som de flesta här visar upp.
79
Svar på kommentar #77 av JAUS
Dr Andreas Eenfeldt
7 juni 2013

Dummaste inlägget från Doc på länge.... På vilket sätt skulle sockerberoende ha ett samband med aromer i vatten?

Eftersom allt som påminner en beroende person om det man är beroende av underhåller beroendet och ökar begäret.

Det är som om en nykter alkoholist som gillar whiskey skulle dricka vatten med whiskey-arom. Ingen bra idé!
80
Åsa Stenström
23 juli 2013
Nä, resonemanget i detta blogginlägg håller inte. LOKAs mineralvatten smakar inte sött och innehåller inga sötningsmedel, det är en helt annan typ av arom och jag gillar dessa vatten mycket.

I mitt liv är det så att jag pga migrän inte dricker någon som helst alkohol och så har det varit i över 30 år. Sedan jag började med LCHF äter jag inte godis, kakor etc. När jag blir sugen på något tar jag en ostbit eller en korvbit, men sedan de här LOKA-smakerna kom händer det att jag istället tar ex en LOKA Lemon Pie. Jag älskar den smaken och jag är inte ensam om det, eftersom tillverkaren inte hinner leverera i samma takt som de säljs.

Detta triggar inte igång det minsta sockersug hos mig. Jag bara njuter av smaken. Och då menar jag VERKLIGEN njuter av smaken. Jag är lycklig över att LOKA hittade på dessa tre smaker, för nu har jag en oskyldig njutning som också är tillgänglig för mig.
81
Albert
16 september 2013
Jag provade chokladvarianten (tänkte köpa ICE coffee men den var slut) och det var det äckligaste jag smakat på länge! Chokladdryck skall vara halvtjock och nästan matig, det smakade som sköljvattnet i efter en kopp choklad ...
82
Jimmy
24 september 2013
På en grundläggande nivå är vi alla beroende av socker. Det är roligt att Eenfeldt gått i krig mot något som är livsnödvändigt. Idiotiskt, rent ut sagt.
83
Sohlis
25 september 2013
På vilken grundläggande nivå är vi beroende av tillsatt socker?

Att friska kan klara av en viss mängd naturligt förpackade kolhydrater förnekar inte doc.

Någon mer idiotiskt att försvara sockerindustrin...

1 2

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg