Dr Mosley: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”

24 juni 2016 av i Diabetes

Ingen har missat att Storbritannien befinner sig i en stor hälsokris när det gäller typ 2-diabetes. Men varför stiger blodsockret hos folket, trots många försök att reversera trenden? Dr Mosley är ytterligare en läkare som förstår varför.

Daily Mail: You CAN eat to beat diabetes – so why isn’t the NHS telling you how? The man behind the revolutionary 5:2 diet reveals exactly what should be on YOUR plate

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet. Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel.

Så vad föreslår dr Mosley då? Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Tidigare

Sluta ät spannmål, stärkelse och socker för att reversera typ 2-diabetes på 3 månader!

Prova själv

Bästa tipsen för vikten

LCHF för nybörjare

Video

25 kommentarer

1
sten
25 juni 2016
Nu ser det ut som om Britterna kommit längre än Sverige med så klara och upplysande artiklar i rikstäckande media utan överslätningar av dvs etablissemangsprofessorer som vi vant oss med i Sverige, där tveksamheten fortfarande råder alltför ofta.

Lägg till Moselys presentationer det ljus som sprids av stjärnkocken James Oliver och hjärtkirurgen Aseem Malhotra m.fl. Av kommentarerna att döma har den Brittiska inställningen till fet mat förändrats kraftigt till det bättre. Men det kommer ta tid att vända obese-trenden. När man väl drar ned på dålig kolhydratsstinn mat kan prediabetisk insulinresistens utan åtgärd sitta kvar resten av livet om man är över 40-50, något som då kan bli värre av sig självt. Utan att "klippa" den ökar vikten då automatiskt "av sig självt" utan plågsam kalorireducering, frysningar och träning. Här kan Mosely hjälpa till ordentligt! Professor Taylor's experiment kan därför lyckas med Mosleys nya tallrik, eftersom Taylors tidigare patienter tydligen fick behålla lågfettsdiet efter att deras diabetes gick bort, med det tråkiga resultatet att 9 av 10 patienter snabbt föll tillbaka i diabetes-2 fållan. Men kan inte förstå varför man kör med dessa 600 kaloriersdieter när intermittent fasta i minst en och bättre flera dar i veckan fungerar perfekt, utan metabol nedsättning. Speciellt om man ätit in sig gradvis till strikt LCHF först, eftersom hungern då blir minimal vid fastans början, den annars svåra perioden.
Mosley kör också med fasta och eftersom han populariserat den med sin 5:2 modell med en del kalorier under fastan ser jag positivt på den som ett viktigt steg till flerdagsfasta på vatten som faktiskt kan ge otroliga resultat på bara ett par veckor. Själv körde jag 5 fastedagar i veckan (5:2) under tre veckor med utmärkt resultat (-9kg). Naturligtvis inspirerad av den enastående kanadensaren Jason Fung. Buljong i ökande mängd sista två dagarna om det blir så många som fem!

Svar: #6
2
Vegan
25 juni 2016
Blä. Skippa proteinet, go vegan! Kolhydrater är bäst! ?

Svar: #4, #5, #20
3
Anna
25 juni 2016
Någon borde lägga till att han pratar om diabetes typ 2!
4
Svar på kommentar #2 av Vegan
Skymning
25 juni 2016
Proteiner är livsnödvändiga även för veganer. Kolhydrater är bara energi som du även får från fett som också är livsnödvändigt. Proteiner får du främst från böner och linser. I LCHF äter vi mer fett i stället för kolhydrater. Som vegan betyder det inget mjöl eller socker och mindre ris och potatis och mer fett. Proteinmängden från linser och böner förblir oförändrad.
Försök att undvika industriellt framställd mat.
5
Svar på kommentar #2 av Vegan
Xiro
25 juni 2016

Blä. Skippa proteinet, go vegan! Kolhydrater är bäst!

LCHF handlar INTE om att öka proteinintaget, och LCHF hindrar INTE en från att vara vegan. Att vräka i sig kolhydrater är förödande för många. Så du är helt fel ute. Läs på innan du uttalar dig.
6
Svar på kommentar #1 av sten
I Like Neil Young
25 juni 2016
Mycket bra kommentar Sten.Jag håller med dig - framförallt i att Sverige är flathetens , ignoransens , idiotins och vansinnets högborg när det gäller i princip alla frågor som "utmanar" det skitnödiga och egenrättfärdiga politiskt korrekta MSM-samhället som Sverige blivit.Och varför det blivit så i just Sverige har jag ingen bra förklaring till.Förmodligen beror det på att myndigheter och politiker stod på folkets sida och jobbade med folket i riktning mot att alla skulle få det bättre i landet under ett stort antal år.Eftersom det var så under en rätt lång tid kan det vara så att folk fortfarande "tror" att myndigheter och politiker "vill" folkets bästa.Så som jag ser det så har det inte varit fallet sedan tidigt 80-tal , då började skutan svänga - men folk förstår inte att det är så.Idag tjänar inte myndigheter och politiker folket - dom tjänar kapitalet - ENBART.Det är därför som vi ser politiker och myndigheter ta helt obegripliga beslut ur folklig synvinkel och att många myndigheter och institutioner agera helt kontraproduktivt , sett ur det allmännas ögon.Korruptionen är numera helt uppenbar och svängdörrssystemet mellan politik och näringsliv måste bort.Det eroderar samhället i grunden.
7
Peter
25 juni 2016
Grejen är att det är dumt att äta sämre proteiner
i form av bönor.
Fulla av växtgifter är de också.

Ät gärna massor av grönsaker och mycket fett och som
tillägg högvärdiga proteiner i form av kött, fisk o ägg.
8
Marita
25 juni 2016
Otroligt missvisande. Skriv typ 2 i rubiken eftersom det är BARA det artikeln handlar om.
9
Linda
29 juni 2016
Livsfarligt att hävda att man kan bli av med diabetes med hjälp av enbart kosten. Diabetiker typ1 kan inte reglera sitt blodsocker alls och dessa tips kan leda till döden. Skriv diabetes typ 2 eller inget alls om diabetes om ni inte kan hålla er!
10
MB
30 juni 2016
Hej! Finns det någon som kan hjälpa mig att bli av med min typ2? Är 60+ väger 67 kg, är 1,75 lång, har Aldrig varit överviktig. Hade graviditetssocker med yngsta barnet -83 , detta försvann. För att sas återkomma när ja fyllde 50. Suck! Innan 50 hade ja så lågt som mellan 2-3. Kan ja äta Lchf? Snälla hjälp mig hur ja skall göra för att bli fri typ2. Tack på förhand/M

Svar: #11
11
Svar på kommentar #10 av MB
Xiro
30 juni 2016
Kolla http://www.kostdoktorn.se/typ-2-diabetes samt http://martinajohansson.se/resistant-starch/
12
Bruno Wrete
1 juli 2016
Hej. Jag tror att den individuella variationen är stor, vad gäller folks fysiologi, inklusive diabetes typ 2. Det kostråd som hjälper en människa, kanske inte funkar alls för en annan människa. Därför tror jag att det är utsiktslöst att försöka hitta någon kosthållning som skulle vara generellt verkningsfull för alla människor med diabetes typ 2. Men det är nog bra att tipsa varandra om olka dietmetoder, så att folk får veta vilka dietmetoder som existerar. Det vanligaste sättet är nog att man provar sig fram, och förhoppninngsvis då hittar en fungerande diet som minskar vikten och förbättrar diebetes-2-sjukan. Tänk om det fanns något enkelt blodprov eller DNA-test, som kunde direkt och såkert avgöra, vilken dietmetod som skulle funka. Något av önskedröm som kanske är orealistisk. Men forskningen går i allmänhet framåt, så vem vet kanske kommer det nya upptäkter framöver som kraftigt förbättrar möjligheten att lindra/bota diabetes-2 med kosthålning.

Svar: #13, #18
13
Svar på kommentar #12 av Bruno Wrete
Xiro
1 juli 2016
Förstår din förhoppning Bruno, visst vore en riktigt enkel metod toppen. Men tills dess vore det bra om t ex LCHF blev utbrett som ett legitimt alternativ i vården, så att behövande fick bra hjälp om de vill prova. Och vi har ju redan rätt bra uppföljningsmetoder, t ex fasteblodsocker, långtidsblodsocker, c-peptid. Även om vi fick nån supermetod i framtiden kommer vi behöva verifiera och följa upp på varje patient, precis som idag. Jag är säker på att vi kan komma väldigt mycket längre på existerande teknik om folk får bra stöd med de metoder t ex Kostdoktorn och Dr Annika Dahlqvist förespråkar.

Svar: #14
14
Svar på kommentar #13 av Xiro
jala
1 juli 2016
Som vanligt kommer du kloka ord.
15
Clas
14 december 2016
Peter. Läste nyligen att quinoa innehåller alla essentiella aminosyror - bästa proteinet. Själv funderar jag inte ett ögonblick på att bli vegan.
16
Henrik
15 december 2016
Det går förvisso att få alla essentiella aminosyror från växter, men proportionerna är mycket bättre inom kött. Näringstätheten är högre i kött än i vegetabilier.
Men jag som de flesta här äter MER grönsaker efter att jag hittade LCHF än innan.
Så det handlar inte om antigen kött eller grönsaker, utan det bästa av bägge.
17
Ann-Louise
8 februari 2017
Måste bara säga att jag i höstas fick diagnosen diabetes 2, läkaren ringde talade om detta och sa att han skulle skriva ut medicin o jag skulle börja ta tabletter med en gång. Eftersom jag kört LCHF till och från i ett antal år så bestämde jag mig att detta skall jag fixa själv med kost inga tabletter här inte. Diabetessköterskan var inte så värst glad åt mitt beslut, men sa ok testa men du måste komma hit på regelbunden kontroll. Körde strikt LCHF åkte även på 2 veckors lyxsemester med all-inclusiv värdena gick ned en del, under semestern började jag läsa Moselys nya bok. 2 januari blev det 8-veckors kur helt enligt boken. Var och tog provet långtidssocker för 3 veckor sedan (har då kört kuren i 3 veckor) 3 veckor efter det ringer diabetessköterskan och talar om att mitt socker värde nu är helt normalt (efter 3 veckor). Har 2,5 vecka kvar på kuren, tänker fortsätta den in i mål på 8 veckor, sedan blir det övergång till strikt LCHF ( med något litet fusk) för resten av livet vill inte ha diabetes...
18
Svar på kommentar #12 av Bruno Wrete
Henrik
15 februari 2017
Roy taylor har forskat om frågan, så en kombination av hans forskning och LCHF kost finns det evidens för.

http://www.ncl.ac.uk/press/news/2016/03/profroytaylordiabetesresearch/
19
Ekner
28 juni 2017
Ian Mosley är väl ändå för lustig. Varför skulle fungerande diabetesråd in inom vården? Vad skulle då dom leva av?
20
Svar på kommentar #2 av Vegan
Pet4a Söderlind
1 juli 2017
Håller med!!! Det finns hur mycket forskning som helst som visar att veganer är de som har bäst hälsa!!!!
21
jala
1 juli 2017
Du kan ju börja med att länka till några forskningsresultat. Det finns naturligtvis en anledning till att veganer behöver äta b-12. Deras torftiga kost räcker inte till att ge hjärnan det den behöver, därför blir dialogerna lika torftiga som deras kost.
22
Peter
1 juli 2017
Det finns många ivriga veganer i 20-årsåldern.
Inte så många är kvar vid 50-60-
23
jala
1 juli 2017
Skulle man då kunna säga att veganism är en oförståndsåkomma?
24
J s mamma
2 juli 2017
Tycker att man borde byta namn på diabetes typ 2, då det är en helt annan sjukdom än diabetes typ 1, som är en autoimmun sjukdom som man inte kan undvika att få oavsett hur bra mår du äter o hur vältränad du är. Dottern var elitidrottare när hon fick diabetes typ 1 som 18-åring o är mer än trött på att höra att man kan äta sig frisk, det enda som kan bota henne är något som skapar insulin. O det finns inte idag. Folk förstår inte skillnaden mellan typ 1 o 2 o det är så tröttsamt.
25
Tobbe
11 juli 2017
Js mamma det är sant, har själv haft typ ett i snart trettio år. Varit kass inställd iofs, delvis för att medicinare tror sig veta saker . Hur behandlingen utförs har varierat med åren men har aldrig riktigt funkat på mig. Sant som du säger att insulin behövs, men en sak man glömmer inom vården är att blodsockerhalten är just det, blodsockerhalten. Men insulinet är till för att socker ska kunna upptas av cellerna. Det är därför man lite felaktigt idag glömmer bort kostens betydelse. Lagom med insulin för att passa kolhydratintaget och fysisk aktivitet javisst men också summan ska bli lagom, även om kroppen är förlåtande. Mycket annat har också inverkan på blodsockernivå, även för ettor. Till exempel har värne en otroligt stor inverkan på mig. Får nästan plocka bort allt snabbinsulin när det går mot trettio. Stress. Sömn mm. Och det är faktorer man måste lära sig själv. Det blev lite of topic men kontentan är lite att medicin är inte bara forskning utan också individuell.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg