Finns bevisad effekt av höga doser C-vitamin? Studier, tack

Flera invände i kommentarerna till gårdagens inlägg att C-vitamin visst kan ha positiva effekter. Hänvisningar ges dock främst till enstaka anekdoter eller journalistiska artiklar på mer eller mindre alternativa nätsidor. Sådant behöver man förstås ta med en nypa salt.

Jag är nyfiken: Kan någon bjuda på länkar till säkra dubbelblinda RCT-studier* som visar positiv effekt av höga doser C-vitamin?

Uppdatering kl 23. Antal sådana studier hittills: 5.

Tre äldre studier (1 2 3) visar små vinster när det gäller luftvägsinfektioner. En senare genomgång av alla sådana studier visar att vinsten sammantaget verkar liten (aningen förkortade förkylningar) och den kan bara ses hos de som regelbundet tar höga doser C-vitamin redan innan förkylningen bryter ut. Men det ser faktiskt ut att finnas en möjlig positiv effekt.

Det verkar som att höga doser C-vitamin också kan minska risken för utvecklande av smärtproblematik efter en handledsfraktur enligt minst två studier (1 2).

*/ Alltså studier där man gett tillskott till en grupp personer och jämför med en grupp som fått placebo. Samt lottat vem som hamnat i vilken grupp. Och varken patienten eller den bedömande personen bör veta vem som fått vad.