Aggressiva barn med koncentrationsstörningar dricker mycket läsk

21 augusti 2013 av i ADHD, Mat till barn, Socker/fruktos

Kan läsk och skräpmat göra barn speedade? Kan det till och med ge ADHD-liknande problem? Här är ytterligare bränsle till den debatten.

En ny studie finner att amerikanska barn som dricker mycket läsk har mer problem med aggressivt beteende och koncentrationsstörningar:

FoF: Stökiga barn dricker mycket läsk

Som vanligt bevisar statistiken inte att barn blir stökiga just av att dricka läsk. Det kan vara vad som helst som är ett vanligare problem i familjer som köper hem läsk. Kanske är det snabbsmält näringsfattig skräpmat i allmänhet som är problemet?

ADHD och sömnbrist

När jag var på AHS-konferensen i helgen föreslog en föreläsare en annan möjlig förvärrande faktor till ADHD-liknande besvär: Sömnbrist.

Många barn idag snarkar och har andningsuppehåll nattetid. Det finns många möjliga skäl att deras käkar – och förutsättningen för en jämn fin tandrad – inte utvecklas riktigt som de ska (för kort amning? mat utan tuggmotstånd? för mycket snabba kolhydrater?). Det ger trånga förhållanden i svalget – och förutsättningar för snarkning.

Sen bidrar definitivt övervikt till att svalget blir ännu trängre, vilket ökar snarkning, försämrar sömnen och ger dagtrötthet – och mer aggressioner och koncentrationsstörningar.

Läsk kan bidra till den övervikten. Man vet från säkra studier att barn riskerar blir tjocka av att dricka läsk.

Mer

Är det en myt att barn blir speedade av socker?

Svenska barn får allt mer ADHD- och sömnmedicin

Kostbyte kan förbättra ADHD

Sockerfritt barnkalas upprör sockerknarkande vuxna

Dåliga råd åt överviktiga barn i Apotekets tidning

Barn som använder lättprodukter blir tjockare – igen!

Borde vi hälla socker på all barnmat?

27 Kommentarer

Toppkommentarer

Tommy Dahl
21 augusti 2013 21
En detalj i sammanhanget. När min fru äter en välbalanserad LCHF-kost så sover hon så tyst som ett litet barn. Men om hon fuskar och t.ex äter godis en dag så hörs det på natten.
Vet inte varför det är så men även den gode Skaldeman har lagt märke till samma fenomen. Alltså inte just angående min fru men ni förstår

Svar: #6, #8

Läs vidare →
Ann Kristin
21 augusti 2013 17
Jag förstår inte vad som har hänt, för de 57 år jag kan överblicka har jag hela tiden upplevt att socker var självklart onyttigt och skulle ransoneras. Det gällde både för vuxna och barn. Godsaker av allehanda slag var en sparsmakad lyx och dessutom skulle man äta mat först, för det söta var en avslutning på måltiden. En allmän kunskap var att socker på fastande mage gav blodsockerfall.

Jag har levt efter detta och praktiserat det själv med mina fyra barn. Jag minns att jag blev förvånad på 90-talet, när barn började dyka upp med halvkilospåsar med godis. Likaså alla kalas med mängder av sockerstinna saker, t o m på förskolan/skolan. Likaledes sa jag nej till sockrad yoghurt hemma, för socker var inte bra, oavsett livsmedel.

Jag köpte heller inte idén med lightprodukter, och när några bekanta hade bantat med light- och sockerfritt blev sjuka i aspartamförgiftning (enligt läkaren) så fick jag vatten på min kvarn.

Jag är förfärad över hur dessa vanföreställningar om socker och fett har fått spridas, inte minst från våra myndigheter. Särskilt upprörande när det gäller diabetiker - jag har vänner som tror stenhårt på diabetesråden och går mot en säker död, om än långsam.

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Hemi
21 augusti 2013 9
Kausalitet eller korrelation? När det gäller just socker och ADHD så har jag ett barn som just nu utreds för ADHD. Hon säger själv att det blir lugnare i skallen när hon äter/dricker sött (och vår utredare säger att just socker är en väldigt vanligt självmedicinering vid liknande tillstånd). Är det läsken som ger symptomen eller är det symtomen i sig som gör att barnen dricker mer läsk?

Svar: #3, #7
2
Stefan Lindberg
21 augusti 2013 1
Vi brukar tidigare låta våra barn äta V6 för barn på semesterresan i bilen. Jag tyckte att de alltid blev speedade då de fått dessa V6. Efter att vi slutat med V6 så var det mycket lugnare. V6 innehåller >90% kh/100g...

Så jag är inte det minsta förvånad att läsk påverkar även om det är mindre per 100, fast å andra sidan är det mer totalt då ett V6 väger nära ingenting medans läsk blir 330g.
3
Svar på kommentar #1 av Hemi
Dr Andreas Eenfeldt
21 augusti 2013 7
Jag tror att läsk kan tänkas vara lugnande just för stunden vid sådana besvär men förvärra dem rejält en timme senare eller så. Åtminstone om ett svängande blodsocker spelar in. Det är lite spekulativt, men jag läste en studie som visade ökade nivåer av stresshormon som adrenalin hos barn vid snabbt sjunkande blodsocker efter en tidigare blodsockertopp.
4
Tommy Dahl
21 augusti 2013 21
En detalj i sammanhanget. När min fru äter en välbalanserad LCHF-kost så sover hon så tyst som ett litet barn. Men om hon fuskar och t.ex äter godis en dag så hörs det på natten.
Vet inte varför det är så men även den gode Skaldeman har lagt märke till samma fenomen. Alltså inte just angående min fru men ni förstår

Svar: #6, #8
5
Ann Kristin
21 augusti 2013 17
Jag förstår inte vad som har hänt, för de 57 år jag kan överblicka har jag hela tiden upplevt att socker var självklart onyttigt och skulle ransoneras. Det gällde både för vuxna och barn. Godsaker av allehanda slag var en sparsmakad lyx och dessutom skulle man äta mat först, för det söta var en avslutning på måltiden. En allmän kunskap var att socker på fastande mage gav blodsockerfall.

Jag har levt efter detta och praktiserat det själv med mina fyra barn. Jag minns att jag blev förvånad på 90-talet, när barn började dyka upp med halvkilospåsar med godis. Likaså alla kalas med mängder av sockerstinna saker, t o m på förskolan/skolan. Likaledes sa jag nej till sockrad yoghurt hemma, för socker var inte bra, oavsett livsmedel.

Jag köpte heller inte idén med lightprodukter, och när några bekanta hade bantat med light- och sockerfritt blev sjuka i aspartamförgiftning (enligt läkaren) så fick jag vatten på min kvarn.

Jag är förfärad över hur dessa vanföreställningar om socker och fett har fått spridas, inte minst från våra myndigheter. Särskilt upprörande när det gäller diabetiker - jag har vänner som tror stenhårt på diabetesråden och går mot en säker död, om än långsam.
6
Svar på kommentar #4 av Tommy Dahl
Ann Kristin
21 augusti 2013 5
Vem skulle inte vilja ha sin egen Skaldeman i huset ;)? Kanske inte i sängen, men som kostrådgivare och underhållare.
7
Svar på kommentar #1 av Hemi
Sampa
21 augusti 2013 2

Är det läsken som ger symptomen eller är det symtomen i sig som gör att barnen dricker mer läsk?

Håller med! Det är just detta som aldrig går att säkerställa i en observationsstudie. Observationsstudier går att vrida till nästan vad som helst - något som görs konsekvent i media.

Personligen känns det ändock logiskt att en så extremt snabb energikälla som läsk har en negativ inverkan på cellerna. Oändliga mängder energi leder till hyperaktiv cellaktivitet och därmed understimulans och till slut börjar systemet attackera det som den egentligen ska skydda.

Det blir nästan som att köra sin Volvo V70 på raketbränsle. Visst, den kanske går som ett skott till en början, men i längden lär det inte vara bra för motorn. Och trots att bilen känns trött och seg när du går tillbaka till Blyfri 95, så är det en förutsättning för att bilen ska hålla framöver ...

🙂
8
Svar på kommentar #4 av Tommy Dahl
Mikael
21 augusti 2013 8
Jag måste bara spinna vidare på detta, för jag råkat ut för samma. Enligt min fru slutade jag snarka bara efter några dagar med LCHF, dvs. innan någon väsentlig viktminskning. Detta har nu hållit i sig över ett halvår.

Man önskar verkligen att sådana här anekdoter skulle väcka intresset hos någon berörd forskare, så att nyttan blir snabbare känt och accepterat.

Sömnapne är inte bra för hälsan i sig...

M
9
sten
21 augusti 2013 9
Tvärtom ser ut att funka bra: När barnbarnen sover över och till frukost får varm fettchoklad gjord på rent cacaopulver, smör, kokosfett and en skvätt grädde leker dom som små änglar hela morgonen! Så kan 99% blodsockerneutral energi fungera.
10
Bitteusa
21 augusti 2013 1
Intressanta kommentarer om snarkning och LCHF, för mej har det dessvärre varit tvärtom. Från att aldrig ha varit en snarkare så klagar nu, sedan 1.5 år på LCHF, min man på att jag snarkar. Det är inte till den grad att jag tappar andan och väcker mej själv, men jag är klart störande för min man, som är anti-LCHF, hmm...
11
Hemi
21 augusti 2013 3
Ja min dotter märker ju inte av att hon blir ett monster en stund efter hon har ätit socker, så socker är ju absolut inte bra för henne. Jag tycker dock att det är viktigt att fundera över vad som ligger bakom ett beteende också. Jag vill minnas om jag har förstått det rätt att ADHD bland annat orsakas av för låg halt av dopamin, men att sockret tillfälligt höjer dopaminhalten och därför ger det en tillfälligt lugnande effekt.
12
Hemi
21 augusti 2013 1
Jag undrar också om det skulle kunna gå att utveckla detta med sömn och ADHD-liknande besvär. ADHD och andra NPF-diagnoser ger för många dålig sömn och har personen ifråga det så är det självklart att det blir sämre. Därför undrar jag samma sak där; vad är hönan och vad är ägget?
13
Thomas B
21 augusti 2013 1
Personligen tror jag mer på kombinationen (cocktaileffekten) av läsk,socker, snabbsmält näringsfattig skräpmat tillsammans med miljöföroreningar i luft, mark och vatten kan få den här effekten på barn och kanske även vuxna. (Detta sagt, utan att jag kan leda detta i bevis.)
Men jag vet att många av de som forskar på detta i vår
omgivning och natur är djupt oroade av ett alltmer tilltagande miljöförgiftningsproblematik. Så för mig blir det så att det är inte bara livsmedel och dryck som är sorgligt i samman hanget, utan det kan finnas fler parametrar att ta hänsyn till om detta med sjukdom, förfelad personlighetsutveckling e.t.c.
14
Carina
21 augusti 2013 4
Sorry, men det är faktiskt fånigt att skriva "för kort amning" som anledning till ökade koncentrationssvårigheter. Sluta tjata om att bristande amning är förklaringen till än det ena, än det andra, för det är fel. Håll dig till ämnet och sluta flika in grundlös amningspropaganda så ofta. Frekvensen ADHD och allergi har ökat stadigt sedan amningen ökade på 70-talet och kommande årtionden, så var ni amningsfascister får ert artilleri ifrån det förstår jag faktiskt inte.

Svar: #20, #22
15
Annika
21 augusti 2013 7
Jag har under flera års tid besökt olika vårdcentraler och barnavdelningar på grund av att min son ständigt är sjuk. I våras träffade vi en nyutexaminerad läkare på vår vårdcentral som löste problemet direkt. Ta bort allt tillsatt socker och du ska se att han blir frisk, och det blev han! Han har dessutom blivit mycket lugnare och kan koncentrera sig lättare i skolan. Dock är skolmaten ett gissel där han inte vet om det är tillsatt socker eller inte. Det märker jag på kvällen när jag kommer hem från jobbet 🙂

Skolvärlden är också jobbig för honom då "alla" kompisar dricker cola och käkar bulle på rasterna. Ibland är det svårt att stå emot när man är tonåring. Han har dock fått flera kompisar med på tåget, så nu är det lättare för honom.

Självklart "fuskar" vi ibland, men jag håller med Ann Kristin, det är en lyxvara som ska ransoneras för speciella tillfällen.
16
Selma
21 augusti 2013 4
Ett stort problem är kulturella olikheter.
Jag har varit SFI-lärare i 25 år och förstås under denna tid träffat massor med andra SFI-lärare med samma erfarenheter.
Invandrare äter ofta massor med godis, fyllda kex, söta bakverk, vitt bröd, frukt, osv. Tandstatusen är ofta mycket dålig. Många har sjukdomar som kan relateras till kosten.
Många lärare i mellan- och högstadiet är förtvivlade över barnens morgonmål, som kan bestå av Coca Cola och godis, som tas med till skolan för att ätas där.
Att äta frukost i hemmet är inte vanligt.
Jag har diskuterat detta med mina (vuxna) elever, men mött kompakt motstånd. Barn ska ha godis varje dag! Godis är inte farligt för tänderna, däremot är bananer det, osv.,osv!
Jag tror att de av er som är lärare eller på annat sätt kommer i kontakt med invandrare från andra kulturer skulle göra en god gärning om ni förmedlade en del av era kostkunskaper!
17
Carina
21 augusti 2013 5
Hej igen,

Jag fick lite dåligt samvete över att jag kallade dig och vissa andra amningsfascister kostdoktorn. Ett bättre ord hade väl varit amningsförespråkare eller kanske fantaster om jag ska vara lite tuffare kanske. Tack för en bra blogg annars!

Så här tycker jag för att förtydliga:

Amning är bra. För den som vill amma.
Flaskmatning är bra. För den som vill flaskmata.
Att göra båda två samtidigt - varför inte? Det är också bra.

Amningshetsen gör att många mammor mår psykiskt dåligt och nästan blir rädda för sina egna barn när de vill äta, och detta är självklart direkt skadligt för både spädbarnen och mammorna, så det jag önskar är verkligen en mer nyanserad debatt om amning.

Svar: #23
18
Stefan Lindberg
21 augusti 2013 3
Gällande hur socker också påverkar lugnande så kan jag se till mig själv som en ASM (Anonym SockerMissbrukare) som ibland faller tillbaka.

Om jag har kommit över beroendeperioden så ger socker mig en rusningseffekt med hjärtklappning, svängigt humör, svettningar och sådant. Under min sockerperiod så får socker en lugnande effekt, eller rättare sagt suget lugnas ned, kroppen i övrigt mår dåligt (magen o sömn bl.a.). Tills jag stillat suget så är jag stressad och sådant...

Kolhydraterna fungerar som ett beroendeframkallande medel, alltså för mig. Det är lätt att trilla dit för mig då jag haft begäret om jag inte stålsätter mig, och då jag väl trillat dit så är det lugnande att inta medlet/det söta.
19
Henrik
21 augusti 2013 1
Maten har en betydelse vid ADHD. Det var någon skola med barn med svår ADHD problematik som gav barnen LCHF frukost och fick lugnare barn. Tyvärr höll inte försöket så länge.

Ett ännu större problem för barn med ADHD-problematik är all strålning barnen utsätts för. Studier har visat att ju mer strålning barnen utsätts för desto större är risken för beteendeproblem. Även användning av mobil ökar risken.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=exposure%20to%20radio-frequen...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18467962

Minskar man kraftigt på strålning får man lugnare barn, det visar all erfarenhet.

Svar: #21
20
Svar på kommentar #14 av Carina
Ann Kristin
21 augusti 2013 2
Det finns två sidor av amningen, dels för barnets behov, där amning är optimalt, dels det inte helt enkla för mammans del, att få amningen att fungera. Den som inte har ammat har bara teoretiska kunskaper, som iofs kan vara djupa och grundliga, men att amma 7-8 ggr perdygn (eller mer) i 6-12 månader, det är en praktik som heter duga. Jobbigt, är väl bra förnamnet, hur mycket man än älskar sitt barn.

För vissa är det säkert inte jobbigt, men jag anser mig ha betydande kunskaper, som har ammat fyra barn i tio månader vardera, delvis mjölkat ur för att kunna få vara fri en stund och ge pappan chans att "bonda".

På samma sätt så vet man inte hur det är att vara gravid och föda om man inte har gjort det.
21
Svar på kommentar #19 av Henrik
Mats
21 augusti 2013 1
>Minskar man kraftigt på strålning får man lugnare barn, det visar all erfarenhet.

Eller hur......det är din åsikt vilken jag respekterar. Men jag hänvisar till min åsiktsfrihet och hävdar med bestämdhet att det uttalandet bara är skitsnack och hör hemma i ett helt annan forum.
22
Svar på kommentar #14 av Carina
Erik, Sthlm
21 augusti 2013 4
Carina, om man har åsikten att det är bra med lång amning så borde man få hysa den utan att kallas fascist. Men argumentationstekniken (åsiktsförbud, personangrepp, nedsättande epitet, m.m.) är ju vanligt förekommande av den "elit" inom media och kultur som under decennier med viss framgång försökt uppfostra svenska folket till politiskt korrekta åsikter inom en rad områden.
23
Svar på kommentar #17 av Carina
Henrik
21 augusti 2013 7
Amning är bäst, i jämförelse med flaskmatning. Inget snack om saken! Bröstmjölken är överlägsen vad gäller närings- och vitamininnehåll. Dessutom får barnet beståndsdelar av mammans immunförsvar. Där kan bröstmjölksersättning över huvud taget inte mäta sig.

Men om man inte kan amma så har jag inga synpunkter på att man flaskmatar. Immunförsvaret kan ju byggas upp på annat sätt också, om än inte lika effektivt. Om man kan amma, men av någon anledning inte vill, måste man ju flaskmata. Men jag har svårt att förstå varför man inte skulle vilja. Det är ju ändå bäst för barnet.
24
Fia
21 augusti 2013
Är det separerat ut koffein-innehållande läsk och sådan utan? nuförtiden är ju cola dryckerna mycket dominerande på ett sätt de inte var tidigare i alla fall i Sverige.

Koffein kan funka riktigt bra som självmedicinering i vissa fall vid ADHD/ADD - kan alltså ge dubbelbelöning för de barnen, gott från socker och dessutom med koffeinet. Tror nog snarare att det är åt det hållet, dvs dessa barn dricker mer läsk just för att de har dessa problem snarare än att det skulle orsakas av läsken.

Laddning med socker och koffein (samt rosenrot) gör för min ADD hjärna skillnaden mellan 1.7 och 2.0 på högskoleprovet. (vad som sen sker efter är en annan sak, men kan boosta och lugna hjärnan något helt enormt över kort tid)

Inte helt ovanligt för de med de här problemen att reagera lika paradoxalt på sömnmedel/lugnande som de ofta gör på amfetamin. Vissa blir alltså produktiva och fokuserade snarare än att somna på dem.
25
Bertil Lind
22 augusti 2013
Slutade snarka efter ca en vecka på LCHF och det har inte kommit tillbaka än.

Kopplingen kost-ADHD m.fl. bokstavsstörningar förklaras ingående i "Energibarn - våra älskade skitungar" av Anna Hallén.
Boken finns hos alla nätbokhandlare.
26
Nicklas
23 augusti 2013
Läs boken "Jag och Extra allt" av Morgan Spurlock.

Han berättar om en skola i USA som märkte att efter att de gått över till närodlad ekologisk mat och kastat ut all skräpmat och bytte ut godis i "Vending machine" till frukt, fick lugnare i klasserna. Barnen fick det lättare att koncentrera sig och följa med på lektionerna.
27
Magnus
23 augusti 2013
Självklart! Föräldrarna jobbar som fan,dom är trötta orkar inte uppfostra sina ungar utan skriker och tappar fattningen.Ger ungarna läsk å annan skit så dom håller tysta.
En del ungar är känsligare än andra och krävande,skolorna är underbemannade och personalen i pensionsålder.Stress bland personal gör att ungarna får skuld.Skolorna kräver diagnoser för att desperat fiska pengar.Ett oroligt samhälle skapar oroliga ungar med alla valmöjligheter.Coca cola,fanta,Red Bull å annan skit spär på.Slopa skiten i veckan endast Lördag,jobba mindre,stressa mindre,mao dra ner på tempot så dom stackars barnen slipper knappra amfetamin preprat.En del är säkert behjälpta,men med all sannolikhet en minoritet om inte samhället såg ut så här!!!

magnusjsvensson@yahoo.se

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg