Forskare: Brist på D-vitamin kan öka risk för MS
Idag publicerar SvD ytterligare ett forskarlarm om riskerna med D-vitaminbrist:
SvD Brännpunkt: Brist på D-vitamin kan öka risk att få ms
Det nya forskarna har kommit fram till är att personer med bra D-vitaminhalt i blodet har markant lägre risk för den allvarliga sjukdomen MS.
Det är mycket möjligt att D-vitamintillskott skyddar mot MS. En tidigare studie av hög kvalitet har nämligen visat att MS-patienter som slumpats till tillskott av D-vitamin blev friskare än en kontrollgrupp. Minst två större ytterligare studier är på gång.
I väntan på resultaten av pågående studier är det rimligt att alla med MS tar tillskott av D-vitamin. Det är nämligen ofarligt, så de potentiella vinsterna (mindre livslånga handikapp) är gigantiska jämfört med kostnaden (knappt en krona per dag).
Forskarna och läkarnas förslag om 25 D-droppar per dag till hela befolkningen (över ett års ålder) motsvarar dosen 2 000 enheter D-vitamin dagligen.
Mer om D-vitamin / Beställ D-vitamintillskott
Tillägg 130116: Nu finns ytterligare en studie som visar klart positiv effekt av 50 000 enheter D-vitamin per vecka mot tidig MS.
Anser du att man vara säker på att Apotekets D-vitamindroppar innehåller vad som anges på förpackningen? Med tanke på tidigare inlägg om fusk bland vissa tillverkare.
Jag undrar även om vad du anser om 25OHD-tester, är de alltid tillförlitliga? På Jönköpings läns landstings hemsida står bl a att det är mycket viktigt att blodprovet skyddas mot ljus.
Jag har tagit testet två gånger och ingen av gångerna skyddades provröret mot ljus. (Jag visste då inte att det skall skyddas). Eventuellt kan ju blodprov som utsätts för ljus visa ett högre resultat som inte stämmer med nivån i kroppen. Vad anser du?
Ja det kan man rimligen vara säker på.
Angående 25OHD-tester, bra frågor. Det där om hur blodprovet ska skötas är inget jag är specialiserad på. Man får ju hoppas att labpersonalen kan sitt jobb.
Jag nämnde det för provtagningspersonalen på min VC men de hade inte hört talas om att det är viktigt att skydda provet. Det måste dessutom analyseras inom en timme, annars måste det frysas, vilket inte heller gjordes. (Provet skickas från Göteborg till Skövde)
Jag undrar för att jag sedan en längre tid befunnit mig i det tillstånd som kallas utmattningssyndrom, och började för några år sedan med D-vit tillskott där jag succesivt har ökat dosen och har kännt en minskning av mental och fysisk trötthet. När jag frågar min läkare om ytterligare 25OHD-test så godkänner han inte ytterligare test, varför vet jag inte.
Första gången hade jag 102nmol/L, andra gången 200nmol/L vilket ju är ganska bra, men jag kände mig ändå trött oftast och har därför ökat dosen till ca 20 000 IE - 30 000 IE per dag och känner mig mindre trött på den dosen. Men det är ju mycket och vill ju gärna veta vad värdet är nu.
Kan det finnas en motvilja bland en del läkare att testa 25OHD då det ju verkar som att D-vit spelar en roll i de flesta för människan kända sjukdomar och om alla till slut skulle bli mer eller mindre friska, vad händer då med läkarna och läkemedelsindustrin?
Tester kostar pengar för sjukvården.
Så höga doser bör du vara försiktig med. Över 10 000 enheter per dag finns risk för överdosering och när du är på väg över 200nmol/L börjar du snart närma dig sådan.
Med tanke på detta behöver du absolut testa igen eller sänka dina doser.
Sist (slutet augusti -12) jag var hos min läkare sa jag till honom att jag tar 20 000 - 25 000 E (har ökat något sedan dess) och han vet vad mitt senaste testresultat var, 200 nmol/l, men ändå säger han inte till mig att sänka eller sluta helt eller att jag behöver testa igen, utan frågar "varför tar du så mycket?" vilket kanske är en befogad fråga. Jag svarar att jag tar så mycket för att jag blir piggare av den mängden ( tar 5000 E 4-5 ggr/dag av D-vit från hälsokosten, just nu Alpha plus, men som sagt hur kan jag veta att de innehåller angiven dos?)
Jag har läst mycket om D-vit på nätet ang doser och många undersökningar talar för att upp till 40 000 IE per dag är riskfritt. Men om det verkligen är riskfritt VET jag ju inte, så är det med allting, så jag känner att det enda jag kan göra är att testa mig fram för att någon gång komma ur mitt utmattningstillstånd. (Jag provar mig fram även med andra vitaminer och mineraler)
Men Doc, jag tar dina ord på allvar och skall försöka få ett ytterligare test utfört.
Doc - du säger här att över 200 nmol börjar man närma sig skadliga värden, men i din tabell på sidan om D-vitamin står det att över 375 nmol är potentiellt skadligt. Det är ju en bra bit mellan 200 och 375...
Och Gunnar - du säger att övre gräns är 178 nmol medan Doc säger att optimalt område är 125-200 nmol...
Jag påbörjade tillskott med D-vitamin för en dryg månad sedan, tar 5000E per dag. Vid test för ca 2 veckor sedan (dvs bara 2 veckor efter jag börjat) tog jag en test på vårdcentralen som sade att jag då hade 80 nmol. Min läkare rekommenderade då att jag skulle sänka till 2500E per dag vilket jag inte gjort eftersom jag ju har en bra bit kvar till "optimalt område"...
En intressant fråga är ju då - hur lång tid tar det från det man börjar äta extra D-vitamin tills värdena höjs, dvs hur ofta bör man testa sig för att inte riskera att hamna för högt? Och hur mycket är nu för högt egentligen?
http://www.slv.se/sv/Fragor--svar/Fragor-och-svar/Mat-och-naring/Frag...
Hur mycket D-vitamin ger du Klara? Min dotter är nio månader och jag brukar ge henne ca 8-10 droppar D-vitamin per dag. Lagom? För lite?
Min son på snart fyra år ger jag inget. Kanske borde tvinga i honom lite också.
/Marie
Vill gärna ta detta tillskott. Nån som vet? Finns det olika sorters bas i D-vitaminframställning?
Jag kommer att tänka på "hölmöläissagor" (om dumskallefolket) från min barndoms Finland.
Dumskallekvinna sydde ett täcke åt sin man. Täcket blev för kort så fötterna syntes. Då klippte hon av en bit från överdelen och sydde biten ner på underdelen...Sådana är Livsmedelsverkets lösningar.
Igår på nyheterna när dom beskrev vad man kan äta för att få i sej tillräckligt med D-vitamin, så omnämndes lättmjölk och mellanmjölk på grund av att där var D-vitamin tillsatt, samt margarin.. Men inte ett ord om varken vanlig mjölk eller smör :(
Det verkar ju helt skruvat då att ta bort nyttigheterna från "källan" och så tillsätta det i den "urlakade" varianten!?!
Som du skriver om ditt barndoms Finland.. Det är ju precis så det är, som dumskallekvinnan gjorde ;)