D-vitamin skyddar mot luftvägsinfektioner (igen)
Ytterligare en ny studie, denna gång en svensk, visar minskad risk för luftvägsinfektioner med tillskott av D-vitamin (4 000 enheter dagligen):
Dagens Medicin: Vitamin D bromsade luftvägsinfektioner
Sambandet är ännu omtvistat eftersom inte alla studier visat någon effekt. Men medräknat denna finns minst fem studier som visat klart färre luftvägsinfektioner med tillskott.
Ganska svaga tabletter med andra ord...
Jag har också en liten hemma och har åkt på ett par snuvor trots D-vitamin. Men det kunde ju ha varit ännu värre utan. Man kan inte veta det. ;)
/Mvh
Trög
Jag kanske är ute och cyklar nu men...är du insatt i hur man mäter fria radikaler i kroppen (FORT-test)?
Intag av antioxidanter kan ju skada ju sakta ner läkningar i kroppen.
Om D-vitamin är en antioxidant så kan det ju i Wildrats fall vara så att han inte ska ta D-vitamin, om han nu skull ha för låga värden av Fria radikaler i kroppen dvs...
Man ska väl ha en bra balans av fria radikaler och antioxidanter i kroppen?
- 20ug x 6 tabletter varje dag året rundt = 4800 IE. I tillegg;
- kalsium/magnesium 2-1
- omega 3
- ibland lite c-vitamin - alt i tablettform - alla mina generella värden är ok - goda i forholdande til gränserna - om man kan otrycka det så.
Jag tycker jag känner af det när jag skippar d-vitamin - lite märkligt, men så känns det......
Reknar inte med blodfettorna här, som jag är inne i en process med - inte ferdig "forskad" på ;) .
Sanningen är att jag inte har haft ens en LITEN snuva på 15 år... det sammanfaller med den tiden då jag började läsa självhjälpsböcker i genren "hitta dig själv och lär dig säga nej" typ...
"Livet är inte hur man har det utan hur man tar det" för att citera en 90 år gammal gumma :-)
- nästan som lchf som jo inte är något nytt. Vi har valgt att vända om - försaka godis, mackor, pasta m.m. - vi ser inte att der går någon väg vidare med den kosten vi erfarar INTE är människoföda - om man då inte gillar grava sin egen gr..... , eller kanske tänka... "kommer jag mig bara til Kina blir alt bra, kanske finnar jag guld på vägen" - och då gräver man så klart ... vidare - hm. Hørde du/ni om Norskan, Svenskan og Danskan då de skulle .... ; Norskan vant såklart ;) - då han pisste så långt att det regnade gult i Kina. Jag har bara hörd alla norska versjoner. Ni har väl ingen :mrgreen:
Off topic? - sannsynlig det.
Natti, Natti - alla - varför kan jag ingen vitsar var Finländere spelar en roll - er det språket som hindrar - skulle varit obligatorisk i våra andra nordiska länder?
Jag blir inte sur om du tar bort detta Doc, offtopic och månepåverkad som det är - skynda dig att läsa... :)
Vad ska man tro...
Här finns mycket intressant läsning, en rekommendation baserad på tillgänglig forskning:
http://www.gezondheidsraad.nl/en/publications/advisory-letter-uv-radi...
Tror den heter solöga eller något liknande....kan tyvärr inte hitta den tråden....men kanske någon annan kommer ihåg?
Provet bör helst ligga (optimalt) mellan 50–80 ng/ml (125–200 nmol/l) (enligt kostdoktorn).
Enligt läkaren var mitt värde fullt normal om än till gränsen till brist.
Vad tror ni att "75" mättes i?
Tacksam för svar. Om det mättes i nmol/l så är ju 75 långt ifrån "optimalt".
Märkligt att enheten inte stod på svaret.
Sen proverna togs har jag tagit 5000IE nästan varje dag med fettrik måltid. Så jag borde ha fått upp nivån lite mer efter 1,5 månader?
Tyvärr har jag redan nu fått förkylningar ändå. ;-(
Min läkare är försiktigt positiv till lchf (som jag äter en moderat tolkning av sen två år). Hon tycker dock att 5000 IE D-vitamin är på tok för mycket även om hon ev. tror att dagens rek. är för låga.
http://www.kostdoktorn.se/nytt-oroande-d-vitamintest-undvik-self-d-vi...
Efter 100 tabletter, ca tre månader, alltså i mitten av januari, slutade jag med d-vitaminet efter att ha läst om märket Selfs otillförlitlighet. Efter en månad utan d-vitamin mättes nivån på nytt i mitten av februari. Det visade på 99 (förmodligen nmol/l).
Mina tabletter har alltså inte innehållit 0. Frågan är om de innehållit 5000 eller 9000 ie? Blodvärdet har alltså stigit med 24 nmol/L sedan oktober och jag har inte varit på någon semester utomlands.
Jag har en burk kvar av Self, inköpt vid samma tillfälle, i sept/okt 2012.
Jag förstår att jag utan risk kan inta tabletterna i 3 månader framöver. Om värdet stiger ytterligen 24 nmol/L så har jag ju 123 i mitten av maj. Det innebär ju nästan optimalt värde innan sommaren och sol kommer.
Men, vågar sig kostdoktorn eller någon annan på en gissning hur mycket mina Self-tabletter innehåller? Jag skulle gärna vilja veta hur mycket jag ska ta inför nästa vinter för att uppnå 125- gränsen för optimal d-nivå. Jag är en kvinna på ca 70 kg. Jag misstänker att min vårdcentral inte vill testa mina nivåer igen nästa vinter, de testade nu enbart pga att jag berättade om Selfs otillförlitlighet.
(Förra hösten och vintern tog jag också tillskott, ca 1000 -1500 ie /dag. Jag fick lika många förkylningar som vanligt, dvs, jag var i stort sett sjuk hela vintern. I år har jag bara haft en förkylning hittills, vilket är väldigt ovanligt. Jag äter GI eller lchf sen 2-3 år tillbaka. Kanske har d-vitaminet haft lite effekt ändå?)
Tacksam för svar snarast.