Rollos keto de queso

Rollos keto de queso

Mmm, sí. Esta es la receta cetogénica más rápida, sencilla y sabrosa del mundo. ¡Es imposible resistirse a esta delicia salada!

Rollos keto de queso

Mmm, sí. Esta es la receta cetogénica más rápida, sencilla y sabrosa del mundo. ¡Es imposible resistirse a esta delicia salada!
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • 8 oz. 225 g queso cheddar o queso provolone o queso edam en lonchas
  • 2 oz. 60 g mantequilla

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Colocar las lonchas de queso en una tabla grade para cortar.
  2. Cortar la mantequilla en lonchas finas usando un rebanador para queso o un cuchillo.
  3. Cubrir cada loncha de queso con mantequilla y enrollar. Servir como desayuno o refrigerio.

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¡Consejo!

Estos rollos de queso son deliciosos tal como están, pero también puedes añadirles unos extras. Por ejemplo, combina de maravilla paprika en polvo, hojuelas de sal, perejil, u otras hierbas finamente picadas.


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22 comentarios

  1. Ibeli
    Puedo combinarlo con jamon serrano?
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Sí!
  3. paloma
    Y undescafeinado de cafetera y nata ???o un yogur griego??o yogur normal..que es lo mejor???no encuentro ni desayunos ni cenas...es lo que me está parando. Yo desayuno cafe bebido y ceno poca cosa..sanguich..ensalada .
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Paloma, puedes tomar café descafeinado con nata. El yogur griego la mejor variedad por ser la más alta en grasas y baja en carbohidratos. Aquí puedes ver nuestras recetas de desayunos. Varias recetas de comidas aquí, o refrigerios más pequeños aquí.
  5. Eva maria Jurado rodriguez
    Como es posible que con tanta grasa.se pierda peso?
    Respuesta: #6
  6. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Eva María, aquí puedes leer más.
  7. Mayra
    Por ejemplo, aparte de desayunar huevos revueltos con mantequilla, puedo tomar un café, the o leche (Si se puede tomar leche?)
    Respuesta: #9
  8. Day
    Cuantas tortillas puedo comer? Corro y vi un comentario que si hacerse ejercicio puedes aumentar los carbohidratos.
    Respuesta: #10
  9. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Mayra, se puede tomar café o té, o con cantidades muy pequeñas de leche entera, o con crema/nata
  10. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Day, algunas personas que hacen ejercicio prefieren consumir una mayor cantidad de carbohidratos, otras experimentan mejor rendimiento siguiendo una alimentación estricta baja en carbohidratos (cetogénica). Es una cuestión de experimentar para encontrar lo que funcione para ti. Más info aquí.
  11. Jasmin
    Y qué clase de mantequilla ?? La normal que venden en las tiendas ? Como la de gloria o danesa ???
    Respuesta: #12
  12. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Jasmin, lo importante es que sea mantequilla natural (con o sin sal), no las margarinas procesadas.
  13. Kuky
    Hola ,quiero saber cuál es la función de la cáscara de psilo y por qué lo puedo reemplazar .No lo consigo. Muchas gracias !!!
    Respuesta: #14
  14. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Kuky, imita la textura pegajosa del gluten. Muchas personas lo encuentran en su país por Internet. En algunas recetas (pero no todas) se puede remplazar por linaza molida.
  15. Limel
    En la trabla de nutrición la cantidad de calorías están calculadas por porcion o por 3 porciones ?
    Respuesta: #16
  16. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Hola, Limel. En la tabla de nutrición están especificados los valores por cada porción.
  17. cynthia
    Que no el queso son 2 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos según la lista de alimentos permitidos me confunde ☹️ Ver las recetas no coinciden con la lista de alimentos porque por lo general hago mis propias recetas
    Respuesta: #18
  18. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Cynthia, creo que no entiendo bien qué es lo que te confunde. La cantidad de carbohidratos que aparece en las recetas es considerando una porción del plato terminado. Cada ingrediente aporta (o no) sus carbohidratos al total de la receta.
  19. Estela acuña
    Se puede comer avena arrollada ( quaker)?
    Respuesta: #20
  20. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Estela, no está permitida en la dieta keto por ser muy alta en carbos. Aquí puedes leer más >
  21. Angela
    Buenas disculpe, tengo una duda respecto a las tablas de nutrición que aparecen en los envases de comida...
    La cantidad que se especifica es por por porción? O por todo el producto en sí?
  22. Angela
    Y se puede comer Jamón?

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