-30 kilo på fem månader med LCHF
i Framgångshistorier Jag läste ett nytt inlägg på Kolhydrater iFokus. En 19-årig tjej bestämde sig för att prova LCHF-kost, och har nu gått ner 30 kilo på fem månader, till normalvikt.
30 kilos jubileum..
Ja, denna dagen har jag väntat på :D :D
I början av Maj, närmare bestämt den 10:e, och jag gick på stan och fick inte på mig några jeans, bestämde jag mig för att ta tag i mitt liv.. Åkte hem och vägde mig 172 cm lång, 99.9 kg! Jag fick en chock..
Jag visste hur motigt det är att gå ner i vikt.. Och jag tittade på lite olika metoder och trillade in här och bestämde mig för att prova..
Och jag måste säga att det har verkligen undelättat med denna kosten, trotts att jag inte följt den till punkt och pricka..
Och idag, stod vågen på 69.7 kg!
Gissa om jag blev GLAD.. Från 44 i byxor till 38.. Och från BMI 33=fetma till 23.6=Idealvikt..
Men jag är inte helt klar.. 64 kg, är det stora målet.. Men nu känns det inte långt borta..
Cilla89a
Inlägg och diskussion här, inklusive lite mer från Cilla89a.
Kommentar
Intressant att de som verkligen går ner i vikt snabbt ofta brukar träna en del samtidigt. 1,4 kilo per vecka är bra, särskilt för att vara tjej (män har ofta lite lättare att gå ner).
Många LCHF-are tvivlar ju på värdet av motion för viktnedgång. Själv tror jag att det åtminstone lär snabba på viktnedgången av LCHF-kost. Fast det krävs nog ganska mycket för att effekten skall bli tydlig. Och som Kenneth Ekdal påpekar nedan så fungerar det bäst när man bara har måttlig övervikt. Större personer kan behöva vänta med det, för att inte bara få ont i knän med mera…
Läs mer
Anekdotiska bevis (fler berättelser)
-87 kilo på ett år, med LCHF (rekordet?)
Svårt gå ner i vikt? (tips för de som vill försöka öka tempot)
Men det känns som det här funkar. Och det var otroligt skönt att idag komma under 130 kg. Nu jobbar jag mest på tålamod och tänka på allt det positiva.
Läkaren jag har jobbar på Sickla Hälsocenter i Nacka, och de är inte fega när det kommer till ny kunskap.
Som vanligt tror jag alltså att det är bäst att lyssna på kroppen.
Hade jag börjat med långa promenader när jag vägde 160 kg hade jag antagligen stått på kö för nya knän och höfter i dag.
Hälsotalet kommer givetsvis att påverkas till det bättre på sikt!
Syfte kan vara att få material till forsking, för framtisdstudier av kostens påverka av individen och att få mer material i kampen mot alla länders Hälsomyndigheter/livsmedelsverk, samt för att kunna övertyga fler människor.
Eftersom personuppgifter ska lagras måste man också tänka på PUL och på säkerhet. Jag kan tänka mig att vara med i ett sådant projekt, och bidra med mina kunskaper i linux, apache, mysql och php, men vill inte vara projektledare (med småbarn hemma har man inte så mycket tid över ;) ).
Finansiering behöver också ordnas, inte för arbetsinsatsen som väl kan göras ideellt, men server, internetanslutning och domännamn kostar pengar.
Vi behöver väl fortfarande en projektledare som piskar oss andra? ;) Och vi behöver diskutera saker som vilken information vi ska samla in, hur den ska organiseras osv. :)
En duktig layoutare/grafiker behövs också, jag fixar visserligen html och php, men det blir inte alltid så snyggt som det skulle kunna bli... ;)
jag har vidarebefodrat era mail till varandra. Lycka till, alltid bra med folk som tar tag i saker!
Vill vara med och bidra till att vi får definitiv klarhet hur makronutrienterna påverkar hälsan så jag vill gärna vara med i databasen,, har ätit GI-NOLL sedan 3/9 detta varv, ska köra lowcarb i ytterligare 23 månader i sträck sedan göra kranskärlsundersökningen som Dr Dahlqvist tipsar om på i sin blogg:
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=hj%C3%A4rtunders%C3%...
Mäter blodtryck och blodsocker en gång i månaden med apparater jag köpt från apoteket, senaste blodsockermätningen var 5.2 (faste) och 5.1 (två timmar efter maten), lustigt att man har en lägre siffra efter käket.
Kanske vi kan kontakta varandra genom Doc, han har väl mailadresserna någonstans på bloggen.
Förslag: anonnsera också denna ide' på http://kolhydrater.ifokus.se/ där finns många lowcarb:are som precis som jag säkert är intresserade av att vara med.
Botte
Jag gick själv ner ungefär i hennes takt i början, 35 kg på sex månader. Det gjorde jag utan motion, men med en betydligt striktare kost. Det krävs nog när man är 60 år och inte rör på sig.
Hon har en väldigt bra start på dagen, småplock eller rester av gårdagens mat. Jag utgår från att det är animalier. Hon äter så att hon håller sig mätt i fyra-sex timmar. Och så äter hon igen när hon blir hungrig. Det är ett utmärkt koncept.
Sten Sture
men går inte ner. Jag har ca 15 kg övervikt och är väldigt hård. Fuskar inte och tränar.
Första vecka tappade jag 0,7 kg och har stått still sen dess. Tappat 6 cm i midjan dock. Hur ska jag hålla uppe min motivation???
Helen