5 mars 2017 recept av Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag Halloumi med rostad paprika och gurksallad
Läcker vegorätt som smakar sommar! Perfekt alternativ för dig som vill dra ner på eller utesluta kött men ändå njuta av en god och proteinrik måltid.
portionportioner
Ingredienser
Paprikor & gurksallad
- 4 (600 g) röd paprikaröda paprikor
- 2 dl grekisk yoghurt (10% fett), tärnad
- 55 g hackade saltgurkahackade saltgurkor
- ½ tsk salt
- ¼ tsk peppar, svart
- 1 msk färsk mynta eller 2 tsk torkad mynta (valfritt)
Stekt halloumi
- 550 g halloumi
- 1 msk olivolja
- 1 tsk torkad oregano
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 225 grader, gärna med grillfunktionen på.
- Lägg paprikorna på en ugnsplåt med papper. Paprikorna kan vara hela eller delade beroende storlek och sort. Rosta tills skinnet börjar bubbla och blir lite sotigt.
- Det tar cirka 10-15 minuter beroende på ugn. Vänd gärna efter halva tiden. Det går också bra att använda utomhusgrill eller grillstekpanna.
- Rör ihop ingredienserna till gurksalladen. Ställ i kylen medan du steker osten i lite olivolja, några minuter på varje sida. Lägg upp ost, paprika och sallad på tallrikar och servera.
Tip
Torka av osten från överflödig vätska innan du lägger den i pannan så minskar du risken för oljestänk. Du kan med fördel grilla osten och paprikorna på utomhusgrillen.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
7 kommentarer