Vi gör LCHF enkelt

Välkommen till världens
största lågkolhydratsajt

 
Starta din gratis provmånad Läs mer Starta din gratis provmånad  Läs mer

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!
Få det precis som du vill, på det sätt som passar dig. Få en personlig LCHF-meny skapad efter dig och dina kostmål. Påbörja din viktnedgångsresa och förbättra din hälsa idag!
Kom igång idag
_PMP_Home_2
_PMP_Home_2

Dina hälsovinster

Viktnedgång utan hunger
Ät fantastisk mat
Det fungerar!

Dessutom får du

180+ veckomenyer
LCHF-utmaningen
1000+ hälsosamma recept

Råd du kan lita på

Viktminsknings- och kosttips finns idag överallt. Däremot saknas användbar information som både är korrekt och stärker dig som individ. Du förtjänar pålitliga råd från läkare, dietister och andra experter.

Vårt mål är att ge människor överallt makten att dramatiskt förbättra sin egen hälsa. Välkommen till Diet Doctor!


andreas-ipad-frontp

Trustpilot

App_kitchen_mockup-mealplan-EN

Nå dina hälsomål snabbare med appen Diet Doctor Eat

Med vår app, Diet Doctor Eat, får du mer än 1000 fantastiska och gratis LCHF- och ketorecept. Är du medlem får du också tillgång till vårt fantastiska verktyg veckomenyer. Du kan också spara dina favoriter.

protein-foods

Topp 10 – proteinrika livsmedel

Får du tillräckligt med protein? Som ett av de viktigaste näringsämnena, har protein flera viktiga funktioner, så som att hjälpa dig gå ner i vikt och bevara muskelmassa.

Populära

Vad är ketogen kost?

Lär dig alla grunder för ketogen kost snabbt via denna videokurs:

32 548 visningar Lägg till som favorit  
 

Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar  

Vad äter man på LCHF och ketogen kost?

Vi har redan planerat din frukost, lunch och middag…

Få de bästa veckomenyerna för LCHF och keto tillsammans med inköpslistor via vårt exklusiva planeringsverktyg. ().

Strikt LCHF: Snabblagat och mejerifritt #2

Den här veckans meny passar utmärkt för dig som äter mejerifri LCHF och inte vill spendera så mycket tid i köket. Veckans alla rätter är relativt enkla att laga och går snabbt – utan att göra avkall på varken smak eller näringsinnehåll såklart.

Att utesluta mejeriprodukter från din kost kan vara ett effektivt sätt att snabba på viktnedgång och reversera typ 2-diabetes.

Eftersom smör endast innehåller spår av mjölkprotein och mjölksocker trots att ursprunget är mjölk använder vi smör i våra i övrigt mejerifria recept. Vill du hellre använda kokos- eller olivolja gör du det. Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

  • BLT-sallad med aioliMån
  • SkaldjursomelettTis
  • Nötfärs med smörstekt broccoliOns
  • Kycklingfilé med tonnatosåsTor
  • Smörstekt strimlad fläskkarré med paprikaFre
  • Klassisk hamburgare med LCHF-brödLör
  • Smörstekt lax med spenatSön
Samtliga veckomenyer Samtliga veckomenyer  

Framgångshistorier

Bli inspirerad

Ta en titt på över 800 fantastiska framgångar! Dela gärna med dig av din egen berättelse.
Fler framgångshistorierDela med dig av din framgång!

Är du redo?

Få kunskap, stöd och de verktyg du behöver för att gå ner i vikt och förbättra din hälsa, utan hunger. Läs mer.

Utmaningen 2021
DD_Empower_People_Everywhere

Diet Doctor Plus

Uppgradera

Få omedelbar tillgång till exklusivt medlemsmaterial:

  • Mer än 500 videorInsikter, underhållning och inspiration för att hjälpa dig att lyckas, från världens främsta LCHF-sajt.
  • Mer än 180 veckomenyerAllt du behöver för att lyckas med LCHF och keto. Du får anpassningsbara veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs.
  • Hjälp oss hjälpa miljonerVi är helt finansierade av våra medlemmar. Varje krona återinvesteras för att få företaget att växa, för att kunna hjälpa fler. Och vi växer snabbt!

Första månaden alltid gratis, utan bindningstid, därefter 89 kronor per månad eller 890 kronor per år. Säg upp när du vill. Använd ditt friskvårdsbidrag för ett hälsosammare liv!

Gratis provmånadLäs mer

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

Läs mer

no ads icon Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.

no ads icon I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.

no ads icon Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

  • Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.
  • I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.
  • Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.
Läs vår policy