D-vitamin kan reducera risken för förkylning och influensa

25 februari 2017 av i D-vitamin, Ny studie

Att ta tillskott av D-vitamin kan minska risken att få förkylningar eller influensa med omkring 12 procent, enligt en ny meta-analys:

BBC News: Vitamin D Pills ’Could Stop Colds or Flu’
The British Medical Journal: Vitamin D Supplementation to Prevent Acute Respiratory Tract Infections: Systematic Review and Meta-Analysis of Individual Participant Data

D-vitamin är viktigt för immunförsvar och skeletthälsa – och många (speciellt här i norr) kan ha brister eftersom vi inte får nog med solljus på huden (vår huvudsakliga källa till D-vitamin). Att ta tillskott kan vara ett billigt sätt att vara på den säkra sidan och försäkra sig om att få tillräckligt.

Tar du tillskott av D-vitamin?

Tidigare

Kan D-vitamin skydda mot Alzheimers?

D-vitamin: Inget mirakelmedel

4 kommentarer

1
Johan
25 februari 2017 5
Svar: Ja

Har knappt varit förkyld alls och inte haft magsjuka en enda gång sedan jag började med D-vitamin för cirka sex år sedan.
2
Annlo
27 februari 2017
Jag har ätit stora mängder vitamin D3 i snart 10 år nu och är nästan aldrig sjuk. Men risken med stora mängder vitamin D är att man kan få i sig för mycket kalcium (hyperkalcemi). Kalcium i sin tur har det visat sig (på senare år tror jag) är inte bra för kärlen, åderförkalkning. Nu påstår vissa att man ska ta K2 vitamin ihop med D vitaminet för att undvika just skador på kärlen. Är det någon som vet något om det här?

Svar: #3
3
Svar på kommentar #2 av Annlo
Annika Rane Team Diet Doctor
27 februari 2017
Annlo, på Kostdoktorns forum finns flera trådar som handlar om D-vitamin och K2. Välkommen: http://forum.kostdoktorn.se
4
jala
27 februari 2017 1
Tar själv stora mängder D3 samt började med K2 för dryga 4 månader sedan och har nu läkt min trasiga rygg.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg