Keto och LCHF för ett hälsosamt liv

Få personligt anpassade veckomenyer skapade utifrån din livsstil och dina mål.

Prova en månad gratis

Gör vårt gratis quiz för att komma igång.

Över 70 000 aktiva medlemmar
4,7 av 5, baserat på över 9 300 recensioner
Hjälpt över 2,2 milj. människor att förbättra sin hälsa

Över 70 000 aktiva medlemmar
4,7 av 5, baserat på över 9 300 recensioner
Hjälpt över 2,2 milj. människor att förbättra sin hälsa

Så här fungerar det

Vilka är dina mål?
Vi hjälper dig att nå dem.

Gör vårt quiz

Frågorna tar bara några minuter att svara på.

Få din personliga plan

Vi skapar personligt anpassade veckomenyer utifrån din livsstil och dina mål.

Ett steg i taget

Våra experter vägleder dig genom din hälsoresa.

Svara på vårt gratis quiz

Är detta något för dig?

Du är värd
ett hälsosammare liv.

Personligt anpassat – unikt för just dig.

Vi ger dig ökad kunskap kring vilken mat som bäst kan hjälpa dig att uppnå dina mål. Oavsett om du försöker hantera din typ 2-diabetes eller vill gå ner i vikt serverar vi dig de recept som hjälper dig att nå framgång.

Njut av livet utan hunger, sug och frestelser

Allt blir lättare när du hittar den kosten som passar just dig. Slipp hunger och njut istället av att känna dig mätt och belåten. Många av våra medlemmar beskriver att de blev av med sitt sug när de slutade följa en diet och började följa vår personligt anpassade kosthållning.

Känn dig trygg på din hälsoresa

Vår app förenklar din resa mot bättre hälsa med dagliga tips, recept, utbildningsmaterial och möjlighet att följa viktiga hälsomarkörer. Och inte nog med det! Ställ frågor och få stöd i vårt hälsonätverk Connect.

Testa gratis i 30 dagar

Möt våra experter

Vi strävar efter att tillhandahålla opartisk rådgivning som bygger på evidensbaserad information, näringsgranskade recept och inspirerande verktyg som hjälper dig att nå dina mål på ett hållbart sätt.

Dr Andreas Eenfeldt
Grundare och vd
Dr Bret Scher
Medicinskt ansvarig
Dr Ted Naiman
Rådgivare inom forskning & kommunikation
Franziska Spritzler, leg. dietist
Skribent

Skräddarsydd upplevelse. Långsiktiga resultat.

Vårt personligt anpassade upplägg, som baseras på dina mål och förutsättningar, hjälper dig att nå framgång. Förvänta dig en forskningsbaserad upplevelse som både smakar och gör gott.

Populärt

LCHF

Keto

Proteinrikt

Periodisk fasta

GUIDE

Keto för nybörjare

Läs mer

GUIDE

LCHF för nybörjare

Läs mer

GUIDE

Proteinrik kost

Läs mer

GUIDE

Periodisk fasta

Läs mer

Vad du kan förvänta dig

Vi finns med dig hela vägen

Upptäck maten som fungerar för dig

Använd våra recept, veckomenyer och smarta inköpslista eller lär dig hur du gör de bästa valen på restaurangen och i mataffären.

Kunskap är makt

Lär dig om mer än bara mat. Få kunskap om grundläggande forskning inom kost och värdefulla tips om hur du skapar nya vanor. Våra kurser, guider och videor innehåller allt du behöver veta.

Stöd är en framgångsfaktor

Vägen mot målet är inte spikrak. När hinder dyker upp är det extra viktigt med stöd och motivation. I Connect får du support och möjlighet att få svar på dina frågor från andra som är på liknande resa.

Testa gratis i 30 dagar