Revuelto keto asiático de pollo con brócoli
¿Necesitas una comida baja en carbos en unos minutos? Este rápido y sencillo revuelto asiático solo tiene cinco ingredientes: pollo, brócoli, salsa de soya tamari, ajo y aceite de oliva. Y solo 5 g de carbohidratos. Es sencillo, rico y keto. Sírvelo con mayonesa picante.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
Mayonesa picante
- ¾ taza 180 ml mayonesa
- 2 cda. 2 cda. salsa picante
- 1 cdta. 1 cdta. ajo en polvo
Revuelto de pollo con brócoli
- 1½ lbs 650 g contramuslo de pollo deshuesado en rodajas finascontramuslos de pollo deshuesados en rodajas finas
- 2 cda. 2 cda. aceite de oliva o aceite de coco
- 1 cdta. 1 cdta. pimienta negra molida
- 1 cdta. 1 cdta. ajo en polvo
- 10 oz. 280 g brócoli cortado en trozos pequeños
- 2 cda. 2 cda. salsa de soja tamari
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
Mayonesa picante
- Añadir los ingredientes a un tazón pequeño y remover para combinarlos todos.
Revuelto de pollo con brócoli
- Calentar el aceite de oliva en un wok o una sartén grande a fuego medio-alto. Añadir el pollo, el ajo en polvo y la pimienta. Sofreír durante unos minutos, hasta que el pollo se dore.
- Añadir el brócoli y la salsa de soya tamari. Sofreír durante un par de minutos hasta que el brócoli esté crocante, pero tierno. Servir en tazones individuales con mayonesa picante para acompañar.
¿En busca de una alimentación saludable?
Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirla. Empieza con una prueba gratis para poder acceder a todos nuestros menús keto y bajos en carbos, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.
Comidas
Desayunos
Postres
Snacks
Top 30
Solo keto
