Finns bevisad effekt av höga doser C-vitamin? Studier, tack

Flera invände i kommentarerna till gårdagens inlägg att C-vitamin visst kan ha positiva effekter. Hänvisningar ges dock främst till enstaka anekdoter eller journalistiska artiklar på mer eller mindre alternativa nätsidor. Sådant behöver man förstås ta med en nypa salt.

Jag är nyfiken: Kan någon bjuda på länkar till säkra dubbelblinda RCT-studier* som visar positiv effekt av höga doser C-vitamin?

Uppdatering kl 23. Antal sådana studier hittills: 5.

Tre äldre studier (1 2 3) visar små vinster när det gäller luftvägsinfektioner. En senare genomgång av alla sådana studier visar att vinsten sammantaget verkar liten (aningen förkortade förkylningar) och den kan bara ses hos de som regelbundet tar höga doser C-vitamin redan innan förkylningen bryter ut. Men det ser faktiskt ut att finnas en möjlig positiv effekt.

Det verkar som att höga doser C-vitamin också kan minska risken för utvecklande av smärtproblematik efter en handledsfraktur enligt minst två studier (1 2).

*/ Alltså studier där man gett tillskott till en grupp personer och jämför med en grupp som fått placebo. Samt lottat vem som hamnat i vilken grupp. Och varken patienten eller den bedömande personen bör veta vem som fått vad.

73 kommentarer

Toppkommentarer

  1. JJ
    Det finns flera studier som visar att personer ätit c-vitamin gör bättre i från sig på tentor. Anledningen är att c-vitaminet får bort stresshormonet cortisol.

    http://www.psychologytoday.com/articles/200304/vitamin-c-stress-buster

    http://www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/1562/Tip-435-Ta...

    http://clinicalstudiespublishing.com/pdf/supplemental/intjsptmed2001_...

    Svar: #4, #13, #14, #32
    Läs vidare →
  2. Tobbe
    Doc: Jag tycker det är väldigt skönt att se denna typen av inlägg på din blogg. I LCHF-världen ser man allt för ofta länkar till pseudo-vetenskap som homeopati och vaccin-konspirationer med mera. LCHF är baserat på vetenskap (även om inga långtidsstudier gjorts ännu) och måste fortsätta så för att bli taget på allvar. Det skulle vara katastrof om LCHF hamnar i samma fack som healing och annat trams.

    Alternativ medicin är inte medicin. Om den har bevisad effekt är den helt enkelt inte "alternativ". Visst är läkemedelsföretagen stora och penningstarka, men sanningen segrar alltid i slutändan, och man får inte låta ens sunda skepsis mot läkemedelsbranchen övergå i någon slags paranoid misstroende mot vetenskapligt baserad vård.

    Svar: #35
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Anna
    Tack Doc.

    En personlig anekdot: jag har ju själv använt mig av stora doser C-vitamin i hopp om att undvika, förkorta eller mildra förkylningar, som en av många huskurer. Att det skulle hjälpa var "common knowledge". Andra vanliga husmorstips är vitlök och solhattspreparat.

    Det enda som någonsin hjälpt är D-vitamin, och kanske även lågkolhydratkost, eller kanske just kombinationen. Effekten är påfallande.

    Därmed inte sagt att stora doser C-vitamin inte hjälper någon, med något, någonsin. Men det verkar tämligen klarlagt att C-vitamin inte är den stora frälsare som det en gång påstods vara.

  2. Tackar, absolut. Uppdaterar ovan.
    Svar: #57, #66
  3. Inga RCT, men ändå intressanta, se även:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796569

    "There appears to be a modest benefit in reducing duration of cold symptoms from ingestion of relatively high doses of vitamin C. The relation of dose to therapeutic benefit needs further exploration."

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10488881

    "It seems that the preventive effects of supplementation are mainly limited to subjects with low dietary vitamin C intake, but therapeutic effects may occur in wider population groups. Further carefully designed trials are needed to explore the effects of vitamin C."

  4. Doc,
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10636366

    "This prospective, double-blind study shows that vitamin C was associated with a lower risk of RSD after wrist fractures. Our hypothesis is that this beneficial effect of prophylaxis would be useful in other forms of trauma."

  5. Doc,
    här Andreas får du ett boktips på en bok som jag anser att varje praktiserande läkare borde ha i sitt privata bibliotek!

    * Nutritional Medicine by Alan R. Gaby, MD. http://www.doctorgaby.com/

    Ralf Sundbergs kommentar om boken: "Skaplig. [...]
    Författaren har bra bredd, men saknar vissa nödvändiga insikter, så man får ta många avsnitt med en nypa salt. Men mycket är ändå bra."

  6. Filosofen
    Det verkar som det trots allt har kommit upp en del länkar till studier på C-vitamin. Det är en intressant diskussion eftersom nyttan med C-vitam har setts som en självklarhet. En organisation som har propagerat för det är bla "The Linus Pauling Institute at Oregon State University". Linus Pauling fick ju som sagt nobelpris i kemi. Enligt studier som han gjort och även studier gjorda i Finland 1992 av Dr Kakkola så överlevde cancerpatienter längre som fått höga doser C-vitaminer i kombination med andra vitaminer och mineraler. http://lpi.oregonstate.edu/news/vitamincancer.html
    Av etiska skäl kunde man inte göra en placebo-kontrollerad, randomiserad och dubbelblind studie. Men det är inte heller den studie som hela denna debatt gäller. Det kommer ständigt nya forskningsresultat från osäkra observationstudier vars enda syfter är att förmedla ett kommersiellt budskap. Jag vill verkligen rekommendera boken "Forskningsfusket" av Ralf Sundberg till alla som vill få en djupare förståelse hur det fungerar.
  7. Två till med positiva resultat.

    Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials.

    http://ajcn.nutrition.org/content/95/5/1079

    Intravenous Vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial

    http://www.nutritionj.com/content/11/1/7

  8. JJ, vilka studier exakt visar att C-vitamin gör att folk gör bättre från sig på tentor?

    Kortisol är dessutom ett positivt hormon i ett akut skede som hjälper oss att prestera. Frågan är om det är positivt att dämpa kortisolutsöndring, som man vet ökar vid både mental och fysisk prestation.

    I styrketräningssammanhang korrelerar t ex kortisol med styrkeökningar.

  9. Dinka, tips är att länka direkt till studierna och inte random ihopskriverier av privatpersoner.
  10. Dinka
    Någon är kanske intresserad att läsa allt :-)
  11. vi är lurade
    Flera studier tyder på att c-vitamin i vissa fall kan hjälpa.
    Varför är inte läkarkåren intresserad av att använda c, oviljan är tydlig, dom vill inte ens undersöka om det kan hjälpa vid vissa tillstånd.

    Kunskapen bland läkarna är extremt dålig, Doc läser säkert mer forskning än vad dom flesta läkare gör ändå så verkar han inte veta ett dugg om c.
    Läser läkare inte vetenskaplig forskning eller läser dom och struntar i behandlingsmetoder som dom inte har monopol på och som inte genererar pengar till plånboken.

    Ni får aldrig veta något, läkarna tystas ner läkemedelsbolagen äger läkartidningen och då får dom inte skriva att c kan hjälpa för det förstör bolagens vinster.
    Läkemedelslojala läkare för ut varningar för c, alt för att folket inte ska använda det som inte skolmedicinen kan göra pengar på.

    C verkar ha en antiinflammatorisk effekt se forskningen, då är effekten på vanliga enkla förkylningar inte så stor, men om kroppen överreagerar på en infektion, liknande lunginflammationen dom fick av svininfluensan då kan det vara avgörande.
    C verkar inte som ett vitamin vid stor dos det har nog helt andra effekter som är ganska så okända.

    se 60 minutes
    http://youtu.be/twUVWv0fpRc
    I reportaget säger en läkare rakt ut att dom vägrar att göra studier på c.
    Dom vill inte använda c så är det, dom tänker inte bota människor om det ingår att göra pengar på behandlingen.
    Läkarna är som bilförsäljare köp denna bilen den är fantastisk att personen kunde köpa en cykel berättar inte bilförsäljaren eller att dom an köpa en bättre bil av någon annan.
    läkarna berättar bara om det dom kan sälja och göra pengar på, dom berättar inte att det finns alternativa behandlingar, dom är som bilförsäljarna, dom vill bara sälja det dom får inkomster av.
    C-vitamin är extremt billigt och varken läkarna eller läkemedelsbolagen får några pengar på C-vitamin.

    Vård som är bra för er får ni inte om det inte genererar pengar till etablissemanget.

  12. Stefan Sandberg, Lic. Kostrådgivare
    Doc!
    Det har kommit in flera studier nu, du kanske ska kolla dom?
  13. Jeg er overrasket over den monomane insistering på dobbeltblinde studier. Slike studier er uegnet til å teste næringsstoffer, noe Abram Hoffer (den første som gjorde slike studier innen psykiatrien) fant ut fo nærmere 60 år siden. Årsaken er at effekten av vitamin C på infeksjoner, forgiftninger, blodforgiftning, astma/allergi osv. er individuell - dvs. noen får effekt av lite, andre må ha mer. De få studiene som er publisert, har nesten uten unntak brukt så små doser at man ikke KAN forvente noen effekt. Et dobbeltblindtforsøk over 5 år med 50 eller 500 mg/dag (!) viste likevel en viss effekt på hyppigheten av forkjølelse: Sasazuki S mfl. EJCN 2006; 60: 9-17.
    Derimot finnes ca 60 års kliniske erfaringer med store doser, og de viser entydig at dersom dosen er stor nok, kan vitamin C helbrede ENHVER virusinfeksjon og også forgiftninger slik som slangegifter. Les for eksempel artikkelen til pioneren Frederick R. Klenner: http://www.cforyourself.com/Overview/Primer/Klenner/klenner.html
    Det virker en smule arrogant å forlange dobbeltblinde studier når virkningene av vitamin C er godt dokumentert i klinisk praksis av tallrike leger og vi vet at farmasøytisk industri aldri ville finansiere studier hvor utfallet ville være i favør av vitamin C (dvs. doser på titalls gram eller mer). Pioneren Richard Cathcart ga vitamin C til mer enn 10 000 pasienter, inkludert mange med aids og alvorlige infeksjoner og rapporterte om gode resultater. For forklaringer se f.eks. Cathcart RF i Medical Hypothesis 1991; 35: 32-7, hvor han gir gode henvisninger.
    Her er en fin oversiktsartikkel av Ewan Cameron og Linus Pauling (1979):
    http://cancerres.aacrjournals.org/content/39/3/663.full.pdf
    De viste allerede i 1976 at vitamin C i doser på 10 g/d forlenget livet til terminale kreftpasienter (100 pasienter og 1000 kontroller): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC431183/pdf/pnas00040-0366..., jf http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC336151/pdf/pnas00668-0476... og http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC393158/pdf/pnas00022-0516...
    Nyere forskning har vist at farmakologiske doser vitamin C selektivt dreper kreftceller, jf.http://www.pnas.org/content/102/38/13604.full.pdf
    Det finnes mange flere studier. Jeg oppfordrer deg igjen til å lese "Tarnished gold" av de to forskerne Steve Hickey og Hilary Roberts og deres bøker om vitamin C, i likhet med boka til Thomas E. Levy og andre som i årtier har dokumentert virkningene av vitamin C i store doser.
    Når det gjelder behovet for vitamin C på høyfettkosthold, er det korrekt at det blir vesentlig lavere. Ikke-utskillere (de som ikke skiller blodtypeantigener i spytt og fordøyelsesvæsker) er mer infeksjonsutsatt (og får mer tannråte) enn utskillere og trenger trolig mer vitamin C for å holde seg friske. Vi har ikke samme grad av immunitet mot sykdom, og en som er lite syk, kan ikke trekke slutninger på vegne av alle andre.
    Jeg ser fram til en mer ydmyk holdning til den profylaktiske og terapeutiske bruken av store doser vitamin C. Mange hilsener Dag V Poleszynski (cand.scient. ernæring, dr.philos. medisinsk historie/alternativ medisin vs. skolemedisin), ansv. red. Helsemagasinet VOF (vof.no)
  14. ragnhild
    #67
    Tack - och standa här - din röst behövs :)
  15. ragnhild
    Doc: Jag registrerar at jag måste fylla ut med namn och e-post för varje inlägg ... -
    Svarfunktionen verkar inte häller - ibland?
  16. Åsa Stenström
    Jag tycker det är tråkigt att c-vitaminets anti-inflammatoriska egenskaper inte tas på allvar. Jag fick rekommendationen att under en vecka ta 2-3 gånger rekommenderad dagsdos av c-vitamin när jag hade muskelinflammation. Det hjälpte bättre än NSAID, typ Naproxen och gav mig inget obehag, som jag av någon anledning får när jag tar Naprosyn.
  17. Bo Zackrisson
    Det är alltid intressant att läsa kommentarerna är på Kostdoktorn. Noterade även till viss förvåning att jag själv förekommer i tråden lite här och där. Förutom att vara redaktör för LCHF-magsinet och 2000-Talets Vetenskap, så sitter jag även i styrelsen för SSOM, Svenska Sällskapet för Ortomolekylär medicin. På vår hemsida finns flera videoföreläsningar av internationella forskare som Bonnie Kaplan och Julia Rucklidge. SSOM bjöd in dem till Sverige för två år sedan. De berättar om den forskning som finns om framför allt psykisk sjukdom och terapeutiska doser av ett brett spektrum av vitaminer och mineraler. Eftersom vi behöver väldigt många mikronutrienter så är det i praktiken omöjligt att veta exakt vilken eller vilka som är de centrala. Just när det gäller vitamin C så bjöd vi 2014 in den amerikanska läkaren Suzanne Humphries för att hon skulle föreläsa om nyttan med vitamin C. Även den föreläsningen finns på vår hemsida. Den kan jag verkligen rekommendera. Och - till sist - den 16 april i år kommer dr Thomas Levy till ABF-huset Stockholm för att bland annat föreläsa om vitamin C. Allt detta finns att ta del av på vår hemsida. SSOM är en helt ideell förening som i huvudsak består av läkare. Den kanske mest kände är Mats Humble, som borde vara bekant inom LCHF-rörelsen.
    Här är länken till SSOM:s hemsida: http://www.ortomolekylar.se/
    Bästa hälsningar
    Bo Zackrisson, medicinjournalist
    redaktör för LCHF-magasinet & 2000-Talets Vetenskap
  18. pettersson
    65 och 70 kan ha rätt.
    Att stora docer C skulle vara nyttigt är tveksamt.
    Stora doser C kan minska på inflammation då skulle anekdoterna få en förklaring.
    Både läkare och en del alternativläkare har fel.
    C minskar inflammation därför kan det fungera på svininfluensa för dom avled pga en för stor inflammation.

    Läkemedel är gift ipren är gift men giftet kan vara bra när vi har en för stor inflammation i kroppen.
    C är gift i stor dos det minskar på inflammationen.

    Det är ingen som vill ta reda på sanningen om C läkemedelsindustrin vill inte.
    Alternativläkare vill inte för dom har låst sig vid att det är nyttigt med C.

    Vi får aldrig reda på varför C kan vara bra alla tänker mörklägga det.
    Alternativmedecinare är som läkemedelsbolag dom tänker med plånboken.

    Är C antiinflammatoriskt så förklarar det varför denna person nu lever.
    https://www.youtube.com/watch?v=twUVWv0fpRc&feature=youtu.be
    Vitamin C: The Miracle Swine Flu Cure (60 Minutes Living) "Proof"

  19. Gabriel
    Människan och vissa (nästan alla) primater har förlorat förmågan att bilda egen Vitamin C i levern genom enzymet "L-Gulonolactonoxidase".

    Denna mutation inträffade för ca 63-60 miljoner år sedan.
    Andra djur som också har förlorat förmågan att tillverka
    Vitamin C är kapybaran, marsvin, fladdermöss.

    Marsvin förlorade förmågan att bilda vitaminet för ca 20 miljoner år sedan, och används i djurförsök med ändamål att testa Vitamin C och dess olika egenskaper.
    En vanlig get producerar ca 13 gram Vitamin C per dag , och mer när den är sjuk eller stressad det samma gäller som regel hos de djur som inte saknar "L-Gulonolactonoxidase" DVS de producerar spontant mer när de är stressade/sjuka.

    Höga doser C-vitamin hjälper enligt vetenskapliga studier för att lindra/bota de avvänjningssymptom som inträder när man slutar efter en längre tids användande av opiater/opioider.

    http://www.csom.ca/wp-content/uploads/2013/01/Attenuation-of-Heroin-W...

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10836211

    Man kan ju spekulera i varför, för det vet man inte.
    Det skulle kunna vara så att avsaknaden utav den basala funktionen att producera mera vitamin C när man är sjuk/stressad, bidrar till att man blir mer sjuk/stressad.
    Man skulle då kunna dra slutsatsen att man borde inta högre doser utav vitamin C när man är sjuk/stressad.

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg