Att reversera typ 2-diabetes: Sunny och Cherie

Sunny

Sunny

Här följer ytterligare ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Första gången jag träffade Sunny var i ett så kallat intensivt kostomläggningsprogram i september 2015. Sunny, 51 år gammal, hade blivit diagnosticerad med typ 2-diabetes på mitten av 1990-talet när han bara var runt 30 år. Då hade han påbörjat diabetesmedicinering med Metformin.

Över tid krävdes mer och mer medicin för att reglera blodsockret, och år 2011 fick han insulin utskrivet av läkare. När jag träffade honom tog han maxdos Metformin samt krävde 70 enheter insulin dagligen.

Trots denna högdos medicin var hans blodsocker enbart delvis under kontroll, vilket syntes på ett blodtest med hemoglobin A1C på 7,2%, som visar tremånadersgenomsnittet på blodsocker. Ett optimalt test bör ligga på mindre än 7,0%, även om många läkare rekommenderar att det ska vara under 6,5%.

Sunny deltog i vårt intensiva kostomläggningsprogram, som började den andra oktober 2015. Han bytte till en kost utan raffinerade kolhydrater och generöst med naturliga fetter. Dessutom bad vi honom att fasta tre dagar i veckan mellan 36 och 42 timmar var gång. Exempelvis, om han hade ätit middag på dag 1 så åt han inte förrän till lunch på dag 3.

Hans blodsocker förbättrades direkt. Det tog inte mer än två veckor innan han kunde sluta med allt insulin, och en månad efter det slutade han med sin diabetesmedicin helt och hållet. Efter detta har han lyckats hålla sitt blodsocker bra och lågt utan medicin, genom att lägga om sin kost.

Fortsatta förbättringar

Över jul gick Sunny upp i vikt och blodsockret höjdes i viss mån, precis som för så många andra. Däremot när han återgick till sin nya kosthållning och fastande, minskade hans vikt och blodsocker och han behövde inte längre någon medicin.

Vid mars 2016 stabiliserades hans vikt och hans BMI låg på bara 18,5.

Eftersom han inte behövde gå ner mer i vikt, reducerades hans fastande till 24 timmar tre dagar i veckan. Självklart kunde han återgå till längre fasteperioder om hans blodsocker eller vikt började krypa uppåt.

Det viktigaste var att Sunnys midjemått minskade drastiskt, eftersom detta är ett bra på hur mycket fett som ligger runt inre organ. Det påvisar också kroppens metabola tillstånd. Typer av midjemått, så som midja/höft-ratio eller midja/längd-ratio är mycket bättre hälsomarkörer än kroppsvikt.

Njurfunktion

Ännu mer anmärkningsvärt var det faktum att Sunnys njurfunktion förbättrades radikalt. Då han började läckte en liten mängd protein ut i urinen. Hans mikroalbumin/kreatinin-kvot var 13,8, mycket högre än gränsvärdet på 2,0.

Just protein i urinen är det första tecknet på att ens diabetes har börjat skada njurarna, och skadan anses vara irreversibel, precis som typ 2-diabetes anses vara irreversibel. Vid november hade mängden protein i urinen fallit till 0,4, vilket var ett normalt värde. Efter det har den fortsatt att ligga på den nivån.

Reverserad diabetes

Sunny mådde otroligt bra under hela sin resa. Han hade inga svårigheter alls att hålla sig till sin lågkolhydratdiet eller fastande. Han hade tidigare behövt insulin två gånger per dag under fem års tid, och hade tagit diabetesmedicin under 20 år.

På bara några få månader hade hans diabetes reverserats genom att äta lågkolhydratkost och lägga till fastande. Hans blodsocker är numera på en nivå för pre-diabetes, och inte fullfjädrad diabetes.

Men det är inte slutet på historien.

Cherie

I januari 2016 fascinerades Cherie, Sunnys äldre syster, över hur hennes bror hade lyckats reversera sin sjukdom. Han hade gått ner i vikt. Hans midjemått hade krympt. Han hade slutat med all medicinering. Och han tyckte inte ens att de nya livsstilsvanorna var svåra att hålla sig till. Hans 20 år som diabetiker hade nästintill reverserats över en natt. Cherie ville också förändra sitt liv!

Cherie var 55 år gammal och hade diagnosticerats med typ 2-diabetes sju år tidigare då hon var 48. Hennes historia liknade hennes brors. Hon hade börjat med en låg dos diabetesmedicin.

Över åren ökades medicindoserna gradvis. Nu tog hon tre olika diabetesmediciner, tillsammans med kolesterolmedicin, medicin för blodtrycket och medicin för halsbränna.

Vi diskuterade hennes situation och skapade ett kostupplägg till henne. Hon skulle gå över till LCHF-kost. Hon var lite mindre säker på hur hon skulle må av fasta, så vi bestämde att hon skulle göra det tre gånger i veckan under 24 timmar.

Hennes diabetes var inte lika allvarlig som hennes brors, och hon kunde alltid öka på sitt fastande om det skulle behövas, men till att börja så skulle hon enbart fasta 24 timmar i sträck.

Reversering av diabetes

Hon påbörjade vårt program i februari 2016. Hennes blodsocker förbättrades direkt. Inom två veckor kunde hon sluta med all diabetesmedicin eftersom de inte längre behövdes. Hennes blodsocker låg numera ständigt innanför de gränsvärden som ansågs normala. Hennes vikt tickade neråt, och hennes midjemått likaså.

Cherie Hennes halsbränna försvann så hon slutade med den medicinen. Hennes blodtryck normaliserades, så hon kunde sluta med blodtrycksmedicinen också. Kolesterolvärdena förbättrades så hon slutade med kolesterolmedicinen.

Inom en månad hade hon lyckats sluta med alla sex medicinerna, och hennes blodtester var bättre än någonsin. Hennes hemoglobin A1C på 6,2% var bättre än det någonsin varit då hon tog alla tre diabetesmedicinerna. Hon ansågs inte heller vara diabetiker längre, bara per-diabetiker. Detta innebar att hennes sjukdom höll på att reverseras.

Dessutom mådde Cherie otroligt bra under hela processens gång. Hon hade inga problem med att fasta. Även om hon fastade mindre än sin bror, så var hennes resultat förträffliga so hon hade ingen anledning att ändra på sin rutin. Tidigare hade hon tagit sex mediciner, numera behövde hon inte någon, och hon mådde hundra gånger bättre.

En sjukdom relaterad till kosten

Dessa framgångshistorier visar en viktig poäng. Typ 2-diabetes är en sjukdom relaterad till kosten. Därmed är det enda logiska botemedlet att ändra på kost och livsstil.

Om problemet är ett för stort intag av kolhydrater, så är svaret att minska grammen kolhydrater svaret. Om problemet är en för hög vikt, så är svaret att gå ner i vikt med hjälp av fasta. När det underliggande problemet fixas, så reversreas sjukdomen.

Vi har blivit hjärntvättade att tro att typ 2-diabetes och alla dess komplikationer är oundvikliga. Vi har lurats att tro att vi framgångsrikt kan behandla en sjukdom relaterad till kost med höga doser av mediciner. När vi misslyckas med att behandla diabetes med medicin, så säger man att sjukdomen är kronisk och progressiv.

Sunny hade levt mer än 20 år med diabetes typ-2, men lyckades reversera sin sjukdom inom loppet av några månader. Cherie hade tagit diabetesmediciner i sju år, och lyckades också reversera sin sjukdom på mycket kort tid. De är inte avvikelser. Nästan varje dag på mitt jobb med intensivt kostomläggningsprogram så träffar jag på personer från alla åldrar som lyckats reversera sin typ 2-diabetes.

Liknande framgångshistorier

Fri från typ 2-diabetes och 36 kilo lättare

Att reversera typ 2-diabetes

LCHF för nybörjare

Dr. Sarah Hallberg: hur man reverseror diabetes genom att ignorera råden

Dr. Jason Fung: Reversera diabetes genom att fasta

Videor

FungFung
Hur du blir friskare från diabetesHur du äter LCHF - presentationsbild
Video - Hur insulin styr din vikt3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg