Recetas keto con menos de 5 ingredientes

Básicos de la despensa

Puede sonar un poco engañoso, pero hemos elegido no incluir los productos básicos de la despensa, como los condimentos y el aceite de oliva, en el conteo de ingredientes de estas recetas.

Teniendo eso en cuenta, para poder ponerte a cocinar estas recetas es probable que sólo necesites comprar cinco (¡o menos!) ingredientes frescos, como carne, huevos, productos lácteos y verduras.

Otro consejo es llenar la despensa con productos enlatados, como tomates y atún. Estos son artículos de gran utilidad. Además, asegúrate de llenar tu congelador con verduras de bajo contenido en carbohidratos y proteínas como carne molida, pollo y pescado para no tener que comprar tan a menudo. De esa forma, podrás hacer una amplia variedad de recetas en cualquier momento, en un abrir y cerrar de ojos.

Si estás llevando un estilo de vida keto, es probable que suelas utilizar la mantequilla, dado que se considera un artículo básico de la dieta keto. Por ese motivo, en estas recetas, también contamos con que tengas un poco de mantequilla o ghee en casa, y no lo contamos entre los ingredientes necesarios.

Despensa

Aceite de oliva: ¡Un indispensable! Consejo: El aceite de oliva virgen extra tiene aún más sabor y es una fuente de grasa sana y sabrosa para aderezar tus ensaladas y demás platos.

Vinagre: Perfecto para aderezar las ensaladas y para añadir acidez a las comidas. El vinagre es uno de esos ingredientes que siempre viene bien tener en casa. Puedes usar el que más te guste, ya sea vinagre de manzana, vinagre de vino blanco o balsámico.

Muchas personas piensan que comer bajo en carbohidratos y keto es complicado. Pero en realidad no tiene por qué serlo. Con estos menús semanales, hemos querido ofrecerte platos los más sencillos y sabrosos posibles.