Forskare: Brist på D-vitamin kan öka risk för MS

20 november 2012 av i D-vitamin, MS

Idag publicerar SvD ytterligare ett forskarlarm om riskerna med D-vitaminbrist:

SvD Brännpunkt: Brist på D-vitamin kan öka risk att få ms

Det nya forskarna har kommit fram till är att personer med bra D-vitaminhalt i blodet har markant lägre risk för den allvarliga sjukdomen MS.

Det är mycket möjligt att D-vitamintillskott skyddar mot MS. En tidigare studie av hög kvalitet har nämligen visat att MS-patienter som slumpats till tillskott av D-vitamin blev friskare än en kontrollgrupp. Minst två större ytterligare studier är på gång.

I väntan på resultaten av pågående studier är det rimligt att alla med MS tar tillskott av D-vitamin. Det är nämligen ofarligt, så de potentiella vinsterna (mindre livslånga handikapp) är gigantiska jämfört med kostnaden (knappt en krona per dag).

Forskarna och läkarnas förslag om 25 D-droppar per dag till hela befolkningen (över ett års ålder) motsvarar dosen 2 000 enheter D-vitamin dagligen.

Mer om D-vitamin / Beställ D-vitamintillskott

Tillägg 130116: Nu finns ytterligare en studie som visar klart positiv effekt av 50 000 enheter D-vitamin per vecka mot tidig MS.

23 kommentarer

Toppkommentar

Svar på kommentar #4 av Magnus K
Dr Andreas Eenfeldt
20 november 2012 5

Första gången hade jag 102nmol/L, andra gången 200nmol/L vilket ju är ganska bra, men jag kände mig ändå trött oftast och har därför ökat dosen till ca 20 000 IE - 30 000 IE per dag och känner mig mindre trött på den dosen.

Så höga doser bör du vara försiktig med. Över 10 000 enheter per dag finns risk för överdosering och när du är på väg över 200nmol/L börjar du snart närma dig sådan.

Med tanke på detta behöver du absolut testa igen eller sänka dina doser.

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Magnus K
20 november 2012 2
Doc,

Anser du att man vara säker på att Apotekets D-vitamindroppar innehåller vad som anges på förpackningen? Med tanke på tidigare inlägg om fusk bland vissa tillverkare.

Jag undrar även om vad du anser om 25OHD-tester, är de alltid tillförlitliga? På Jönköpings läns landstings hemsida står bl a att det är mycket viktigt att blodprovet skyddas mot ljus.

Jag har tagit testet två gånger och ingen av gångerna skyddades provröret mot ljus. (Jag visste då inte att det skall skyddas). Eventuellt kan ju blodprov som utsätts för ljus visa ett högre resultat som inte stämmer med nivån i kroppen. Vad anser du?

Svar: #2
2
Svar på kommentar #1 av Magnus K
Dr Andreas Eenfeldt
20 november 2012 2

Anser du att man vara säker på att Apotekets D-vitamindroppar innehåller vad som anges på förpackningen?

Ja det kan man rimligen vara säker på.

Angående 25OHD-tester, bra frågor. Det där om hur blodprovet ska skötas är inget jag är specialiserad på. Man får ju hoppas att labpersonalen kan sitt jobb.
3
celia
20 november 2012 2
På labbet där min mamma tog provet var dom noga med att sätta folie runt provröret.Man får kanske kolla att dom gör det
4
Magnus K
20 november 2012
Doc,

Jag nämnde det för provtagningspersonalen på min VC men de hade inte hört talas om att det är viktigt att skydda provet. Det måste dessutom analyseras inom en timme, annars måste det frysas, vilket inte heller gjordes. (Provet skickas från Göteborg till Skövde)

Jag undrar för att jag sedan en längre tid befunnit mig i det tillstånd som kallas utmattningssyndrom, och började för några år sedan med D-vit tillskott där jag succesivt har ökat dosen och har kännt en minskning av mental och fysisk trötthet. När jag frågar min läkare om ytterligare 25OHD-test så godkänner han inte ytterligare test, varför vet jag inte.

Första gången hade jag 102nmol/L, andra gången 200nmol/L vilket ju är ganska bra, men jag kände mig ändå trött oftast och har därför ökat dosen till ca 20 000 IE - 30 000 IE per dag och känner mig mindre trött på den dosen. Men det är ju mycket och vill ju gärna veta vad värdet är nu.

Kan det finnas en motvilja bland en del läkare att testa 25OHD då det ju verkar som att D-vit spelar en roll i de flesta för människan kända sjukdomar och om alla till slut skulle bli mer eller mindre friska, vad händer då med läkarna och läkemedelsindustrin?

Svar: #8
5
Selma
20 november 2012
Även jag har blivit nekad detta test, trots att jag har vissa problem men näringsupptaget pga Chrons sjukdom.
Tester kostar pengar för sjukvården.
6
nn
20 november 2012
Även jag har nekats, men har dock inte haft någon indikation. Provet är tydligen dyrt.
7
Gunnar
20 november 2012
Till dess socialstyrelsen vaknar ur sin D-vitamindvala får man nog räkna med att bli nekad test. Men det hindrar ju inte att man tar tillskott på egen hand, chansen är då stor att man helt slipper gå till den där doktorn framöver :)
8
Svar på kommentar #4 av Magnus K
Dr Andreas Eenfeldt
20 november 2012 5

Första gången hade jag 102nmol/L, andra gången 200nmol/L vilket ju är ganska bra, men jag kände mig ändå trött oftast och har därför ökat dosen till ca 20 000 IE - 30 000 IE per dag och känner mig mindre trött på den dosen.

Så höga doser bör du vara försiktig med. Över 10 000 enheter per dag finns risk för överdosering och när du är på väg över 200nmol/L börjar du snart närma dig sådan.

Med tanke på detta behöver du absolut testa igen eller sänka dina doser.
9
Magnus K
20 november 2012
Doc,

Sist (slutet augusti -12) jag var hos min läkare sa jag till honom att jag tar 20 000 - 25 000 E (har ökat något sedan dess) och han vet vad mitt senaste testresultat var, 200 nmol/l, men ändå säger han inte till mig att sänka eller sluta helt eller att jag behöver testa igen, utan frågar "varför tar du så mycket?" vilket kanske är en befogad fråga. Jag svarar att jag tar så mycket för att jag blir piggare av den mängden ( tar 5000 E 4-5 ggr/dag av D-vit från hälsokosten, just nu Alpha plus, men som sagt hur kan jag veta att de innehåller angiven dos?)

Jag har läst mycket om D-vit på nätet ang doser och många undersökningar talar för att upp till 40 000 IE per dag är riskfritt. Men om det verkligen är riskfritt VET jag ju inte, så är det med allting, så jag känner att det enda jag kan göra är att testa mig fram för att någon gång komma ur mitt utmattningstillstånd. (Jag provar mig fram även med andra vitaminer och mineraler)

Men Doc, jag tar dina ord på allvar och skall försöka få ett ytterligare test utfört.
10
Gunnar
20 november 2012 1
Magnus K, det där är defintivt för höga doser. Som Doc säger kan doser om 10k eller mer per dag ge skadliga effekter. Din läkare borde sagt åt dig att sluta, då du redan är över referensintervallet (övre gräns 178 nmol/L).
11
Anders A
20 november 2012 1
Nu blir jag lite fundersam om de olika riktlinjerna här.

Doc - du säger här att över 200 nmol börjar man närma sig skadliga värden, men i din tabell på sidan om D-vitamin står det att över 375 nmol är potentiellt skadligt. Det är ju en bra bit mellan 200 och 375...

Och Gunnar - du säger att övre gräns är 178 nmol medan Doc säger att optimalt område är 125-200 nmol...

Jag påbörjade tillskott med D-vitamin för en dryg månad sedan, tar 5000E per dag. Vid test för ca 2 veckor sedan (dvs bara 2 veckor efter jag börjat) tog jag en test på vårdcentralen som sade att jag då hade 80 nmol. Min läkare rekommenderade då att jag skulle sänka till 2500E per dag vilket jag inte gjort eftersom jag ju har en bra bit kvar till "optimalt område"...

En intressant fråga är ju då - hur lång tid tar det från det man börjar äta extra D-vitamin tills värdena höjs, dvs hur ofta bör man testa sig för att inte riskera att hamna för högt? Och hur mycket är nu för högt egentligen?
12
Bengt Nilsson
20 november 2012
Livsmedelsverket har uppdaterat sin sida om D-vitamin idag:

http://www.slv.se/sv/Fragor--svar/Fragor-och-svar/Mat-och-naring/Frag...
13
Gunnar
20 november 2012
Anders A: Jag talar om det referensvärde som anges av laboratoriet som gör 25(OH)D-testerna, och som en läkare borde reagera på om hans patient överskrider.
14
Lim
20 november 2012
Men Magnus K, du har ju bra värden. Jag hade 36 nmol och alltså en klar brist. Äter ca 5000 IE/ dag och mår mycket bra. Har ätit denna dos i någon månad nu och ska snart få ta om provet för att se hur mycket det ökat. Ska bli såå spännande. Ett tips är att läsa boken Supervitamin D av Jörg Spitz, superbra!
15
Marie
21 november 2012
Hej Doc!

Hur mycket D-vitamin ger du Klara? Min dotter är nio månader och jag brukar ge henne ca 8-10 droppar D-vitamin per dag. Lagom? För lite?
Min son på snart fyra år ger jag inget. Kanske borde tvinga i honom lite också.
/Marie

Svar: #16
16
Svar på kommentar #15 av Marie
Dr Andreas Eenfeldt
21 november 2012
Jag föreslår 1000 E om dagen till barn under tio år. Det är vad Klara får, dvs ca 12 droppar. Men att ge 8-10 droppar går säkert bra det med. Viktigare då att ge till fyraåringen också.

Svar: #23
17
Johan 2
21 november 2012 2
Det borde väl också sägas att behovet av tillskott bör relateras till hur kosten i övrigt ser ut. Äter man mycket fet fisk o dyl. behöver man inte pytsa på med extra D-vitamin. Själv brukar jag hoppa över tillskottet de dagar jag äter strömming, makrill osv. För de som inte äter sådan mat kan det dock vara på sin plats med lite extra i tablettform.
18
lilli
21 november 2012
En fråga: Jag undrar om jag ska undvika D-vitamintillskott pga av att jag inte tål ull, ullfettet verkar vara det jag är känslig för, och det står att D-vitamin utvinns av just ullfett?
Vill gärna ta detta tillskott. Nån som vet? Finns det olika sorters bas i D-vitaminframställning?
19
SeKa
22 november 2012 3
Det första man kunde göra är att låta fettet med D-vitaminet vara kvar i mjölken istället att förstöra mjölken. Att först tar Livsmedelsverket bort det nyttigaste från den. Sedan tillsätter man D-vitamin utan fett.Och fettet som ska se till att kroppen kan tillgodogöra sig D-vitaminet är borta!
Jag kommer att tänka på "hölmöläissagor" (om dumskallefolket) från min barndoms Finland.
Dumskallekvinna sydde ett täcke åt sin man. Täcket blev för kort så fötterna syntes. Då klippte hon av en bit från överdelen och sydde biten ner på underdelen...Sådana är Livsmedelsverkets lösningar.

Svar: #20
20
Svar på kommentar #19 av SeKa
AnetteB
22 november 2012 1

Det första man kunde göra är att låta fettet med D-vitaminet vara kvar i mjölken istället att förstöra mjölken. Att först tar Livsmedelsverket bort det nyttigaste från den. Sedan tillsätter man D-vitamin utan fett.Och fettet som ska se till att kroppen kan tillgodogöra sig D-vitaminet är borta!

Igår på nyheterna när dom beskrev vad man kan äta för att få i sej tillräckligt med D-vitamin, så omnämndes lättmjölk och mellanmjölk på grund av att där var D-vitamin tillsatt, samt margarin.. Men inte ett ord om varken vanlig mjölk eller smör :(

Det verkar ju helt skruvat då att ta bort nyttigheterna från "källan" och så tillsätta det i den "urlakade" varianten!?!
Som du skriver om ditt barndoms Finland.. Det är ju precis så det är, som dumskallekvinnan gjorde ;)
21
Farmor kaisi
22 november 2012
Mina barnbarn får mina Omega3-kapslar med D-vitamin då o då , det är jag lycklig över. Som kompensation över allt de är tvungna att stoppa i sig i skolan!
22
Jonas Lindblom
25 november 2012
Vi på D-vitamin.se uppmärksammade kopplingen mellan MS och D-vitamin redan förra året. http://www.d-vitamin.se/2011/02/14/sol-och-d-vitamin-minskar-risken-f... Det är bra att svensk media uppmärksamma d-vitamin. I Finland så skrivs det betydligt mer om denna supervitamin
23
Svar på kommentar #16 av Doc
Anders Björk
20 december 2012
Ska man ge 1000 E från det att dom är nyfödda eller ska man börja med den dosen först efter ett par månader eller vid en speciell vikt?

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg